Mga resipe

Ang mga resipe na ito ay pagsasama-sama ng mga sangkap upang magkaroon ng dalawang beses ang protina, na recharges ang iyong mga baterya, aalisin ang iyong kagutuman para sa mas mahaba at pinipigilan ka mula sa meryenda.

Kung nais mong tapusin ang taon sa pinakamatamis na paraan, magpatuloy at gawin ang mga napakadali at hindi mapigilan na mga panghimagas na Pasko.

Kung wala kang oras at nais na kumain ng isang masarap, madali at sobrang malusog, subukan ang alinman sa mga mabilis at madaling resipe na ito na may mga de-latang sardinas.

Pinalo, inihaw, inihaw, nawasak ... Parehong sariwa at desaltado, ganap na umaangkop ang cod sa lahat ng mga uri ng madaling gawing at masarap na pinggan.

Tuklasin ang resipe para sa pinakamadaling brownie na maaari mong makita at iba pang mga bersyon na masarap bilang sopistikado.

Pinagsama namin ang lahat ng mga recipe na ito upang hindi ka makulangan ng mga ideya kapag naghahanda ng hapunan. Ang lahat ng mga recipe ay simple at sa maraming mga kaso ang sangkap ay maaaring palitan, upang umangkop sila sa kung ano ang mayroon ka sa ref at pantry.

Nagpasya ang kadena ng Sweden na ibunyag sa kauna-unahang pagkakataon ang resipe ng mga inaasam nitong bola-bola upang makagawa at masiyahan tayo sa kanila sa bahay.

Kung sorpresa ay nahuli ka, huwag mawalan ng pag-asa. Narito ang mga madaling gawin na mga recipe ng Pasko at maraming mga trick upang makagawa ng isang menu ng Pasko.

Narito ang lahat ng mga hakbang upang makagawa ng isang cake ng Valentine at isang napakatamis na panig na magpapahulog sa lahat.

Palamutihan ang mga cake at cupcake na may mga fondant rosas. Tinuturo sa iyo ni Alma Obregón kung paano gawin ang mga ito sa madaling paraan. Makikita mo kung gaano ito ka simple!

Ang pakwan ay antioxidant, paglilinis at malusog sa puso. Kung nais mong isama ito sa iyong diyeta, huwag palampasin ang mga recipe na ito at walang katapusang mga ideya upang samantalahin ito.

Kung hindi mo alam kung ano ang gagawin para sa hapunan ng Bisperas ng Bagong Taon at hindi mo nais na bumalik sa pag-meryenda nang walang tula o dahilan, narito ang mga kumbinasyon para sa lahat ng gusto.

Kung naubusan ka ng oras at hindi mo alam kung ano ang gagawin upang makakain, narito ang mga hindi nagkakamali na mga recipe at ideya upang makawala sa mga sangkap na palaging nasa kusina.

Binibigyan ka namin ng mga ideya ng resipe na may salmon upang maaari mo itong makuha sa ibang paraan tuwing nais mo ito.

Kung naisip mo na ang matamis na tuber na ito ay kinakain lamang na inihaw, lokohin ang iyong sarili. Narito mayroon kang walang katapusang mga ideya upang magluto ng masarap na mga resipe ng kamote.

Mayroon kaming lihim na pormula upang gumawa ng mansanas, tsokolate, keso, karot, prutas na cake ... nang walang anumang kahirapan at, sa ilang mga kaso, nang walang oven.

Walang asukal, walang gluten, walang lactose, walang itlog ... Masarap na mga panghimagas na angkop para sa pag-diet o nais na iwasan ang ilang mga sangkap.

Kung matagal ka nang kumakain sa anumang paraan at gumagalaw nang mas mababa sa karaniwan, walang katulad sa mga resipe na ito upang maalis ang mga lason at mabawi ang lakas.

Ilang sangkap ang nagbibigay ng maraming paglalaro tulad ng tinadtad na karne, isang murang pagkain na unang rate kung alam mo kung paano ito lutuin at masulit ito.

Posible bang maghanda ng isang bagay na makakain na nakakainam at nagbibigay ng hit nang hindi nagkakaroon ng mga kuru-kuro ng pagluluto? Syempre. Tingnan ang mga recipe na ito at makikita mo.

Upang ma-deflate, matanggal ang mga likido at linisin ang iyong katawan, subukan ang mga resipe na ito na bilang paglilinis na kasiya-siya at masarap ... at paalam na mga lason!

Mayroong buhay na lampas sa fat fat na sopas. Ipinapakita namin sa iyo kung paano sundin ang isang diyeta na nasusunog sa taba at masiyahan sa 14 na mga resipe na ito (at wala sa mga sopas).

Kung kailangan mo ng mga madaling matunaw na mga resipe o paglilinis ng pinggan na kung saan aalisin ang mga lason at likido, subukan ang mga panukalang ito na mayaman dahil ang mga ito ay magaan at simpleng gawin.

Ang pagkain ng malusog at magaan ay hindi pareho sa gutom o kumain ng mura. Panindigan ang labis sa mga malusog at magaan na mga recipe na pumupuno sa iyo ngunit hindi ka pinataba.

Kung nagsisimula ka sa kusina o kung naghahanap ka ng mga pinggan nang walang mga komplikasyon dahil wala kang oras o pagnanais na makisali sa pagluluto, narito ang hinahanap mo.

Bilang isang pampagana, sa isang salad, sa isang tuhog, naging isang cream ... Tulad ng makikita mo sa mga resipe na ito, ang abukado ay isang malusog sa puso, masarap at napaka-maraming nalalaman na prutas.

Kung naghahanap ka ng mga pagkain na maaari mong gawin sa isang blink ng ref, narito ang mabilis at madaling mga resipe na hindi nangangailangan ng higit sa isang kapat ng isang oras.

Hindi kami nagsisinungaling, ang mga sandwich ay maaaring maging malusog, iyon ang dahilan kung bakit iminungkahi namin ang mga recipe para sa lahat ng panlasa ng malusog na sandwich, napakadali at may touch ng gourmet

Kung naisip mong hindi ka makakagawa ng mga panghimagas nang walang oven, mabigo. Bilang karagdagan sa maraming mga cake at pastry na hindi kailangang lutong, narito mayroon kang mousse, flan, tiramisu, donut, pancake, crepes, torrijas ...

Ang mga naka-kahong tuna ay hindi maaaring mawala mula sa pantry. Kahit na naka-kahong, ito ay napaka malusog at mabilis na malulutas ang pagkain. Suriin ito kasama ang mga pinggan na ito.

Hindi mapaglabanan ngunit hindi komplikadong mga hapunan upang maakit ang iyong mga kaibigan o ang iyong mga petsa: gazpacho na may mga prawn, sirloin na may pulang prutas, pasta na may pinausukang salmon ...

Ang pagluluto sa oven ay isang mahusay na kahalili upang kumain ng malusog at sa lahat ng lasa. At salungat sa paniniwala ng popular, hindi ito dapat maging mabigat.

Ang pagluluto ng microwave ay isa sa mga pinakamahusay na solusyon kapag nagmamadali ka ngunit nais mo ang isang bagay na malusog at magaan. Mabilis itong nagluluto at may kaunting taba.

Kung hindi mo alam kung paano kumain ng oatmeal, narito ang mayaman at simpleng ideya at mga recipe upang lutuin na may butil, natuklap, bran at oatmeal.

Kung nais mong isama ang brokuli sa iyong diyeta at naghahanap ng mga recipe upang hindi mo limitahan ang iyong sarili sa pagkain ng pinakuluang, narito ang maraming pinggan, trick at ideya.

Mayroon silang reputasyon para sa nakakataba, ngunit ang totoo ay ang mga patatas ay mas magaan kaysa sa iniisip mo at, kung luto silang mabuti, maaari mo itong kainin nang ligtas.

Ang mga resipe na ito ay hindi lamang masarap, ngunit may kakayahang lumiwanag din ang iyong araw. Tuklasin dito ang pinakamahusay na mga recipe na may magandang epekto sa mood!

Naglakas-loob ka ba na gumawa ng mga pancake? Narito ang pormula upang gawing masarap ang mga ito sa unang pagkakataon.

Narito mayroon kang mga panghimagas na, bilang karagdagan sa pagiging hindi mapaglabanan, madaling gawin sa isang plas plas, at hindi ka nila mabibigo!

Mga pinggan sa kabute na ito na masarap at hindi ka timbangin: pinalamanan na mga kabute, cream ng kabute, manok na may mga kabute, piniritong mga itlog na may mga kabute ...