Mga resipe ng kabute na laging maganda

mga recipe na may mga kabute

Ang kabute ay isa sa mga pinaka-kasiya-siyang at angkop na pagkain upang mawala ang timbang dahil marami silang hibla, puno sila ng tubig at halos wala silang mga calory. Tuklasin kung paano samantalahin ang mga ito sa mga recipe na ito.

Cream ng sopas na kabute

Upang makagawa ng cream ng sopas na kabute, igisa ang 1 tinadtad na sibuyas sa isang kasirola na may langis. Magdagdag ng 200 g ng hiniwang mga kabute, at igisa ang lahat hanggang sa magkaroon ito ng kulay. Magdagdag ng dalawang kutsarang matamis na paprika. Magdagdag ng 400 ML ng sabaw ng gulay at 400 ML ng gatas, pukawin, pakuluan, asin at paminta at lutuin sa loob ng 15 minuto. Gumiling at dumaan sa mga Intsik kung nais mo itong maging mas pinong. Paglilingkod kasama ang mga naupong kabute, dill, at isang maliit na whipped cream.

Manok na may kabute

Narito ang isang napakadali at masarap na manok na may mga kabute. Kailangan mo lamang gumawa ng isang inihaw na dibdib, sa isang banda, at ilang mga kabute na igisa sa bawang at perehil, sa kabilang banda. At upang bigyan ito ng isang sopistikadong ugnay, sinamahan namin ito ng isang sarsa ng honey at mustasa, ilang mga tinadtad na pistachios at pine nut sa itaas, at isang dahon ng sambong. Ito ay isa sa mabilis at madaling mga recipe para sa kung kailan mo gugustuhin na gawing komplikado ang iyong buhay.

Mushroom tortipizza

Binubuo ito ng paggawa ng isang pizza na may isang omelette bilang isang base. Painitin ang oven sa 180º. Sumakay sa isang omelette ng Pransya. Ilagay ito sa plato na may greaseproof paper, ikalat ito sa 1 kutsarang pritong kamatis. Magdagdag ng mga hiwa ng kabute, diced green at red pepper, diced tomato, at black olives. Budburan ang gadgad na mozzarella sa itaas at maghurno para sa 5 min. Ito ay masarap.

Mushroom at apple salad

Sino ang nagsasabi na ang mga pagbawas ng timbang na mga salad ay hindi maaaring maging masarap. Ang salad ng kabute na ito ay mukhang masarap at 180 calories lamang. Magdala ng mga sariwang dahon ng spinach, karot, chives, mansanas, hiniwang raw na kabute, at mga tinadtad na mani. Paghaluin ang lahat at palamutihan ng isang vinaigrette na gawa sa langis, suka at isang pakurot ng siksikan mula sa anumang mayroon ka. Pigilan ang mga kabute at mansanas mula sa pagiging itim sa pamamagitan ng pagwiwisik sa kanila ng lemon pagkatapos ng paggupit.

Musika, mga tuhog ng isda at pagkaing-dagat

Hugasan at gupitin ang mga kabute sa dalawang bahagi, at ikalat ito sa mga tuhog kasama ang mga cube ng isda (monkfish, cod, hake …) at mga peeled prawns. Brush ang mga ito ng isang maliit na langis at grill ang mga ito sa isang napakainit na griddle o grill. Paglingkod kaagad gamit ang isang vinaigrette ng langis ng oliba, lemon juice, at tinadtad na bawang at perehil.

Mga pugo na pinalamanan ng itlog ng pugo

Upang gawin ang mga pinalamanan na kabute na ito sa oven, hugasan ang ilang mga medium-malaki, alisin ang tangkay at alisan ng laman ang sumbrero na maingat na hindi ito masira; iwanan sila sa tubig na may lemon juice. Samantala, i-chop ang ham sa maliliit na cube. Patuyuin ang mga kabute, patuyuin, at iwisik ang asin at paminta. Ilagay ang mga ito sa baking sheet na may guwang na pataas. Punan ang mga ito ng hamon at basagin ang isang itlog ng pugo sa itaas. Maghurno sa kanila sa 180º para sa 10 min, panahon, palamutihan ng perehil at maghatid.

Inatsara na macaroni at kabute

Narito mayroon kang isa sa pinakamadali at pinaka-hindi mapaglabanan na mga salad ng pasta. Upang magawa ito, gupitin ang ilang mga kabute sa mga hiwa, iwisik ang mga ito ng lemon juice at hayaang mag-marinate sila ng halos 20 minuto. Pagkatapos, kailangan mo lang ihalo ang mga ito sa pinakuluang at pinatuyong macaroni (o iba pang maikling pasta), hilaw na kamatis at tinadtad na perehil. Napakadali at simpleng masarap.

Mga muffin ng spinach at kabute

Upang magbigay ng isang mas sopistikadong hangin sa klasikong kabute at pag-agawan ng kangkong, ginawa namin itong muffins. Paano? Napakadaling. Igisa ang sibuyas na may bawang at kabute. Magdagdag ng ilang sariwang spinach at igisa hanggang mawala ang lahat ng tubig. Sa isang muffin o muffin tray, ipamahagi ang batter na ito sa mga greased hole at magdagdag ng isang halo ng pinalo na itlog at isang maliit na cream upang lutuin hanggang sa matakpan ang bawat isa. Maghurno ng 25 minuto sa 180º at iyon na.

Nag-agay na mga itlog na may mga kabute at asparagus

Walang misteryo ang paggawa ng isang pag-aagawan ng kabute. Sa isang kawali, igisa ang bawang, hiniwang mga kabute at steamed o de-latang asparagus. Pagkatapos, magdagdag ka ng binugbog na itlog at pukawin hanggang ang itlog ay maitakda nang kaunti, ngunit nang hindi ito labis na ginagawa. Isang kumpleto at napaka-kasiya-siyang recipe.

Carpaccio ng kabute

Gupitin ang mga kabute na manipis sa tulong ng isang mandolin sa kusina. Magpahid ng lemon upang hindi sila maitim. At pagsamahin ang mga ito sa arugula o sprouts ng sanggol at mga natuklap na keso para sa isang mas kumpletong ulam. Maaari mo ring palitan ang arugula para sa ilang mga lutong malambot na beans. Dahil ito ay isang magaan na carpaccio at hindi talaga natutunaw, ganap itong umaangkop bilang isang salad para sa isang ilaw at pagpuno sa hapunan.

Broccoli at kabute na may béchamel sauce

Kailangan mo lamang ilagay ang pinakuluang o steamed broccoli sprigs sa isang ovenproof na ulam kasama ang mga inuming kabute at isang maliit na ginawang bacon. Pagkatapos, takpan mo sila ng bechamel at gratin. Madali at masarap. Mas maraming mga broccoli recipe para sa (HINDI) mga tagahanga ng veggie dito.

Mushroom cannelloni

Mayroong mga light pasta na recipe, kabilang ang cannelloni. Isa ito sa kanila. Gamit ang light bersyon na ito na puno ng mga kabute at 275 calories lamang ang maaari kang magpakasawa sa tukso paminsan-minsan nang walang anumang pagsisisi. Tingnan ang resipe.

Omelet ng kabute

Igisa ang ilang hinugasan at tinadtad na mga kabute. Magdagdag ng tinadtad na spinach, lutong at maayos na pinatuyo. Asin at paminta, timplahan ng mga mabangong halaman at lutuin ang lahat nang isang minuto. Alisin at, habang lumalamig ito nang kaunti, basagin at talunin ang ilang mga itlog. Idagdag ang mga ito sa pagpuno at pukawin. Itala ang tortilla sa isang hindi stick stick na may isang gantsong langis. Maaari mong samahan ito ng ilang mga hiwa ng toast o isang salad.

Mga kabute na may bawang sa tuhog

Banayad na igisa ang ilang tinadtad na bawang, magdagdag ng ilang hugasan na buong kabute at isang splash ng puting alak. Hayaang bawasan, takpan at lutuin ng halos limang minuto o mahigit pa. Patayin ang apoy, iwisik ang hugasan at tinadtad ang sariwang perehil sa itaas. At upang maihatid ang mga ito, maaari mong tuhog ang mga ito, at samahan sila ng isang vinaigrette ng langis ng oliba, lemon juice at tinadtad na bawang at perehil.

Mga resipe ng kabute na laging maganda

Cream ng sopas na kabute. Igisa ang sibuyas at kabute, magdagdag ng sabaw ng gulay at gatas, lutuin at timpla.
Pinalamanang kabute. Paghiwalayin ang sumbrero mula sa mga kabute, baligtarin ito, punan ito ng hamon, maglagay ng itlog sa itaas at maghurno.
Mga kabute ng bawang. Igisa mo ang mga ito ng bawang at puting alak, magdagdag ng tinadtad na perehil at iyon na.
Manok na may kabute. Maaari mong gawin ang inihaw na manok na may ilang mga inuming kabute at isang sarsa ng honey at mustasa.
Nag-agay na mga itlog na may mga kabute. Igisa ang ilang mga kabute na may tinadtad na bawang. Magdagdag ng ilang piraso ng steamed asparagus, pinalo na itlog at curd habang hinalo.
Omelet ng kabute. Paghaluin ang mga iginawad na kabute na may lutong at pinatuyong spinach, idagdag ang pinalo na itlog at kulutin ang isang torta
Mushroom cannelloni. Sa halip na punan ang mga ito ng karne, maaari mo silang punan ng mga kabute at béchamel.
Carpaccio ng kabute. Pinutol mo ang mga ito sa napakapayat na hiwa sa tulong ng isang mandolin. Budburan mo sila ng lemon at i-flare ng mga parmesan flakes at arugula.
Mushroom Salad. Gupitin ang mga ito sa manipis na hiwa, iwisik ang lemon upang hindi sila maitim at idagdag ito sa iyong mga salad.