Nang sinimulan namin ang #RetoClara , si Nuria Soteras, mula sa Backstage Bcn, ay malinaw tungkol dito: "Kailangan ni Laura na bawasan ang taba sa kanyang tiyan at, bagaman ang kanyang balat ay bata, kinakailangan upang maiwasan ang flaccidity na maaaring lumitaw sa pagbawas ng timbang."
At paano natin ito makukuha?
Kahit na sundin mo ang mga tagubilin ng nutrisyonista at magbawas ng timbang sa isang malusog na rate, maaaring magdusa ang iyong balat, kaya mas mahusay na gumamit ng mga firming lotion. Maghanap ng mga produktong naglalaman ng mga sangkap tulad ng collagen, cocoa butter, shea butter, at group A, C, E, at D na mga bitamina.
Ang masahe
Maghanap ng 15 minuto sa umaga at isa pang 15 sa gabi upang bigyan ang iyong sarili ng isang nakakarelaks na masahe, na ginagawang mas malaki at mas malaking mga bilog sa balat sa isang direksyon sa relo, tinitiyak na ang cream ay ganap na hinihigop. Tapusin ito ng maliit na mga kurot. At pati na rin sa natitirang bahagi ng katawan, na may mga bilog mula sa ibaba hanggang sa itaas.
Ang reducer, sa oras
Mainam, ilapat ang pagbawas ng cream sa pagitan ng 6 at 8 ng umaga. Ito ang sandali kung kailan "walang laman" ang mga selulang taba upang matugunan ang mga pangangailangan ng enerhiya ng katawan. Kaya't samantalahin ang pagkakataon na ilagay ito pagkatapos ng shower.
Anong cream ang pipiliin?
Kung mayroon kang matigas ang ulo na taba, ang perpekto ay ang pumili ng isang cream na may caffeine at carnitine. Kung bilang karagdagan sa taba mayroon kang flaccidity, kailangan mo ng firming assets tulad ng silicon, sparkle at retinol. At kung ang pagpapanatili ng likido ay idinagdag sa naisalokal na taba, mas mahusay na mga cream na may mga aktibong sangkap na nagpapabuti sa microcirculation, tulad ng ginseng, at draining, tulad ng horsetail at ivy.
Naging kaibigan sa pagbabalat
Minsan sa isang linggo, magsagawa ng exfoliation upang oxygenate at linisin ang iyong balat. Tatanggalin mo ang mga cell at patay na balat, na pinapaboran ang pagsipsip ng iyong mga cream.
Mga paggamot na pampamanhid
Mayroong maraming mga mabisang paggamot upang matanggal ang naisalokal na taba at pagpapanatili, at gawing matatag ang balat, tulad ng radiofrequency, vacuum therapy, icoone, pambalot …
Ang kahalagahan ng hydration
At hindi lamang namin pinag-uusapan ang tungkol sa pang-araw-araw na paggamit ng isang cream, ngunit tungkol din sa hydrating iyong katawan mula sa loob, kaya huwag kalimutan na uminom ng tubig. Kung nagkakaproblema ka sa pag-alala na gawin ito, pansinin ang aming mga trick na makakatulong sa iyong uminom ng mas maraming tubig halos hindi mo namamalayan.
Huwag kalimutan na ang tagumpay ng isang diyeta ay nakasalalay din sa pagsasanay ng palakasan at pag-aalaga ng iyong diyeta. Huwag palampasin ang payo ng personal na tagapagsanay na tumulong kay Laura na makamit ang kanyang layunin at kumunsulta sa pang-araw-araw na mga menu ng #Clara Challenge.
