Mga resipe

Sa palagay mo ba dahil malusog ito at sa pagdidiyeta ang gulay na niluto ay mura o hindi nakakaaya? Tanggalin ang iyong sarili. Sa ganitong resipe ito ay magiging isa sa iyong mga paboritong pinggan.

Nais mo bang kumain ng mas magaan ngunit hindi nagsasakripisyo ng lasa o kumplikado sa iyong buhay? Narito mayroon kang mga magaan, madali at pampagana na hapunan na gugustuhin mo.

Paano makakain ng gulay ang bata? Tuklasin ang aming mga recipe ng gulay para sa mga bata at matatanda. Nakaka-gana at malusog!

Narito ang mga resipe ng Pasko upang maging matagumpay ang iyong hapunan at mga tip upang makagawa ng iyong sariling murang Christmas menu na may kamangha-manghang hitsura.

Stew recipe: ang mga lihim ng resipe upang gawing perpekto ito at ang bilis ng kamay upang balatan ang paminta.

Sinusuportahan ng maraming mga pag-aaral na ang pagkain ng sopas na mababa ang calorie sa isang balanseng diyeta ay kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang.

Kapag ang init ay nasa, ang mga recipe para sa malamig na sopas at mga cream ay labis na pananabik: mga gazpachos ng kamatis, pakwan, melon, beets, strawberry, seresa ...

Pagdating ng tag-init tayo ay naging mga reyna ng mga salad. Lumayo sa ordinaryong at subukan ang isa sa 10 fruit salad na ito: madaling gawin, magaan at sobrang malusog.

Narito mayroon kang isang maligamgam na salad ng asparagus, kambing na keso, manok, sari-saring mga kabute, prawns ... Lahat ng masarap at hindi mabigat.

Cream ng zucchini, kalabasa, leek, karot, spinach ... Kung naghahanap ka para sa pinakamahusay na mga recipe para sa mga cream ng halaman, narito mayroon ka ng mga ito.

Pinagsasama nila ang kagaanan ng mga salad sa lakas ng malusog na mga legume. Kung nais mo ng mga ideya para sa paggawa ng isang chickpea salad, tandaan.

Andalusian gazpacho, inihaw na sardinas, seafood paella, country salad, potato omelette ... Magaan, pagkaing-dagat o napaka-portable na pagkain upang tikman ang tag-init.

Narito mayroon kang resipe para sa pumpkin cream sa isang buhay, pati na rin ang iba pang mga masarap na bersyon.

Kung hindi ka kumakain ng karne o isda o nais na bawasan ang kanilang pagkonsumo, narito ang madali at magaan na mga vegetarian na resipe, at mga susi sa isang vegetarian diet.

Kung naghahanap ka ng resipe para sa gazpacho, narito mayroon ka nito. Sinasabi namin sa iyo kung paano gumawa ng tradisyonal na resipe para sa malamig na sopas na ito, at mga trick upang masulit ito.

Naghahanap ka ba ng isang bagay para sa tanghalian o hapunan na, bilang karagdagan sa hindi makapinsala sa iyong kalusugan, ay masarap at pampagana? Mahahanap mo ito. Tingnan mo tingnan ...

Samantalahin ang mga pakinabang ng magaan at malusog na gulay na ito. Narito mayroon kang masarap na mga pinggan ng pipino at lahat ng mga trick upang masulit ito.

Gustung-gusto mo man o tinapon ang mga ito dahil hindi mo alam kung paano lutuin o ihanda sila, ang mga resipe na ito na may mga artichoke ay mapupukaw sa iyo.

Pinalamanan mo ang mga berdeng peppers, pinirito, inihaw, ginisa ... Tuklasin ang lahat ng mga posibilidad at pakinabang nito. Bukod sa masarap, mahirap ka nilang timbangin.

Igisa ang chard, chickpeas na may chard, pinalamanan at may tinapay na stalks, chard na may patatas, bigas na may chard ... Subukan ang mga recipe na ito sa chard, mamahalin mo sila!

Kung naghahanap ka para sa madaling mga resipe upang kumain ng masarap at malusog, kailangan mong makita ang mga ito na inihanda nang mas mababa sa 30 minuto.

Pinalamanan na mga aubergine, na may pulot, inihurnong, hinampas, inihaw, sa lasagna ... Hayaang masakop ka ng magaan na gulay na ito na may maraming mga benepisyo para sa iyong kalusugan.

Ang Zucchini ay isang ilaw, digestive, magandang-maganda gulay ... at nagbibigay ito ng maraming paglalaro sa kusina. Itala ang mga recipe na ito at makikita mo: sasakop ka nito.

Kung hindi mo maiisip kung paano lutuin ang magaan at napakalinis na gulay, narito ang maraming mga ideya: piniritong mga itlog na may asparagus, salad, cake, omelette, cream ...

Sa ilang mga lutong lentil at kaunti pa ay maaari kang gumawa ng mga pinggan na mas madali at masarap tulad ng mga ito (at sa pamamagitan ng paraan, kumain ka ng mas malusog na mga legume).

Sino ang nagsasabing ang gulay na ito ay mura at mayamot? Sa mga recipe ng spinach na ito at mga lihim sa pagluluto, hindi ka mabubuhay nang wala sila.

Ang pagkain ng mas maraming gulay ay mas madali kaysa sa tunog. Sa mga masasarap na resipe na ito, ang pag-abot sa limang servings ng prutas at gulay sa isang araw ay isang piraso ng cake.

Kung nais mong magdagdag ng higit pang mga legume sa iyong diyeta, subukan ang mga mayaman at madaling mga recipe ng sisiw na ito. Kailangan mo lamang ng isang palayok ng mga lutong sisiw at payo namin.

Narito ang mga recipe upang maghanda ng mabilis, masarap at simpleng hapunan! Wala nang hapunan dahil sa kawalan ng oras o lakas.

Wala nang mura at mayamot na mga salad! Narito ang 45 madali at orihinal na mga recipe ng salad na maaari mong ihanda nang mabilis. Masarap!

Ang pagiging isang diyeta ay hindi kailangang maging magkasingkahulugan ng mga mura, mainip at hindi masyadong masarap na pinggan. Narito ang mga recipe at trick upang mawalan ng timbang habang tinatangkilik ang pagkain.