Asparagus salad na may mga kamatis at itlog
Asparagus salad na may mga kamatis at itlog
Narito ang isang maligamgam na salad na, bilang karagdagan sa pagiging isang madali at mabilis na resipe (tumatagal lamang ng ilang minuto), ay masarap at kasing gagaan nito ay masustansiya. Magluto ng itlog. Samantala, mag- ihaw o mag-ihaw ng ilang ligaw na asparagus (o igisa ang ilan mula sa bangka). Pagkatapos, gupitin ang ilang mga kamatis na cherry sa kalahati (o ilang normal na mga hiwa) at grill ang mga ito nang kaunti sa parehong griddle o grill at, sa wakas, tipunin ang plato: kasama ang mga kamatis sa ilalim at ang asparagus at ang itlog sa itaas.
- Sa bersyon na ito, naglagay kami ng isang ginawang itlog, ngunit maaari mo itong ilagay ayon sa gusto mo. Alamin dito kung paano magluto ng perpektong itlog nang sunud-sunod.
Mainit na salad ng keso ng kambing
Mainit na salad ng keso ng kambing
Wala itong misteryo o komplikasyon: sa isang kama ng litsugas ng kordero at iba pang malambot na mga shoots, naglalagay ka ng ilang mga naiwang na kabute at isang hiwa ng keso ng kambing (o isa pang mag-atas) na inihaw. At kinumpleto mo ito sa ilang mga blueberry.
- Ang susi sa mga salad ng hapunan upang hindi sila matunaw ay upang mabawasan ang dami ng litsugas o iba pang berdeng dahon at mag-opt para sa mga gulay at lutong gulay tulad ng, halimbawa, isang kama ng mga batang beans.
Patatas at zucchini salad na may mga prawn
Patatas at zucchini salad na may mga prawn
Ang isa pang posibilidad ay upang makagawa ng isang mainit na salad ng prawn. Bilang batayan, inilagay namin ang ilan sa mga patatas na ito ng sanggol na nakapasok na sa isang bag upang lutuin sa microwave, at ilang mga hiwa ng zucchini na gaanong inihaw namin sa grill habang ang patatas ay nagluluto. Nakumpleto na namin ito sa ilang mga luto at alisan ng balat na mga prawn, at ilang mga balahibo ng sibuyas na binasa namin sa tubig at asin upang hindi ito gaanong malakas. At upang palamutihan, ilang mga sprig ng dill.
- Ang Zucchini ay isang perpektong base para sa maligamgam na mga salad maging inihaw sa mga hiwa o sa anyo ng spaghetti na igisa o blanched. Tuklasin ang higit pang mga recipe na may zucchini.
Broccoli at spinach salad na may keso
Broccoli at spinach salad na may keso
Maaari ka ring gumawa ng isang mainit na salad na may batayan ng sariwang spinach at steamed broccoli puno. At sa batayang ito, hiniwa at inihaw na mga kabute (ang kabute ay isa sa mga pinaka-pagpuno at magaan na pagkain doon), ng ilang mga hiwa ng keso at isang maliit na mga pine nut.
- Ang broccoli ay isa pa sa mga gulay na mahusay bilang kapalit ng litsugas kung nais mong gumawa ng mga salad para sa hapunan at gawing mas madaling digest.
Mushroom salad na may keso at itlog
Mushroom salad na may keso at itlog
Kung naghahanap ka para sa isang madaling maligamgam na salad, magugustuhan mo ang madaling ito. Kumuha ng isang bag ng nagyeyelong iba't ibang mga kabute, iprito ito kasama ang isang maliit na tinadtad na sibuyas at ihain kaagad sa isang batayan ng iba't ibang mga lettuces kasama ang ilang mga cube ng sariwang keso at ilang mga crouton ng tinapay. At kung nais mo itong maging mas kumpleto, samahan ito ng isang pinakuluang o malutong na itlog (alamin dito kung gaano karaming mga itlog ang maaari mong kainin sa isang diyeta).
- Upang magaan ito at hindi maging natutunaw, gawin ang toast sa halip na pinirito, at huwag sumobra sa dami ng litsugas.
Igisa ang Gulay at Asparagus Salad
Igisa ang Gulay at Asparagus Salad
Gumawa ng mga stick ng bell pepper, carrot, zucchini … at igisa ang mga ito hanggang sa malambot kasama ng ilang mga asparagus tip at ilang tinadtad na pulang dahon ng repolyo. Ihain ito habang mainit pa rin kasama ang ilang mga hiwa ng orange (na maaari mo ring ihawin nang kaunti) at ilang mga toasted pine nut.
- At kung nais mo itong maging mas kumpleto ngunit hindi mabigat, maaari kang magdagdag ng isang maliit na desalted na bakalaw. Ang isda at puting karne ay mas madaling natutunaw.
Patatas, tuna at egg salad
Patatas, tuna at egg salad
Ang lutong patatas ay isa pang perpektong bases para sa mga salad para sa hapunan o mga salad para sa tupperware at, kung ihahain mo pa rin ito , ginaw mo itong isang mainit na salad. Ang isang ito ay may base ng lutong patatas. At sa tuktok, kamatis, berde na paminta, sibuyas sa tagsibol, de-latang tuna, pinakuluang itlog at mga itim na olibo.
- Kung kakailanganin mo ito para sa hapunan, igisa ang paminta at sibuyas nang kaunti upang mapadali ang kanilang pantunaw. Alamin kung ano ang para sa hapunan at kung ano ang hindi kung nais mong magising ng magaan.
Inihaw na salad ng gulay
Inihaw na salad ng gulay
Gupitin ang mga hiwa ng talong, zucchini at sibuyas. Mag-ihaw o mag-beach sa kanila, at maghatid habang mainit-init pa sa isang kama ng endive at may isang maliit na crumbled na keso sa kubo, na kung saan ay isa sa pinakamagaan na keso.
- Upang makumpleto ang salad, samahan ito ng isang light sauce o vinaigrette, tulad ng yogurt.
Green bean salad na may tofu
Green bean salad na may tofu
Maaari ka ring gumawa ng isang kumpletong vegetarian warm salad at maglingkod bilang isang solong pinggan nang sabay. Sa isang panig, singaw ang isang bungkos ng mga berdeng beans. At para sa isa pa, igisa ang isang leek at magdagdag ng ilang mga cube ng tofu. Pagkatapos ihalo ang lahat ng ito at kumpletuhin ang ilang mga nagre-refresh na hiwa ng mansanas (na maaari mo ring litsuhin nang kaunti).
- Ang 100% na vegan na resipe na ito (wala itong pinagmulan ng hayop) ay isa sa madaling mga recipe ng tofu at … sobrang masarap!
Mainit na apple at chicken salad
Mainit na apple at chicken salad
Sa isang kama ng hugasan ng sariwang spinach, inilagay namin ang sariwang ginawang mga inihaw na piraso ng manok at hiwa ng mansanas na gaanong inihaw namin sa parehong grill tulad ng manok na may isang sinulid na langis ng oliba. Upang mabigyan ito ng kulay, nagdagdag kami ng isang pakurot ng sibuyas sa spring at pulang repolyo na gupitin sa julienne. At upang palamutihan, isang maliit na toasted na linga.
- Napakahusay din nito sa peras, peach o pinya o iba pang mga pana-panahong prutas sa halip na mansanas.
Tuklasin ang mas madali at mabilis na mga recipe na maaari mong gawin nang mas mababa sa 15 minuto.
