Tulad ng nais naming makamit mo ang iyong layunin, ginagawa naming madali para sa iyo at ibahagi sa iyo ang mga menu para sa linggong ito, ang listahan ng pamimili upang hindi mo makalimutan ang anuman at ilang mga trick upang magluto ka ng may mas kaunting mga caloryo at mas mabibigyan ng diyeta.
I-download ang menu ng linggong 2 sa jpg
I-download ang menu ng linggong 2 sa pdf
At tulad ng sinabi na namin sa iyo, ang isport ay isa sa mga pangunahing haligi sa isang diyeta upang mawalan ng timbang, kaya narito ay iniiwan namin sa iyo ang unang serye (ng 4 sa kabuuan) na may ilang mga napaka-simpleng pagsasanay upang makamit ang tinukoy na puwitan sa bahay!
Narito ang mga link sa iba pang mga linggo ng hamon:
Huwag kalimutang sundin ang # Klara Hamon din sa aming mga social network
Makikita mo kung paano naging ang evolution ni Laura, mga video, resipe, tip at trick upang mabago mo rin ang iyong buhay at maging mabuti ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili.
Narito ang mga video ng #RetoClara sa Facebook
Ibahagi ang iyong mga nakamit sa Instagram gamit ang hashtag na #RetoClara
Huwag palampasin ang # Klara Hamon sa Twitter
Sundin ang #RetoClara sa YouTube
