Sa mga magagandang resolusyon na nagagawa namin para sa bagong taon, ang pagsali sa gym ay nasa nangungunang 10. Ano pa, maaari itong maging sa nangungunang 5. Ngunit ito ay isang bagay na sumali sa gym at isa pa upang pumunta …
At hindi ito dahil sa kawalan ng kalooban na hindi kami pupunta … Ang unang buwan ay halos palaging nagsisimula nang maayos (sa kabila ng paunang katigasan), ngunit mula noon ay nagiging isang bagay ng pagpapatuloy na magbayad ng bayad upang tumakbo … sa sofa. At kung nakita kita, gym, hindi ko na maalala.
Kung isa ka sa mga nag-iisip ng "Okay, magbabayad pa ako ng isa pang bayad, pupunta ako bukas …", mayroon kaming lihim ng pagiging matatag. Sasabihin namin sa iyo kung alin ang mga susi na makakatulong sa iyo na manatiling matatag sa iyong pasya at sa hugis!
1. Isang gym kasama ang lahat ng kailangan mo
Siguraduhin na, saan ka man mag-sign up, mayroon kang mga kundisyon para sa pagsasanay na ayon sa gusto mo sa mga tuntunin ng mga pasilidad, kalinisan, iba`t ibang mga aktibidad at kalidad ng mga guro. Suriin din kung kailangan mo ng mga serbisyo tulad ng personal na tagapagsanay, pagkakaroon ng sauna, mga therapist sa masahe, serbisyo sa tuwalya …
2. Malapit sa iyong bahay o trabaho
Kung hindi ito nasa loob ng iyong karaniwang mga ruta, mahihirapan kang pumunta, sapagkat walang mas mahusay na pagdadahilan kaysa sa distansya (bukod sa oras, syempre). Kung nagmamaneho ka, alamin kung ang gym ay may paradahan. Maraming mga beses ang oras na ginugol na subukan upang iparada ay pareho sa pagkuha ng isang klase …
3. "Wala akong oras …"
Sa panahong ito ay maaasahan mo ang 30-minutong nakadirektang klase … Sa kanila, mayroon kang oras upang sanayin, kumain at bumalik sa iyong mga obligasyon, na gumagamit ng hindi hihigit sa 1 oras sa kabuuan.
4. Buong araw na bayad
Bagaman medyo mas mahal ito, kung may posibilidad kang magkaroon ng mga pagbabago sa iskedyul, pinapayagan ka ng ganitong uri ng bayarin na iakma ang iyong mga ehersisyo nang hindi nawawala ang pamumuhunan o pagganyak.
5. Bilang isang mag-asawa o kasama ang mga kaibigan, mas mabuti
Napatunayan na mas madaling mapanatili ang disiplina kung nagsasanay tayo sa kumpanya. Kung hindi mo makuha ang iyong lalaki o isang kaibigan na nai-hook up, mag-isip tungkol sa pagkuha ng isang personal na voucher ng trainer. Tutulungan ka nitong magkaroon ng isang nakagawiang ehersisyo at isama din ang pagsasanay sa iyong pang-araw-araw na iskedyul nang hindi lumaktaw sa isang klase. Hindi mo alam ang galit (sa pag-ibig) na maaaring mahulog mula sa coach!
6. Mga klase ng pangkat
Kung wala kang badyet para sa isang personal na tagapagsanay o hindi mo gusto na ang mga ito ay nasa itaas, isang pagpipilian na may mababang gastos ang mag-sign up para sa mga nakadirekta na klase. Ito ay tumutulong at nag-uudyok ng malaki upang makita na ang ibang mga tao ay nagsisikap na gawin ang eksaktong kapareho mo.
7. Walang mga dahilan
Alam natin silang lahat. Kung saan maaari kang tumutol, mayroon kaming sagot.
- "Naiwan ko na ang leggings ko." Upang hindi ito mangyari sa iyo, kunin ang serbisyo sa pag-upa ng locker na inaalok sa iyo ng mga gym. Sa ganitong paraan maaari mong laging iwan ang ekstrang damit at sapatos na pang-pagsasanay.
- "Hindi ako pupunta sa ulan ngayon." Bakit? Ang gym ay hindi lumiit mula sa tubig na nahuhulog mula sa kalangitan. At, bilang karagdagan, nagbebenta sila ng labis na maliit at magaan na natitiklop na mga payong, na maaari mong palaging dalhin sa iyong bag ng pagsasanay.
- "Ngayon nasa sloth bear mode ako." Mabuti pa ilagay mo ito sa amin. Ang pagpunta sa gym ay punan ka ng lakas at makakilos ka tulad ng isang normal na tao.
- "Kasama ako sa patakaran". Alam namin. Sa mga araw na ito nais mo lamang ang isang sopa at isang mainit na bote ng tubig sa iyong tiyan (mabuti, ito at walang limitasyong tsokolate o matamis), ngunit … ang pag-eehersisyo ay mas mahusay kaysa sa isang pain reliever upang labanan ang sakit ng regla. Hindi sapat ang kita upang magawa ang pagsisikap?
