Ano ang mga pinaka-madalas na pagkakamali pagkatapos ng bakasyon?
Sundin ang mga diyeta sa himala na may isang solong pagkain o batay sa mga syrup na may tubig, o kumain lamang ng mga prutas sa buong araw. Ang mga kasanayan na ito ay pinamamahalaan lamang upang maalis ang tubig ngunit hindi pinadali ang gawain ng atay. Bilang karagdagan, inilalagay nila ang makabuluhang pagkapagod sa lahat ng mga cell sa katawan, na pinipilit silang matanda nang mas mabilis.
Ano ang dapat iwasan?
Kahit na mayroon kang pakiramdam na kailangan ng isang mahusay na paglilinis, hindi ito dapat maging matinding, at mas mababa sa simula, dahil ang maraming mga lason ay maaaring mailabas nang sabay at lumitaw ang matinding sakit ng ulo at pagkapagod.
Mas mahusay na magsimula ng maliit o kumunsulta sa isang dalubhasa. Ang mga taong napakataba o sobrang sobra sa timbang ay napakasama kung susundin nila ang isang napaka-mahigpit na diyeta sa paglilinis, dahil ito ay karaniwang sa taba kung saan natipon ang mga nakakalason na sangkap.
Ano ang pinakamahusay na paraan upang malinis ang katawan?
Kailangan mong magsimula sa pamamagitan ng pagsunod sa isang halos vegetarian na diyeta, maximum ng isang linggo, kung saan kailangan mong ubusin ang maraming mga pana-panahong gulay. Tuklasin kung paano ka makapagsisimulang maglinis ng diyeta upang matanggal ang mga likido.
Paano dapat ang mga menu?
Napakagaan at sa maraming mga kuha. Almusal at meryenda, batay sa prutas at natural na yogurt. At ang mga tanghalian at hapunan, na nagsasama ng mga unang kurso batay sa mga gulay sa anyo ng mga sopas o purees na may kaunting asin at malamig na pinindot na langis ng oliba. Pangalawa, light steamed o lutong isda.
Bago kumain, ipinapayong kumuha ng mga choleretic infusions, tulad ng boldo o honeydew. At pagkatapos kumain, berdeng tsaa o mansanilya na may anis.
Ano ang pinaka at hindi gaanong inirekumendang pagkain?
Kailangan mong kumain ng mga pagkain na nagpapadali sa gawain ng atay, tulad ng pamilya ng repolyo (cauliflower, broccoli), sibuyas, bawang, artichoke, itim na labanos, gatas na tinik, watercress, mga legume, hilaw na mani at damong-dagat. At kailangan mong iwasan ang mga produktong gawa sa industriya, pulang karne, kape at alkohol. Ang listahang ito kasama ang 16 na pagkain na makakatulong sa iyong matanggal ang mga likido ay magiging mahusay para sa iyo.
Ang pinakamahusay na natural na mga remedyo
- Malusog na atay. Ito ay ang paglilinis ng kagalingan ng bahagi ng organ at upang matulungan kang gawin ang iyong trabaho mayroon kaming mga halaman na nagpapasigla sa mga pagpapaandar ng atay at nagsusulong ng pag-aalis ng mga lason.
- Milk thistle. Naglalaman ito ng isang sangkap, silymarin, na may mga katangian ng antioxidant (sampung beses na mas malakas kaysa sa bitamina E), detoxifying at regenerating ang atay cell.
- Artichoke. Kinokontrol ang mga pagpapaandar sa atay, lalo na ang pagbuo ng apdo at pag-andar ng detoxifying. Bilang karagdagan sa pagkuha ng katas nito, maaari kang makinabang mula sa mga pag-aari nito sa pamamagitan ng regular na pagkain.
- Bago kunin ang mga ito. Ang mga halaman na nakapagpapagaling ay maaaring magkaroon ng mga epekto o hindi pagkakatugma. Ang mga buntis na kababaihan at ang mga kumukuha ng gamot ay dapat kumunsulta bago gamitin ang mga ito.
At kung mayroon kang maraming mga katanungan tungkol sa nutrisyon, tingnan ang natitirang mga artikulo ng aking tanggapan.
