Mga kuryusidad tungkol sa utak ng tao

Alam mo ba ang lahat tungkol sa iyong utak?

Bihira natin itong mapansin ngunit ang totoo ay ginagamit natin ito araw-araw. Tiyak na may mga bagay na hindi mo pa rin nalalaman tungkol sa iyong utak at iyon ay, halimbawa, ito ay gumon sa peligro, masungit at gustong kumain ng maayos. Huwag palalampasin ang mga ito at higit pang mga pag-usisa at alamin kung paano makakuha ng higit pa mula rito. Patuloy na basahin!

1. Sanayin ang iyong utak araw-araw

Ang aming utak ay binubuo ng bilyun-bilyong mga neuron na konektado sa bawat isa. Pinapayagan kami ng network na ito na mag-isip, tandaan, mangangatwiran … Ang katalinuhan ay tulad ng isang kalamnan, kaya't kung sanayin mo ito araw-araw, gagawin mo itong mas malakas. Sa tuwing may natututunan kaming bago o gumawa ng iba, may mga bagong koneksyon na nilikha sa pagitan ng mga neuron at dumarami ang ating mga potensyal. Huwag hayaan itong makatulog!

2. Adik siya sa peligro

Sa katawan ng isang tao na nag-paragliding o nagtatamasa ng isang nakakatakot na pelikula, ang dopamine, ang kasiyahan na hormon, at mga antas ng adrenaline ay tumaas. Ang parehong mga sangkap ay nauugnay sa aming system ng gantimpala sa utak , na nag-iimbak ng mga karanasan na ito bilang kaaya-aya. Samakatuwid, ang mga taong nakaranas sa kanila ay naghahanap ng mga katulad na sitwasyon upang makakuha ng mataas na muli at ito ay "nakakabit" sa kanila.

3. Ang pinapanggap mo ay pinaniniwalaan

Totoo na niloloko tayo minsan ng utak. Ngunit maaari din tayong manloko at magwakas na maging kung ano tayo ay nagkunwari. Ang bantog na psychologist na si Amy Cuddy, mula sa University of Berkeley (USA), ay binigyang diin na makakamit natin ang ating mga layunin, pumasa sa isang pakikipanayam sa trabaho o magsalita nang maayos sa publiko nang hindi pumupunta sa "panic mode" kung magpapanggap tayo na mas malakas at mas may kumpiyansa.

4. Siya ay isang taong mahinahon at mahilig kumain ng maayos

Ayon sa Columbia University (USA), ang diyeta sa Mediteraneo ang pinakamahusay para sa utak . Bilang karagdagan, maraming mga positibong pagkain para sa kanya, tulad ng mga pulang prutas, broccoli o tsokolate. Halimbawa, naglalaman ito ng mga flavonoid, na "nag-aayos" ng isang tumatandang utak.

Tumuklas ng higit pang mga pagkain na magbibigay sa iyong utak ng sobrang lakas.

5. Alalahanin ang mga pintas

Naaalala mo kapag kinutya ka ng isang kaibigan ngunit hindi kapag pinupuri ka niya. Ipinaliwanag ang neuros Scientist na si Dean Burnett, may-akda ng librong The idiot idiot , ang pagpuna, insulto o panunukso sa amin na makagawa ng stress at pinakawalan ang cortisol. Ito ay may epekto sa ating utak, habang ang mekanismo ng labanan o paglipad ay naaktibo, pinahigpit ang pansin, pinaputok at naayos ang mga alaala. Kapag pinupuri tayo, inililihim namin ang oxytocin, ang hormon ng kagalingan, na mabilis na natanggal at hindi nag-iiwan ng isang marka.

6. Siya ay isang mahusay na gumaya

Ang utak ay may mga mekanismo ng imitasyon. Salamat dito, ginagarantiyahan namin ang aming kaligtasan, "nababagay" kami sa isang pangkat o sa lipunan sa pangkalahatan, natutunan namin, nahawahan kami ng mga emosyon ng iba, pinapanatili namin ang komunikasyon at mga relasyon salamat sa empatiya .

7. Tandaan (halos) lahat

Tiyak na kinikilala mo ang sitwasyong ito: nakilala mo ang isang tao na pamilyar sa iyo ngunit hindi mo naaalala ang kanilang pangalan. Ang utak ay nakikilala sa pagitan ng pamilyar at paggaling . Sinasabi sa atin ng una na mayroon kaming memorya ng taong iyon (ang kanilang mukha) at pinapayagan ng pag-recover ang pag-access sa orihinal na memorya. Malamang kakailanganin mo ng higit pang data upang ma-access ang lahat ng impormasyon. Upang hindi ito mangyari muli, magtaguyod ng mga samahan ng mga ideya na may pangalan ng alam mo.

8. Hindi angkop sa iyo ang pagtulog ng huli

Ayon sa pananaliksik mula sa University of Wisconsin, kung magpapahinga ka ng mas mababa sa kinakailangan, kapag gisingin mo, ang isang bahagi ng utak ay mananatiling natutulog upang maaari itong magpatuloy na gampanan ang mga pagpapaandar na dapat ay naisagawa habang natutulog. Ang iyong kakayahang pag-isiping mabuti o pangangatuwiran ay babawasan, at ang iyong kalooban ay magiging mas mababa din. Samakatuwid, kung nais mong gumanap, huwag magpahuli.

9. At pinapanood kang natutulog …

Kapag natutulog ka, ang iyong utak ay alerto upang magsagawa ng iba't ibang mga pag-andar. Una sa lahat, siguraduhin ang iyong kaligtasan at maiwasang huminto sa paghinga. Hindi rin nito pinapagana ang mga senyas na ipinadala sa utak ng galugod upang maiwasan kang lumipat at makasugat sa iyong sarili. Bilang karagdagan, responsable ang iyong utak para sa pag-aayos at pag-uuri ng lahat ng nakita, nabasa o narinig ng memorya ng gumaganang (panandaliang memorya) sa pag-iimbak nito.

10. Pangarap na mga scrap ng buhay

Kahit na lahat tayo ay nangangarap, hindi pa rin alam ng mga siyentista kung bakit natin ito ginagawa. Isa sa mga teorya ay nagpapahiwatig na nagsisilbi itong mapanatili ang pagtulog sa kabila ng matinding aktibidad na nabuo sa utak habang natutulog tayo. Ang aming mga pangarap ay ang resulta ng aktibidad ng kuryente ng utak, na nagpapakita ng sarili nitong aktibidad sa maraming mga lugar nito. Ipinapaliwanag nito na hindi nila palaging may katuturan, ngunit kinokolekta nila ang bahagi ng pinakabagong mga karanasan.

Maaaring hindi ka tumigil upang isipin ang tungkol sa iyong utak. Alam nating nandiyan ito, ngunit bihirang natin ito pagtuunan ng buong pansin. Upang ihinto ang pagiging isang estranghero, sa gallery ay mahahanap mo ang 10 mga pag-usisa tungkol sa kanya na makakatulong sa iyo na alagaan siya nang kaunti pa at masulit ang sa kanya.

Maaari mo itong hulma ayon sa gusto mo

Ang ating utak ay binubuo ng bilyun-bilyong mga neuron na nakakonekta sa bawat isa, na nagbibigay-daan sa amin na mag-isip, tandaan, mangangatwiran … Kung araw-araw naming "sinasanay" ito sa paggawa ng iba't ibang mga aktibidad at pag-aaral ng mga bagong bagay, magiging mas malakas ito at malilikha ang mga bagong koneksyon sa pagitan ng neurons, kaya nagdaragdag ng aming potensyal.

Nalulong sa peligro

Oo, oo, habang binabasa mo ito. Kung nais mong magsanay ng mga aktibidad na may mataas na intensidad tulad ng paragliding o ikaw ay madamdamin tungkol sa mga nakakatakot na pelikula, tumataas ang iyong mga antas ng adrenaline at dopamine - ang hormon ng kaligayahan. Ang dalawang sangkap na ito ay nauugnay sa sistema ng gantimpala ng utak, kaya't sa sandaling maranasan mo ang mga sensasyong ito, agad na magugustuhan ng iyong utak, at gugustuhin ang higit pa at higit pa. Ang adrenaline Rush "hooks."

Mahilig siyang kumain ng maayos

Ang diyeta sa Mediteraneo ay ang pinakamahusay na gumagana para sa utak, kaya't tayo ay swerte. Bilang karagdagan, maraming mga positibong pagkain para sa kanya, tulad ng mga pulang prutas, broccoli o tsokolate. Halimbawa, naglalaman ito ng mga flavonoid, na "nag-aayos" ng isang tumatandang utak.

Ay isang mahusay na manggagaya

Ang utak ay may mga mekanismo ng imitasyon at, salamat dito, ginagarantiyahan namin ang aming kaligtasan. Nakasama kami sa isang pangkat o lipunan sa pangkalahatan, natututunan namin, nahahawa kami sa emosyon ng iba, pinapanatili natin ang komunikasyon at mga relasyon salamat sa empatiya - iyon ay, upang mailagay ang ating sarili sa lugar ng iba pa -, o maaari nating makilala kung ano ang ibig sabihin nito ang sigaw ng isang sanggol.

Ayaw niya sa pagpupuyat …

Kapag ipinikit mo ang iyong mga mata at isinasawsaw ang iyong sarili sa mga bisig ng Morpheus, alerto ang iyong utak na magsagawa ng iba't ibang mga pag-andar. Siguraduhin ang iyong kaligtasan ng buhay at pigilan ka mula sa pagtigil sa paghinga; pinapatay nito ang mga signal na ipinapadala sa utak ng galugod upang maiwasan kang lumipat at masaktan ang iyong sarili, at responsable ito sa pag-aayos at pag-uuri ng lahat ng nakita, nabasa o naririnig ng memorya ng pagtatrabaho (panandaliang memorya) sa araw, upang maiimbak ito

Ayon sa isang pag-aaral, kung magpapahinga ka ng mas mababa sa kinakailangan, kapag gisingin mo, ang isang bahagi ng utak ay mananatiling tulog upang maipagpatuloy nito ang pagganap ng mga pagpapaandar na dapat ay naisagawa habang natutulog. Ang iyong kakayahang mag-concentrate o mangangatuwiran ay babawasan at ang iyong kalooban ay magiging mas mababa din. Kaya kung nais mong samantalahin ang buong potensyal ng iyong utak, pahinga ang mga kinakailangang oras!

Kung nahihirapan kang matulog at iyon ang dahilan kung bakit ka mahuhuli, ang mga trick na ito upang makatulog nang mabilis ay madaling magamit.