Makitang maagang stroke
Makitang maagang stroke
Kilala rin bilang isang aksidente sa cerebrovascular, nangyayari ito kapag ang dugo ay hindi umabot sa utak dahil sa sagabal ng isang arterya ng isang thrombus o pagkalagot ng isang daluyan ng dugo. Ang mga simtomas ay nagsisimulang lumitaw mga 10 segundo matapos na magulo ang suplay ng dugo sa utak. Mayroong tatlong pangunahing sintomas na dapat mong malaman upang makilala ito.
Sintomas 1: Nagagawa mo bang ngumiti?
Sintomas 1: Nagagawa mo bang ngumiti?
Ang pagkawala ng pang-amoy sa isa sa dalawang panig ng mukha ay isa sa mga pinaka-madalas na sintomas. Ito ay sanhi na, kapag sinusubukang ngumiti, ang kanan o kaliwang bahagi ng bibig ay hindi gumagalaw. Ang sintomas na ito ay karaniwang sinamahan ng iba pang mga kakulangan sa ginhawa, tulad ng isang biglaang pangingilabot sa mukha, braso, o binti sa apektadong bahagi.
Sintomas 2: Maaari mo bang ulitin ang isang parirala?
Sintomas 2: Maaari mo bang ulitin ang isang parirala?
Ang pagkagambala ng daloy ng dugo sa utak ay maaaring maging sanhi ng paghihirap ng apektadong tao sa pagpapahayag ng kanyang sarili (mahirap para sa kanya na maipahayag ang mga salita o hindi makatuwiran ang sinabi niya). Kung sa palagay mo ay mayroong isang stroke, hilingin sa kanila na ulitin ang isang simpleng parirala, tulad ng "Ngayon ay Martes." Maaari mo ring hindi mo maintindihan ang sinasabi.
Sintomas 3: Nakataas mo ba ang iyong mga braso nang maayos?
Sintomas 3: Nakataas mo ba ang iyong mga braso nang maayos?
Ang pagsubok na ito ay nauugnay sa kawalan ng lakas at pagkasensitibo na sanhi ng karamdaman sa isang bahagi ng katawan. Kung ang pagsubok na itaas ang iyong mga bisig ay imposible o ang isa sa dalawa ay bumagsak, ito ay isang malinaw na sintomas ng isang posibleng stroke.
Mayroong higit pang mga sintomas na nagbabala
Mayroong higit pang mga sintomas na nagbabala
Kapag binago ang daloy ng dugo sa utak, maaari ring lumitaw ang iba pang mga sintomas, kahit na kung minsan ay mahirap itong makilala o maiugnay sa cerebral infarction, dahil maaari silang malito sa iba pang mga karamdaman tulad ng sobrang sakit ng ulo. Ang pag-alam sa kanila ay makakatulong sa iyo na mabilis na makapag-reaksyon.
Kaguluhan sa paningin
Kaguluhan sa paningin
Posible para sa apektadong tao na makakita ng malabo, doble o kahit mawala ang paningin sa isa o parehong mga mata nang ilang sandali. Ang sintomas na ito ay maaari ding sanhi ng iba pang mga sanhi, tulad ng isang sobrang sakit ng ulo na may aura. Sa anumang kaso, kung nawalan ka ng paningin (sa isang mata o pareho), kahit pansamantala, dapat kang pumunta sa emergency room sa lalong madaling panahon.
Biglang sakit ng ulo
Biglang sakit ng ulo
Sa pamamagitan ng hindi pagtanggap ng dugo o oxygen, ang utak ay maaaring magreklamo ng isang matinding sakit ng ulo nang walang maliwanag na dahilan. Dapat kang humingi ng tulong kung ang sakit ay napakatindi, nahihirapan kang ilipat ang isang bahagi ng katawan, pagduwal, pagsusuka o pag-aantok.
Alamin dito kung ano ang iba't ibang mga uri ng sakit ng ulo.
Imbalanse at pagkahilo
Imbalanse at pagkahilo
Karaniwan na, kapag nagdurusa sa isang stroke, ang apektadong tao ay madaling hindi timbang o nahihirapang maglakad, sa pamamagitan ng pagkawala ng lakas sa isa sa dalawang panig ng katawan.
Mga problema sa pandinig, amoy, panlasa
Mga problema sa pandinig, amoy, panlasa
Ang stroke ay maaari ring maging sanhi ng iba pang mga pandama tulad ng amoy, panlasa o pandinig na pansamantalang apektado. Sa kaso ng pagpindot, maaaring maramdaman ang isang tiyak na pagkahilo.
Biglang nabigo ang memorya
Biglang nabigo ang memorya
Ang isang biglaang pagkawala ng memorya ay dapat ding ilagay sa iyo sa iyong bantay. Ang ganitong uri ng amnesia ay walang kinalaman sa pagkawala ng memorya na nangyayari sa pagtanda ngunit sa pangkalahatan ay sasamahan ng isang pangkalahatang pakiramdam ng matinding pagkalito sa kaisipan.
Mga problema sa koordinasyon
Mga problema sa koordinasyon
Kapag nangyari ang atake sa puso, may kahirapan sa pag-uugnay ng mga paggalaw. Kaya, halimbawa, mahirap manatiling patayo, madali mong mawalan ng balanse at mayroon kang pakiramdam ng pagkahilo, vertigo o mga problema sa paglalakad.
Kahinaan ng kalamnan
Kahinaan ng kalamnan
Nararamdaman mo ang kahinaan at kawalan ng lakas sa isang braso o binti. Malamang na nasa braso at binti ito sa parehong bahagi ng katawan nang sabay. Ang pang-amoy na ito ay maaaring sinamahan ng pamamanhid, pangingit, at mas kaunting pagiging sensitibo. Maaari din itong makaapekto sa mukha. Sa kasong ito makikita mo ang naninigas na mukha. Hindi ito dapat malito sa pangingilabot na nararamdaman kapag ang isang braso o binti ay nakatulog pagkatapos ng ilang sandali sa mahinang pustura.
Hindi siya pumunta sa ospital, dinadala ka nila
Hindi siya pumunta sa ospital, dinadala ka nila
Mahalaga na kapag napansin ang mga unang sintomas, tulad ng pagkalumpo sa isang bahagi ng mukha, kahinaan sa isang bahagi ng katawan o mga problema sa pagsasalita, ang 112 ay tinawag nang walang antala at inilarawan ang mga sintomas. Sa ganitong paraan, ang 'Stroke Code' ay isasaaktibo at ililipat ng isang pangkat ng kalusugan ang pasyente sa isang dalubhasang unit ng stroke sa oras ng pag-record, na siyang susi sa kaligtasan. Ang pamamaraang ito ay mas epektibo kaysa sa pagpunta sa emergency room na may sariling mga paa.
Habang dumating ang ambulansya
Habang dumating ang ambulansya
Makuntento ang taong may sakit, paluwagin ang kanyang damit at iwanan ang puwang sa paligid niya para huminga siya nang maayos. Siguraduhin na nakahiga sila sa kanilang panig, na nakataas ang kanilang ulo upang maiwasan ang mabulunan kung may pagsusuka. Kung walang sinuman na maaaring makasama ang pasyente, mas makabubuting tanggapin muna siya at pagkatapos ay tawagan ang 112. Huwag bigyan siya ng mga likido o pagkain upang maiwasan ang mabulunan.
Sa oras na basahin mo ang post na ito, sa pagitan ng isa at dalawang mga stroke ay maganap sa Espanya. Tinatayang bawat 14 minuto ay binibigyan ng isa.
Ano ang stroke
Kilala rin bilang isang atake sa puso, embolism o cerebral hemorrhage, ang stroke ay isa sa pinakatakot na matinding karamdaman. Katumbas ito ng atake sa puso ngunit sa utak, at nangyayari ito kapag hindi sapat ang dugo na umabot sa ulo dahil sa isang nakaharang na arterya o isang nasirang daluyan ng dugo.
Ang stroke, sa Spain. Ang stroke ay ang pangalawang pangunahing sanhi ng pagkamatay sa Espanya (ang una sa mga kababaihan, na nauna sa kanser sa suso), ang pangunahing sanhi ng pagkakaroon ng kapansanan sa mga may sapat na gulang at ang pangalawa ng demensya. Ayon sa datos mula sa Spanish Neurology Society (SEN), bawat taon 110,000-120,000 katao ang nagdurusa ng stroke sa ating bansa, kung saan 50% ang naiwan na may hindi pagpapagana ng sequelae o mamatay. Partikular, higit sa 16,000 mga kababaihan ang namamatay bawat taon mula sa isang cerebral stroke. Sa kasalukuyan higit sa 330,000 mga Kastila ang may ilang limitasyon sa kanilang kapasidad sa pagganap dahil sa na-stroke. 90% ng mga kaso ng stroke ay maiiwasan na may sapat na pag-iwas sa mga kadahilanan sa peligro at isang malusog na pamumuhay.
8 sintomas upang makilala ang isang stroke
Ang mga simtomas ng isang stroke o embolism ay nagsisimulang lumitaw mga 10 segundo matapos maabala ang suplay ng dugo sa utak. Kahit na kung minsan ay mahirap silang kilalanin o maiugnay sa isang stroke, dahil maaari silang malito sa iba pang mga karamdaman tulad ng sobrang sakit ng ulo, ang pag-alam sa mga ito ay makakatulong sa atin na mabilis na makapag-reaksyon.
- Kahinaan ng kalamnan. Nararamdaman mo ang kahinaan at kawalan ng lakas sa isang braso o binti. Malamang na nasa braso at binti ito sa parehong bahagi ng katawan nang sabay. Ang pang-amoy na ito ay maaaring sinamahan ng pamamanhid, pangingit, at mas kaunting pagiging sensitibo. Maaari din itong makaapekto sa mukha. Sa kasong ito, kapansin-pansin ang matigas na mukha. Hindi ito dapat malito sa pagkakasakit na nararamdaman mo kapag ang isang braso o binti ay nakatulog pagkatapos ng ilang sandali sa mahinang pustura.
- Biglang pagkawala ng paningin Posible para sa apektadong tao na makakita ng malabo, doble o kahit mawala ang paningin sa isa o parehong mga mata nang ilang sandali. Ang sintomas na ito ay maaari ding sanhi ng iba pang mga sanhi, tulad ng isang sobrang sakit ng ulo na may aura. Sa anumang kaso, kung ang paningin ay nawala (sa isang mata o pareho), kahit pansamantala, dapat kang pumunta sa emergency room sa lalong madaling panahon.
- Mga problema sa pandinig, amoy, panlasa. Ang stroke ay maaari ring maging sanhi ng iba pang mga pandama tulad ng amoy, panlasa o pandinig na pansamantalang apektado. Sa kaso ng pagpindot, maaaring maramdaman ang isang tiyak na pagkahilo.
- Bigla, nabigo ang memorya. Ang isang biglaang pagkawala ng memorya ay dapat ding ilagay sa iyo sa iyong bantay. Ang ganitong uri ng amnesia ay walang kinalaman sa pagkawala ng memorya na nangyayari sa pagtanda, ngunit sa pangkalahatan ay sasamahan ng isang pangkalahatang pakiramdam ng matinding pagkalito sa kaisipan.
- Hirap sa pagsasalita Kung biglang hindi makapagsalita o magawa ang apektadong tao gamit ang maling mga salita o wala siyang sinabi na naiintindihan, maaaring ito ay palatandaan ng isang stroke. Maaari mo ring hindi mo maintindihan ang sinasabi.
- Mga problema sa koordinasyon. Kapag nangyari ang atake sa puso, may kahirapan sa pag-uugnay ng mga paggalaw. Kaya, halimbawa, mahirap manatiling patayo, madali mong mawalan ng balanse at mayroon kang pakiramdam ng pagkahilo, vertigo o mga problema sa paglalakad. Sa katunayan, ang isa sa mga posibleng sanhi ng pagkahilo kapag bumangon ay stroke.
- Pansamantalang pagkawala ng kamalayan. Minsan, ang stroke ay maaaring sinamahan ng nahimatay, ngunit nang walang iba pang mga sintomas na inilarawan, mahirap na maiugnay ang nahimatay sa cerebral infarction.
- Isang biglaang sakit ng ulo. Sa pamamagitan ng hindi pagtanggap ng dugo o oxygen, ang utak ay maaaring magreklamo ng isang matinding sakit ng ulo nang walang maliwanag na dahilan. Dapat kang humingi ng tulong kung ang sakit ay napakatindi, nahihirapan kang ilipat ang isang bahagi ng katawan, pagduwal, pagsusuka o pag-aantok.
Nagdududa ka ba sa mga sintomas? Dalhin ang pagsubok na ito upang malaman kung ito ay stroke
Kung mayroon ka pang mga pagdududa, sa apat na simpleng mga tseke na ito maaari mong mabilis na malaman kung ang mga sintomas na ipinakita ng isang tao ay talagang isang stroke.
- Itaas niya ang kanyang mga braso. Hilingin sa kanya na iunat ang kanyang mga braso sa harap. Dapat kang maging kahina-hinala lalo na kung hindi mo maiangat ang isa mong braso o kung ang isa ay mas mababa kaysa sa isa pa. Kung ang isa sa mga bisig ay nahulog, ito ay isang napakalinaw na sintomas.
- Ngumiti siya. Ang isang walang simetrya na ngiti ay isang sintomas ng stroke. Kung tinanong ngumiti, hindi mo maililipat ang iyong labi o itaas lamang ang isang gilid ng iyong bibig, nagpapahiwatig din iyon.
- Sabihin sa kanya na ulitin ang isang parirala. Pumili ng isang napaka-simple at pare-parehong parirala. Halimbawa, "Ngayon ay isang magandang araw." Kung nahihirapan kang ulitin ito, oras na upang kumilos.
- Tanungin mo siya kung nasaan siya. Magtanong sa kanya ng isang bagay na madali na parang alam niya kung nasaan siya o kung anong taon. Kung hindi ka maaaring tumugon, maaari din itong maging isang stroke.
Isaaktibo ang stroke code
Kung ang lahat ng sinabi namin sa iyo ay pinaghihinalaan mo na ito ay isang stroke, kahit na mayroon kang ilang mga pag-aalinlangan, huwag maghintay at itaas ang alarma. Palaging mas mahusay na tumawag at pagkatapos ay iwaksi ng mga doktor ang embolism, kaysa hindi tumawag at magsisi sa paglaon.
Paano paganahin ang Ictus Code. Tumawag kaagad sa emergency room (ang numero ng telepono ay 112) at ilarawan ang mga sintomas. Kung isinasaalang-alang ng propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na may panganib na ma-stroke, buhayin nila ang Stroke Code, isang panloob na sistema ng alerto na pinapayagan na maabisuhan kaagad ang ospital sa nangyayari. Sa gayon, ang pasyente ay maaaring ilipat sa isang dalubhasa na yunit ng stroke at ang neurologist ay dadalhin sa kanya sa oras ng record, na kung saan ay susi sa kanyang kaligtasan.
Hindi siya pumunta sa ospital, dinadala ka nila
Mahalaga na kapag napansin ang mga unang sintomas, tulad ng pagkalumpo sa isang bahagi ng mukha, kahinaan sa isang bahagi ng katawan o mga problema sa pagsasalita, ang 112 ay tinawag nang walang antala at inilarawan ang mga sintomas. Sa ganitong paraan, ang 'Stroke Code' ay isasaaktibo at ililipat ng isang pangkat ng kalusugan ang pasyente sa isang dalubhasang unit ng stroke sa oras ng pag-record, na siyang susi sa kaligtasan. Ang pamamaraang ito ay mas epektibo kaysa sa pagpunta sa emergency room na may sariling mga paa.
Bilis ang lahat. Kung ang stroke ay hindi nahuli sa oras na ito ay maaaring nakamamatay o maging sanhi ng pinsala na nag-iiwan ng malubhang sumunod na pangyayari, tulad ng pagkalumpo, mga karamdaman sa pagsasalita, mga depisit na nagbibigay-malay … Ngunit kung mabilis kang kumilos, maaari silang kumpleto o higit na maiwasan. Sa huling 10 taon ang pagbabala ng stroke ay nagbago at ito ay naging isang magagamot na sakit. Ngunit pinilit namin, nangangailangan ito ng mabilis na pagkilos at dalubhasang pansin, at ang napapanahong pag-aktibo ng Stroke Code ay ang pinakamahusay na paraan upang makamit ito. Isipin na ayon sa datos mula sa Spanish Society of Neurology (SEN), ang maagang paggamot ay maaaring makatipid ng buhay ng higit sa 6,000 katao sa isang taon. At upang bigyan ka ng ideya ng kahalagahan ng mabilis na pagkilos, tingnan kung ano ang mangyayari depende sa kung gaano kabilis makarating sa ospital:
- Kung makakarating ka sa ospital bago ang 4 na oras. Posibleng walang sequelae, kahit na depende ito sa tindi ng atake, sa apektadong lugar sa utak at sa uri ng stroke.
- Kung dumating ka makalipas ang 4 na oras. Ang pinsala sa utak ay maaaring maging seryoso at mahirap lutasin sa mga gamot. Ngunit ang pagpipilian ay nananatili sa pagpapakilala ng isang catheter sa pamamagitan ng tamang femoral artery (sa singit) at gawin itong maabot sa utak upang i-undo ang thrombus.
- Higit pa sa 8 oras. Ang paggamot upang mai-block ang utak mula sa singit ay maaari lamang mailapat hanggang 8 oras pagkatapos magsimula ang mga sintomas. Pagkatapos noon ang pinsala sa utak ay malamang na hindi maibalik.
Ano ang gagawin habang dumating ang ambulansya
- Tuluyan ang maysakit. Habang dumating ang tulong, paluwagin ang mga damit ng pasyente at iwanan ang puwang sa paligid niya para makahinga siya nang maayos. Tiyaking nakahiga siya at komportable, alinman sa kama, sa isang sofa o - kung walang ibang pagpipilian - sa sahig, upang maiwasan siyang mahulog. Mas mabuti kung nakahiga ka sa iyong tabi, na bahagyang nakataas ang iyong ulo sa isang unan upang maiwasan ang mabulunan kung may pagsusuka. Kung walang sinuman na maaaring makasama ang pasyente habang ang ibang tao ay tumatawag sa ER, mas mabuti na tanggapin mo muna siya at pagkatapos ay tumawag sa 112.
- Huwag bigyan siya ng mga likido o pagkain. Upang mapigilan ang taong nagkakaroon ng stroke mula sa pagkasakal o pagkakaroon ng problema sa paghinga, huwag magpakain o uminom.
Ano ang mangyayari sa ospital?
Kapag nasa ER, isang buong medikal na protocol ang sinimulan upang gamutin ang pasyente, na karaniwang binubuo ng mga sumusunod:
- Paunang pagsusuri. Kapag ang pasyente ay dumating sa ospital, isang mabilis na pagsusuri ay ginawa at kung ang hinala na ito ay isang stroke ay kumpirmahin, isang CT CT utak ang isasagawa. Ang pagsubok sa imaging na ito ay ang makukumpirma kung mayroong pinsala sa anumang lugar ng utak.
Kung positibo ang mga pagsubok, ang stroke ay mabilis na ginagamot upang maiwasan ang posibleng pagkasunud-sunod.
Mga uri ng stroke at paggamot nila
Ang stroke ay maaaring maging ischemic o hemorrhagic. Alinsunod dito, makakatanggap ka ng isang paggamot o iba pa.
- Kung ito ay ischemic, iyon ay, kung ito ay nagawa ng isang makabuluhang pagbawas sa daloy ng dugo na natanggap ng isang bahagi ng ating utak, ang pinaka-kagyat na bagay ay upang mabawi ang daloy ng dugo sa apektadong lugar sa lalong madaling panahon. Upang gamutin ito, ang mga gamot ay karaniwang ibinibigay upang matunaw ang pamumuo o gumamit ng iba pang mga diskarte na nagpapahintulot sa ugat o arterya na buksan pa at ibalik ang suplay ng dugo.
- Ang hemorrhagic stroke ay sanhi ng pagkalagot ng isang cerebral vessel, maaaring kailanganin ang isang kagyat na interbensyon sa pag-opera upang maayos ang nasira na ugat at maglaman ng hemorrhage. Ang mga ito ay hindi gaanong madalas, ngunit ang kanilang dami ng namamatay ay mas mataas.
Pagkatapos ng paglabas. Ang paggamot sa parmasyutiko na may antiplatelet, antihypertensive at statins ay karaniwang ibinibigay upang maiwasan ang isa pang krisis. Gayundin, kung may mga sequelae, ang pasyente ay maaaring kailanganing sumailalim sa rehabilitasyon upang makabawi.
Ano ang mga resulta ng isang stroke
Ang ischemic stroke, na kung saan ay ang pinakakaraniwan dahil kumakatawan ito sa 85% ng mga kaso, ay ang pangatlong sanhi ng pagkamatay sa Espanya. Bilang karagdagan, sa mga nakaligtas, 48% ay may ilang uri ng sequela: mga problema sa kadaliang kumilos, mga problema sa wika, kapansanan sa pag-iisip, atbp.
Ang hemorrhagic stroke ay hindi gaanong madalas ngunit may isang mas mahusay na pagbabala, dahil kadalasan ay nagdudulot ito ng mas kaunting sequelae, ayon sa Group of Cerebrovascular Diseases ng Spanish Society of Neurology.
Ano ang mga sanhi ng isang ischemic stroke
- Arteriosclerosis. Kapag ang mga taba na nagpapalipat-lipat sa dugo ay idineposito sa loob ng mga arterya, ang panloob na lapad ng mga ugat ay nabawasan, na nagpapahirap sa pag-ikot ng dugo. Kung, bilang karagdagan, ang plaka na iyon ay naipon ng mga platelet, maaari itong palakasin ang isang thrombus na humadlang sa sirkulasyon ng dugo at iwanan ang mahahalagang bahagi ng katawan na walang oxygen. Ang mga stroke ng tserebral ay dahil sa paghinto ng thrombus ng suplay ng dugo sa isang ugat sa utak.
- Atrial fibrillation Ang arrhythmia na ito ay responsable para sa halos 35% ng lahat ng mga stroke.
- Pagbabago sa puso. Ang pagluwang ng mga chambers ng puso o balbula ay maaaring maging sanhi ng pamumuo ng dugo (thrombi) sa loob ng puso na pagkatapos ay naglalakbay sa utak.
- Trauma Ang isang suntok ay maaaring maging sanhi ng pagkalagot ng dingding ng isang ugat, makabuo ng mga clots na maaaring maglakbay sa utak at maging sanhi ng isang stroke. Ang pagkasira ay maaaring kusang-loob, ngunit ito ay pinaka-karaniwan bilang isang resulta ng trauma
- Cerebral venous thrombosis. Bagaman ang karamihan sa mga stroke ay sanhi ng pagkakaroon ng isang arterya, maaari rin silang sanhi ng isang ugat.
Ano ang mga sanhi ng hemorrhagic stroke
- Alta-presyon Ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring mapagkukunan ng isang hemorrhage sa utak.
- Cerebral amyloid angiopathy. Kapag ang beta-amyloid protein ay naipon sa mga cerebral artery, hindi lamang ito maaaring humantong sa mga degenerative disease tulad ng Alzheimer's, ngunit maging sanhi din ng hemorrhages sa utak.
- Pagkasira ng mga abnormal na daluyan ng dugo. Ito ay isa pang sanhi ng hemorrhagic stroke.
Mga kadahilanan ng peligro
- Edad Ang insidente ng stroke ay mas mataas pagkatapos ng 55 taong gulang, ngunit… Ang mga kaso sa ilalim ng edad na 55, na ilang taon na ang nakalilipas ay ang pagbubukod at naganap lamang na may kaugnayan sa mga katutubo na sakit, ay nadagdagan ang mga kaso sa saklaw na 35 hanggang 55 taon dahil sa labis na timbang, paninigarilyo, mataas na kolesterol, laging nakaupo lifestyle, stress o hypertension. Ipinapaliwanag din ng edad kung bakit mas naghihirap ang mga kababaihan, dahil nabubuhay tayo nang mas mahaba kaysa sa mga lalaki sa average. Tulad ng ipinaliwanag ni Dr. Gállego, "ang edad ang pangunahing hindi nababago na kadahilanan ng peligro para sa stroke, kaya't inaasahan ang pagtaas ng stroke. insidente at paglaganap ng sakit na ito sa mga darating na taon at, lalo na sa Espanya, na magkakaroon, ayon sa WHO, ang pinakalumang populasyon sa Europa noong 2040 ".
- Upang maging isang babae. Ang stroke ay ang pangunahing sanhi ng pagkamatay ng mga kababaihan, bago ang kanser sa suso, at mas karaniwan pagkatapos ng menopos, kung hindi tayo gaanong protektado ng pagkilos ng mga babaeng hormone. Ito ay bukod sa iba pang mga bagay dahil nagdurusa kami ng higit na hypertension, isa sa mga pangunahing kadahilanan sa peligro para sa stroke. Mayroon din kaming higit na atrial fibrillation, isang uri ng arrhythmia na nagpaparami sa panganib ng cerebral infarction ng 5. Gayundin, pagkatapos ng menopos, ang mga antas ng mga babaeng hormon na nagpoprotekta laban sa pagbawas ng stroke.
- Kumuha ng oral contraceptive. Ang pagkuha ng mga oral contraceptive ay maaaring bahagyang mapataas ang iyong panganib na magkaroon ng isang stroke. Ngunit kung ang mga pagpipigil sa pagbubuntis ay nauugnay sa paninigarilyo, kung gayon ang panganib ay tumataas at mas marami sa mga kababaihan na higit sa 35 taon.
- Ang pagkakaroon ng isang kasaysayan ng pamilya ng stroke. Kung mayroon kang mga miyembro ng pamilya na may stroke o cerebrovascular disease, mayroon kang mas mataas na peligro na magtiis sa isang stroke. Kung ang kamag-anak ay ang ama, ang panganib na magdusa ng stroke ay pinarami ng 2.4. At kung ito ang ina, 1.4.
- Usok Ang paninigarilyo ay isa sa mga pangunahing kadahilanan sa peligro para sa stroke. Bakit? Kaya, dahil ang tabako ay sanhi ng pagtitipon ng mga mataba na sangkap sa carotid, na nagpapahirap sa dugo na maabot ang utak. Gayundin, ang nikotina ay nagdudulot ng hypertension. Ang carbon monoxide sa mga sigarilyo ay nagbabawas ng dami ng oxygen na umabot sa utak. Gayundin, ang usok ng tabako ay nagpapalapot ng dugo at ginagawang mas madali itong pamumuo. Bilang karagdagan, pinapahina nito ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo sa utak at may mas malaking peligro na masira sila. Ang magandang balita ay pagkatapos ng 5 taon ng pagtigil, ang panganib ng dating naninigarilyo ay kapareho ng isang hindi naninigarilyo.
- Magkaroon ng migraine Ang mga taong may migraines at lalo na ang may aura ay may mas mataas na peligro ng stroke. At kung sila ay mga kababaihan na bukod sa paghihirap mula sa migraines ay kumukuha ng mga contraceptive, mas mataas pa ang peligro. Kung nag-aalinlangan ka tungkol sa kung anong sakit ng ulo ang mayroon ka at kung ano ang dadalhin upang kunin ito, huwag palampasin ang artikulong ito.
- Humihilik ka ba? Kung, bilang karagdagan sa hilik, huminto ka sa paghinga ng ilang segundo, iyon ay, nagdurusa ka sa sleep apnea, ang iyong panganib na magdusa ng isang ischemic stroke ay dumarami ng 2.5%. Maraming beses na ang paggamot ay binubuo ng pagkawala ng timbang, kahit na sa ibang mga oras ay kinakailangan pa upang makapunta sa operasyon. Dito sasabihin namin sa iyo kung paano maiiwasan ang hilik.
- Nakaupo Ang puso ay nangangailangan ng ehersisyo upang maging malusog. Tinutulungan ng isport na maiwasan ang arteriosclerosis, panatilihin ang timbang (ang labis na timbang ay isa pang kadahilanan sa peligro), pagbutihin ang mga numero ng presyon ng dugo, atbp.
- Labis na katabaan Ang labis na kilo ay predispose din sa iyo upang mag-stroke. Ayon sa isang pag-aaral ng Hospital del Mar sa Barcelona na inilathala sa European Journal of Neurology, ang labis na timbang sa tiyan ay nagdaragdag ng peligro ng stroke, lalo na sa mga kababaihan. Kung mayroon kang mga problema sa timbang at nais mong malaman kung alin ang pinakamahusay na diyeta para sa iyo, huwag palampasin ang aming pagsubok.
- Diabetes Kapag ang asukal sa dugo ay mataas, ang mga daluyan ng dugo sa utak (at sa buong katawan) ay nasira. Bilang karagdagan, kung mayroon kang mataas na antas ng glucose kapag mayroon kang stroke, ang pinsala ay karaniwang mas seryoso.
- Mataas na tensyon. Maaari itong maging sa likod ng isang ischemic stroke pati na rin isang hemorrhagic. Sa unang kaso sapagkat ito ay nauugnay sa arteriosclerosis at sanhi ito ng isang thrombus upang ma-trigger ang stroke. Sa kabilang banda, ang hypertension ay nakakaapekto rin sa mga daluyan ng dugo, at maaaring maging sanhi ng pagdurugo ng utak.
- Mataas na kolesterol. Ang Cholesterol ay dumidikit sa mga dingding sa loob ng mga daluyan ng dugo (arteriosclerosis) at naglalagay ito ng mas mataas na peligro ng isang thrombus na sanhi ng isang stroke.
Ano ang dapat gawin upang subukang maiwasan ang stroke
Malaki ang impluwensya ng iyong lifestyle sa panganib na magkaroon ng stroke. Sa katunayan, tinatayang hanggang 80% ng mga kaso ang maiiwasan sa pamamagitan lamang ng paggawa ng kaunting mga pagbabago sa iyong mga nakagawian.
- Kumuha ng buong mga butil ng butil. Ang mga siryal at nagmula sa mga produkto ay karaniwang pino, isang pang-industriya na proseso na tinatanggal ang karamihan sa mga hibla, bitamina at mineral. Ang pagkain ng mga buong produkto ng palay ay ipinakita na nauugnay sa isang mas mababang peligro ng stroke sa mga kababaihan.
- Isama ang mga gulay. Ang pagkuha ng 5 servings ng prutas at gulay ay pinoprotektahan ang mga ugat mula sa pagkasira salamat sa mga naglalaman ng mga antioxidant, kaya pinipigilan ang mga stroke. Ang mga cruciferous na gulay (broccoli, cauliflower, repolyo, singkamas at watercress, bukod sa iba pa), mga berdeng dahon na gulay at mga prutas ng sitrus ang mukhang pinaka-kapaki-pakinabang.
- Ehersisyo. Pinipigilan ng ehersisyo ang arteriosclerosis at pinapabilis ang paggaling mula sa stroke. Ang paglalakad nang higit sa 2 oras sa isang linggo ay magbabawas ng iyong panganib ng halos 40%, sabi ng isang kamakailang pag-aaral sa Amerika.
- Magkape at tsaa. Ang pag-inom ng 1 tasa ng kape sa isang araw at 2 ng berdeng tsaa ay binabawasan ang panganib ng pagdurugo ng utak ng 32% sapagkat nakakatulong ito na maiwasan ang pamumuo ng dugo.
Mga ugali na nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng isang stroke
- Labis na pag-asin. Ang pagkakaroon ng mataas na presyon ng dugo ay maaaring dagdagan ang panganib na magkaroon ng stroke hanggang 5 beses. Kung ang kadahilanang ito ay kontrolado, ang mga pagkamatay mula sa stroke ay maaaring mabawasan ng halos kalahati. Kumain ng mga pagkaing mababa sa sodium at limitahan ang paggamit ng asin sa pagluluto hangga't maaari.
- Masyadong maraming matamis. Sa mga tuntunin ng stroke, ang pagkakaroon ng diabetes ay katumbas ng pagtanda ng 15 taon. Upang maiwasan ito, subukang manatiling malapit sa iyong perpektong timbang at subukang limitahan ang pino (matamis) na asukal.
- Maraming taba. Ang masamang kolesterol ay nagdaragdag ng peligro ng stroke. Limitahan ang mga pagkaing nagbibigay ng masamang kolesterol tulad ng pulang karne o buong pagawaan ng gatas at dagdagan ang asul na isda, mga binhi ng flax o langis ng oliba, na nagpapataas ng mabuti.
- Ang alkohol. Ang paglilimita sa alkohol ay aalisin ang panganib ng stroke. Ang alkohol, pati na rin ang tabako, ay nagdudulot ng hypertension at pagbabago sa pamumuo ng dugo.
- Usok Pinapaboran ng tabako ang akumulasyon ng mga fatty sangkap sa carotid, na ginagawang mahirap para sa dugo na maabot ang utak. Bilang karagdagan, ang nikotina ay nagpapataas ng presyon ng dugo, ang carbon monoxide mula sa mga sigarilyo ay binabawasan ang dami ng oxygen na umaabot sa utak, at ang usok ng tabako ay nagpapalapot ng dugo at ginagawang mas madaling mabuo. Wala nang mga kadahilanang kinakailangan upang tumigil.
Sa payo ng:
Doctor Jaime Gállego Culleré. Coordinator ng SEN Study Group sa Cerebrovascular Diseases.
