Upang maiwasan ang pagkuha ng coronavirus, ang isa sa mga bagay na maaari mong gawin mula ngayon ay hugasan ng mabuti ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig, kahit 20 segundo lang. Ang mga kamay ay isa sa mga pangunahing ruta ng paglalagay ng mga virus at bakterya. Maaari mong isipin na nagawa mo na ito nang maayos, ngunit … marahil ay hindi ka. Sinasabi namin sa iyo kung paano hugasan nang maayos ang iyong mga kamay.
Ang isang tao ay maaaring makakontrata ng coronavirus o COVID-19 sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa isa pa na nahawahan ng virus sa pamamagitan ng mga patak mula sa ilong o bibig na itinapon kapag ang isang taong nahawahan ay umubo o huminga at maaaring mahulog sa mga bagay at ibabaw sa paligid ng tao , kaya ang ibang tao ay maaaring makakuha ng COVID-19 kung hawakan nila ang mga bagay na ito o ibabaw at pagkatapos ay hawakan ang kanilang mga mata, ilong o bibig, kaya naman napakahalaga ng wastong paghuhugas ng kamay. Maaari din silang kumalat kung huminga sila sa mga droplet na ang isang taong may COVID-19 ay kumalat sa pamamagitan ng pag-ubo o pagbuga.
Paano hugasan nang maayos ang iyong mga kamay upang maiwasan ang COVID-19
Para sa wastong kalinisan at upang maalis ang lahat ng mga mikrobyo, hindi sapat upang mapatakbo ang iyong mga kamay sa tubig sa pagmamadali, kailangan mong maglaan ng sapat na oras dito. Halimbawa, hindi sapat na gawin lamang ito sa tubig, kailangan mo ring gumamit ng sabon dahil kung hindi, hindi mo sila madidisimpekta. Kailangan mong kuskusin ang buong ibabaw ng hindi bababa sa 20 segundo (ang oras na kumanta ng maligayang kaarawan). Hindi nakakalimutan ang mga kuko, ang puwang sa pagitan ng mga daliri at pulso. Sa sandaling hugasan ang mga ito, kinakailangan na alisin ang lahat ng bula.
At upang matuyo ang mga ito, mas mabuti na gawin ito sa isang tuwalya ng papel kaysa sa isang tela ng tela. Oh, at isara ang gripo sa tulong ng pagpahid, upang hindi mahuli ang anumang mga virus at bakterya na maaaring nanatili dito. At pareho sa pinto ng banyo, na na-load ng diablo (na may mga virus).
Kahalili sa paghuhugas: hand sanitizer
Dahil hindi ka palaging may lababo na may sabon at tubig sa malapit, maaari kang gumamit ng mga hand sanitizer, na maaaring maginhawang maiimbak sa iyong bag at palaging dalhin. Siyempre, dapat silang magkaroon ng isang minimum na 60% alkohol upang maging epektibo at maaaring pumatay ng mga virus.
Iwasan ang mga mapanganib na ibabaw
Ang mga pathogenic microorganism ay naninirahan sa mga rehas, mga security bar ng pampublikong transportasyon, mga doorknobs, bill at coin o computer keyboard na maaaring maging sanhi ng impeksyon. At ayon sa Stanford University, ang mobile ay naglalaman ng 18 beses na mas maraming bakterya kaysa sa chain ng banyo …
Upang maiwasan ang mga posibleng impeksyon, inirerekumenda na hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos lamang hawakan ang mga ibabaw na ito . At sa kaso ng mga personal na item tulad ng telepono, linisin ang mga ito nang regular nang hindi nalilimutan na alisin ang takip, isa sa mga lugar kung saan mas maraming mga mikrobyo na naipon.
