Ang pagkawala ng 140 kilo ay posible sa pagdiyeta at pag-eehersisyo

Mahigit sa 10 taon silang magkasama

Si Lexie at Danny ay isang batang mag-asawa. Nagkita sila, umibig, nag-asawa … at isang taon pagkatapos ng kanilang kasal, nang magsimula silang isaalang-alang na magkaroon ng mga anak, napagpasyahan nilang ang labis na timbang ay hindi dapat hadlang upang makamit ito. At sa layuning iyon, nagtakda sila, nakaharap sa bagong taon, upang baguhin ang kanilang pamumuhay.

Ang pinakamasayang babae sa buong mundo

Ang buhay ni Lexie ay hindi kailanman naging kama ng mga rosas ngunit ang kanyang lakas sa pag-iisip ay nakatulong sa kanya na mapagtagumpayan ang lahat ng mga hadlang. Nang mag-asawa siya, halimbawa, tumagal siya ng maraming oras, lakas, at luha upang makahanap ng damit na pangkasal na magkakasya sa kanya. Sa kanyang pagsisikap, nagawa niyang makahanap ng damit kung saan naramdaman niyang napakaganda at hindi hinayaan ang bigat na hadlang sa kanyang kaligayahan, "payat o taba alam ko na ang araw na iyon ay magiging pinakamahusay na araw sa aking buhay."

Alam nilang may dapat silang baguhin

Si Lexie, napakataba at mayroon nang mga problema sa kalusugan sa kabila ng kanyang kabataan. Alam nila na kung nais nilang magkaroon ng mga anak, ang sobrang timbang ay isang pangunahing hadlang at napagpasyahan nilang magkasama nilang malunasan ito. Nais din nila na maging mahaba ang kanilang magagandang kwento ng pag-ibig at hindi sa mga problemang bigat na inilalagay sa panganib ang kanilang kaligayahan.

Mga resolusyon ng Bagong Taon

Sa pagpasok ng 2016 nagpasya silang baguhin ang kanilang buhay at sa pagpasok ng bagong taon ay nagsimula silang magtrabaho. Tumimbang si Lexie ng halos 220 kilo at ang kanyang asawa na si Danny, 130.

Dalawang taon na ang lumipas mula noong nagawa nila ang pagpapasyang iyon. Tingnan kung paano nito binago ang kanilang buhay.

At paano nila ito nagawa?

Ang resolusyon ng kanyang Bagong Taon ay upang kumain ng malusog at, pinakamahalaga, upang baguhin mula sa pananatili sa bahay na nanonood ng TV hanggang sa pagpunta sa gym at paglalaro ng palakasan.

Sa iyong pagpapasiya

Ang batang mag-asawa ay nagsimulang magbawas ng timbang nang walang tulong ng anumang uri: nang walang operasyon, walang mga personal na trainer, walang mahigpit na pagdidiyeta …

Maliit na kasiyahan

Ang pagkawala ng timbang nang walang tulong ay isang mahabang kalsada ngunit hindi imposible. Ang pagtatakda ng maliliit na layunin ay mahalaga upang magpatuloy. Sa larawang ito si Lexie, na nasa proseso na ng pagbabago, at mahusay ang pakiramdam dahil sa kauna-unahang pagkakataon ay naglagay siya sa isang tank top nang hindi takot na ipakita ang kanyang mga bisig.

Mutual na suporta

Ang naging batayan ay ang suporta na ibinigay nila sa bawat isa. Pagpunta sa gym na magkasama, pagluluto, pag-aalaga ng kanilang sarili … napagsama-sama nila ito bilang mag-asawa.

Ang buhay niya ay dahan-dahang nagsimulang magbago

Ang buhay niya ay unti unting nagsimulang magbago

At sa maliliit na bagay tulad ng pagpunta sa pelikula. Bago walang Lexie ay hindi umaangkop sa mga upuan.

Makipag-ugnay sa likas na katangian

Bilang karagdagan sa paglalaro ng isport at kumakain ng malusog, kinuha nina Danny at Lexie ang pagkakataong maglakad nang matagal sa mga araw na pahinga mula sa gym.

Isang pagbabago para sa kanyang sarili

Laging pinipilit ni Lexie na naramdaman niya ang gusto at hinahangad bilang isang babae ni Danny dati at ngayon at napagpasyahan niyang baguhin ang kanyang buhay para sa kanyang sarili.

Isang malinaw na ebolusyon

Biro ni Lexie na kinailangan siyang maghanap ng angkop na bra para sa araw ng kanyang kasal. Ngunit ang hindi niya binibiro ay ang kanyang timbang at ang kanyang relasyon sa kanyang sarili. Palagi niyang ninanais na magbawas ng timbang ngunit hindi dahil sa pakiramdam niya ng mas kaunti tungkol sa walang sukat na napagpasyahan ng lipunan na tama, ngunit dahil sa minahal niya ang sarili na mabago ang kanyang buhay. Hindi dahil hindi siya masaya sa kung sino siya. "Super proud ako sa batang babae na lumaban upang makarating sa kinalalagyan ko ngayon."

Mahirap para sa kanya na mai-publish ang larawang ito

Si Danny, na mas mahiyain, ay nag-aalangan na ipakita ang imaheng ito kung saan makikita mo ang nawala sa 40 kilo. Ang reaksyon mula sa social media ay nagkakaisa: binabati kita!

"Hindi ko nga nakikilala ang sarili ko"

Nais ni Lexie na maging malusog at mabago ang kanyang buhay. Alam niya na kung susubukan niyang mabuti makakamit niya ang pinakamahusay na bersyon ng kanyang sarili. At napakalinaw niya na ang kanyang katawan ay nagkakahalaga ng pangangalaga at paggalang araw-araw.

Maaari mong sundin ang kanilang araw-araw

Nirehistro ng mag-asawa ang kanilang proseso sa kanilang Instagram account. Isang napaka-aktibong account na may libu-libong mga tagasunod kung saan ipinaliwanag ng mag-asawa ang kanilang pang-araw-araw na buhay at hinihikayat ang iba na sundin ang kanilang halimbawa.

Bago at pagkatapos

Naitala nila ang ebolusyon at pag-unlad nito halos araw-araw at hindi nag-atubiling ibahagi ito sa social media. Kung saan nag-viral ang kanyang kwento.

Palaging positibong mensahe

Sinamahan ni Lexie ang kanyang mga imahe ng mga mensahe ng pagpapabuti na naghihikayat sa kanya na sundin ang kanyang mga yapak, ngunit hindi para sa isang paghahanap para sa perpektong pangangatawan, ngunit para sa kalusugan: "Maging malusog ako para sa aking sarili, hindi para sa iba pa." At pinapayuhan ang "Ibigin mo ang iyong sarili upang mabuhay ang iyong pinakamahusay na buhay."

Mabuti ang pagkain at alagaan ang iyong sarili

Ang pagbabago na nagawa ng mabuting nutrisyon at isport sa kanila ay karapat-dapat na palakpakan.

Pangatlong anibersaryo ng kasal

Ipinagdiwang lamang ng mag-asawa ang kanilang pangatlong anibersaryo ng kasal at mas malapit kaysa dati.

Anong pagbabago!

Ikinuwento ni Lexie sa kanyang mga tagasunod kung paano umalis si Danny mula sa hindi nito kayang ganap na yakapin dahil ang kanyang paligid ay mas malaki kaysa sa kanyang mga braso, hanggang sa hawakan siya sa kanyang mga braso.

Isang bagong hamon: alisin ang labis na balat

Ang susunod na hamon ni Lexie ay isang operasyon kung saan nagawa niyang matanggal ang labis na balat. Sa pagtatapos ng Oktubre na ito, partikular sa Halloween, sumailalim siya sa interbensyon na ito.

Naibahagi ang lahat

Si Lexie, matapat sa kanyang mga tagasunod at ang kanyang pangako na gawing bahagi sila ng kanyang proseso ng pagbabago, ay nagbahagi ng bago, habang at pagkatapos ng kanyang operasyon upang alisin ang labis na balat. Parehong magagandang panahon at masasama. Tulad ng isa sa imaheng ito, kung saan siya ay naghihirap mula sa pang-araw-araw na mga iniksyon na kinailangan niyang gawin pagkatapos ng operasyon upang maiwasan ang mga clots, kung palagi siyang natatakot sa mga karayom.

Gantimpala

Ngunit napakaraming pagsisikap na nabayaran at sa wakas ay natanggal ni Lexie ang labis na balat na labis na naglilimita sa kanya, at hindi lamang sa aesthetically. Narito natin siya sa umaga nang ang huling alisan ng tubig ay tuluyang naalis, ang kanyang katawan ay medyo namamaga pa rin mula sa operasyon.

Malaking operasyon

At iyon ba ang operasyon na pinagdaanan ni Lexie ay napakaseryoso at nagsasangkot ng pagdala ng maraming mga drains bilang karagdagan sa pag-aakala ng isang napakasakit na postoperative. Gayunpaman, si Lexie ay nanatiling malakas at masaya, hindi nawawala ang kanyang pangwakas na layunin: upang maging malusog at magkaroon ng pagkakataong maging isang ina.

Tatlong linggo pagkatapos ng operasyon

Masayang-masaya si Lexie na ang kanyang mga galos ay nagpapagaling nang maayos, bagaman napakabagal. Namamaga pa rin ang kanyang katawan ngunit kitang-kita mo ang malaking pagbabago matapos matanggal ang sobrang balat. Siyempre, maghihintay ka ng 6 na buwan upang makita ang iyong pangwakas na katawan.

Magandang desisyon

Ito ang isa sa mga huling imaheng naibahagi niya sa kanyang mga tagasunod kung saan binati niya ang kanyang sarili sa patuloy na paggawa ng mabuti at malusog na mga desisyon at para sa pakikinig sa kanyang katawan. Ilang linggo na lang, oo, ngunit kung pagbabalik tanaw, kinikilala niya na ang pagkain ng mas mahusay, paglalaro ng palakasan - at ngayon ay pag-opera - ang naging pinakamahusay na pagpipilian sa kanyang buhay.

Isang napaka positibong ebolusyon

Si Alexis ay patuloy na nagbabahagi ng mga larawan kung paano umuusbong ang kanyang katawan pagkatapos ng operasyon.

Sa mas mababa ng 140 kilo

Astig naman diba Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng isang mas malusog na pamumuhay, ang pagbabago ng aesthetic ay kamangha-manghang.

Karaniwang mananatili doon ang mga resolusyon ng Bagong Taon, mga resolusyon lamang, at bihirang magkatotoo. Ang panuntunang ito ay may pagbubukod at tinatawag itong Lexie. Ang isang malakas at matapang na babae na, kasama ang kanyang asawa, si Danny, ay nagtakda upang mawalan ng timbang sa pagpasok ng bagong taon. Ang kanyang layunin ay upang makakuha ng kalusugan at higit sa lahat upang makapagsimula ng isang pamilya balang araw. Sasabihin namin sa iyo kung ano ang nangyari at kung paano sila ngayon, malapit nang maging ikatlong taon mula nang simulan nila ang pakikipagsapalaran na ito.

Mga problema sa labis na katabaan at kalusugan

Si Lexie ay napakataba at mayroon nang mga problema sa kalusugan sa kabila ng kanyang kabataan. Alam nila na kung nais nilang magkaroon ng mga anak, ang sobrang timbang ay isang pangunahing hadlang at napagpasyahan nilang magkasama nilang malunasan ito.

Noong Enero 2016 si Lexie ay tumimbang ng halos 220 kilo at kasalukuyang may timbang na mas mababa sa 80 kilo. Ang kanyang asawa, si Danny, ay nagawang mawalan ng 40 kilo sa oras na ito.

Paano ka mawawalan ng 140 kilo sa loob ng dalawang taon?

Ang resolusyon ng kanyang Bagong Taon ay upang kumain ng malusog, ihinto ang labis na pagkain sa labas, hindi uminom ng alak at, pinakamahalaga, kalakalan mula sa pananatili sa bahay na nanonood ng TV para sa pagpunta sa gym at paglalaro ng palakasan . At nagawa nila ito nang walang operasyon, walang mga personal na trainer, walang mahigpit na pagdidiyeta … Pagsuporta lamang sa bawat isa at pagsunod sa malusog na gawi sa pamumuhay at balanseng diyeta.

Ganito nagbago ang kanyang buhay

Pagpunta sa mga pelikula (bago sila hindi magkasya sa mga upuan), paglalakad nang matagal (bago ito hindi akalain), nakayakap (bago hindi siya ganap na yakapin ni Danny at ngayon ay inakbayan na siya) … Ang lahat ay nagbago sa kanilang buhay maliban sa isang bagay, pag-ibig na pinapahayag nila. Laging pinipilit ni Lexie na naramdaman niya ang gusto at hinahangad bilang isang babae ni Danny dati at ngayon at napagpasyahan niyang baguhin ang kanyang buhay para sa kanyang sarili.

Maaari mong sundin ang ebolusyon nito

Nirehistro ng mag-asawa ang kanilang proseso sa kanilang Instagram account. Ang susunod na hamon ni Lexie ay isang operasyon kung saan tinanggal niya ang labis na balat. Sa pagtatapos ng Oktubre, partikular sa Halloween, sumailalim si Lexie sa interbensyon na ito at ang kanyang resulta ay hindi maaaring maging mas mahusay.