- Mga sangkap:
- 240 g macaroni
- 300 g ng mga peeled shrimp tail
- 1 sariwang sili
- 3 bawang
- 2 limes
- Basil
- Langis ng oliba
- Asin
Bakit susuko ang isang plato ng macaroni tuwina ? Kung hindi ka lumampas sa dami ng pasta at samahan ito ng mga pagkain na mababa ang calorie, tulad ng mga buntot ng hipon, mayroon kang isang kumpletong, balanseng at masarap na resipe na nagsisilbing isang ulam at hindi ka pinataba.
Paano ito ihahanda nang sunud-sunod
- Lutuin ang pasta . Pakuluan ito sa maraming mainit na tubig at, kung ito ay al dente, alisan ito ng tubig.
- Hugasan at magreserba . Hugasan at tuyo ang mga buntot ng hipon. Hugasan ang basil, i-save ang ilang mga dahon upang palamutihan at i-chop ang iba pa. Linisin ang sili at gupitin ito sa manipis na mga hiwa. Balatan at putulin ang bawang. At hugasan ang limes.
- Igisa at iprito . Gupitin ang mga limes sa quarters at igisa ang mga ito sa 4 na kutsara ng langis sa loob ng isang minuto. Idagdag ang sili, bawang at basil at igisa, pagpapakilos ng 1 minuto. Idagdag ang mga prawn at igisa ang mga ito sa loob ng ilang minuto.
- Tanggalin at plato . Alisin mula sa init, kunin ang mga apog ng dayap at alisan ng kaunting katas nito sa kabuuan; pagwawasto ng asin kung kinakailangan. Paghaluin ang paghahanda na ito sa pasta at ihain ang plato na pinalamutian ng mga dahon ng balanoy na iyong naireserba sa hakbang 2.
Clara trick
Isang nakakapreskong pag-ugnay
Kung gusto mo ng dayap, maaari mo pang paigtingin ang aroma nito sa pamamagitan ng paggiling ng ilan sa balat nito at iwisik ito sa plato ng pasta bago ito dalhin sa mesa. Bibigyan nito ito ng isang nakakapreskong pag-ugnay.
Ang pagkain ng pasta at pagkawala ng timbang ay posible
Bagaman totoo na ang pasta ay napaka caloriko, hindi namin kailangang isuko ito kung gumawa kami ng ilang pag-iingat. Huwag lumagpas sa 60 g bawat tao . Kainin ito sa tanghali upang maglaan ng oras upang masunog ang iyong calorie. Mag-opt para sa buong pasta ng trigo na mas nakakabusog at nagpapadali sa pagbibiyahe ng bituka. At, higit sa lahat, mag-ingat sa mga sarsa, dahil maaari silang maging mas marami o higit na caloric kaysa sa pasta mismo. Upang magdagdag ng lasa, magdagdag lamang ng mga pampalasa o bawang, o pagsamahin ang ulam sa mga kabute, gulay o sandalan na protina.
Alam mo bang ang chili ay isang fat burner?
Tama ka. Ang sili ng lasa ng sili ay lasa at, kasabay nito , nakakatulong ito sa iyo na mawalan ng timbang dahil naglalaman ito ng capsaicin, isang sangkap na nagpapataas ng temperatura sa katawan, nagdaragdag ng
metabolismo at nagiging kulay-kayumanggi ang puting taba. Tumuklas ng higit pang mga pampalasa na makakatulong sa iyong magsunog ng taba.
