Ito ang pitong bagay na magpapasaya sa iyong buhay kahit gaano ka pagod

Ang 7 bagay na ito ay magpapasaya kaagad sa iyong buhay

Hindi madaling tukuyin ang kaligayahan. Ang RAE ay nagsasalita ng "estado ng kaaya-aya sa espiritu at pisikal na kasiyahan" o ng isang "tao, sitwasyon, bagay o pangkat ng mga ito na nagbibigay ng kasiyahan sa mga tao". Nagkaroon ka ba ng masamang araw sa trabaho? Nakipagtalo ka ba sa iba? Pagod ka na ba at nababagsak? Gusto mo bang dumating ang Biyernes NGAYON? Oh, kaibigan, naiintindihan kita nang mabuti … Ang mga siyentista ay nag-imbento pa ng mga pormula ng matematika upang maging masaya, ngunit dito sa CLARA alam nating alam na ang kaligayahan ay nasa mga simpleng bagay sa buhay. Kaya sa pagkakataong ito ay naipon ko ang 7 mga bagay na palaging nagpapasaya sa akin sa isang regular na araw at alam ko na mapangiti ka rin nila! At huwag mag-panic, ang mga ito ay mas abot-kayang kaysa sa maaari mong isipin!

Amazon

Laruan sa sex

Sa panahon ng orgasm, hindi lamang ang mga endorphin ang pinakawalan, kundi pati na rin ang oxytocin , isang hormon na responsable para sa pagtaas ng antas ng kaligayahan. Kung hindi ka pa nakakakuha ng iyong laruan sa sex, hindi namin alam kung ano ang hinihintay mo. Maaari kang makakuha ng sikat na Satisfyer sa Amazon sa halagang € 36.66.

Panoorin ang serye

Isang pag-aaral na isinagawa nina Javier Lozano, Milagros Sánchez at José Antonio Muñiz mula sa Loyola Andalucía University, ay nagpakita na ang pagiging tagahanga ng isang serye ay nagpapasaya sa amin. Ito ay lumalabas na ang nakikita sa kanila ay nagpapalakas sa amin bilang isang tao at tumutulong sa amin na makamit ang kaligayahan. Kung hindi mo alam kung ano ang gagawin ngayong gabi, tingnan ang mga paboritong serye at pelikula ng newsroom at magsimulang manuod ng ilan.

Nakakarelaks na paliguan

Pagkatapos ng isang paliguan, palagi kaming mas nakakarelaks at mas mahusay na natutulog . Magreserba ng oras ng araw upang alagaan ang iyong sarili at pagbutihin ang iyong pagtulog. Ang aming mga trick? Palamutihan ang banyo ng mga kandila o bulaklak na bulaklak, maglagay ng tahimik na musika at tumaya sa isang lavender na mahahalagang langis.

Pulang kolorete

Mga bagay tulad ng mga ito: isang pulang kolorete palaging namamahala upang bigyan kami ng kinakailangang kumpiyansa upang harapin kung ano ang hinaharap. Iiwan namin sa iyo ang gawa-gawa na MAC lipstick ( Russian Red tone ) sa isang mini bersyon upang palagi mong dalhin ito. Bilhin mo na ngayon!

Tsokolate

Pagkatapos ng isang masamang araw, umuwi ka at mayroong isang onsa ng tsokolate. Naisip mo ba kung bakit ang pagkuha nito ay nagpapasaya sa iyo? Matapos tikman ang isang onsa ng tsokolate, mukhang iba ang buhay. Ito ay dahil ang tsokolate ay naglalaman ng tryptophan , isang kemikal na nagpapadama sa atin ng kasiyahan, phenylethylamine na nauugnay sa pag-ibig, at theobromine na nagpapasigla sa sistema ng nerbiyos at bumubuo ng isang pakiramdam ng kagalingan.

Mag sports

Ayon sa isang kamakailang pag-aaral ng mga pamantasan ng Yale at Oxford, ang paglalaro ng palakasan ay nakakatulong sa amin na maging mas masaya kaysa sa pera , salamat sa mga endorphins na itinatago ng utak habang at pagkatapos ng pisikal na ehersisyo. Tingnan ang 7 pagsasanay na ito upang maipakita ang iyong pinakamagagaling nang hindi pumupunta sa gym, nang hindi pinagpapawisan o pinapahiran ang iyong sarili!

Amazon

Mga kosmetiko na nagpapasaya sa amin

Ang aroma at pagkakayari ng mga pampaganda ay nagdadala at nagdadala ng mga sensasyon, pinapayagan kaming makapagpahinga at makahanap ng isang sandali ng kagalingan at kaligayahan. Napatunayan na ang mga produktong pampaganda ay maaaring pasiglahin ang ating utak sa paraang may kakayahang baguhin kahit ang ating kalooban. Huwag mag-alala, hindi mo kailangang magbalot ng malaking halaga ng pera at mamuhunan sa isang napakamahal na cream. Iiwan namin sa iyo ang sikat na Elizabeth Arden body cream na amoy kamangha-manghang. Magugustuhan mo ito!

At isa pa: palibutan ang iyong sarili ng magandang pag-vibe

Okay, sinabi ko sa iyo ang 7 bagay ngunit sa totoo lang, ang isa na iminumungkahi ko sa iyo ngayon ay hindi isang bagay sa kanyang sarili. Kung ikaw ay medyo nahihilo o mas pagod kaysa sa karaniwan, tawagan ang iyong matalik na kaibigan, iyong kapatid na babae, iyong ina, iyong kapit-bahay … Lahat tayo ay may taong iyon na namamahala upang mapangiti tayo kaagad. Kung nasa mood ka, maaari ka ring kumuha ng puwang ngayon para sa pag-inom. Palibutan ang iyong sarili sa mga kaibigan at pamilya na nakakasama mo!

Larawan ni @mariafrubies