Ang totoo ay malamang na gumugugol kami ng mas maraming oras sa bahay sa mga darating na linggo, dahil sa pagkalat ng coronavirus, at upang paganahin ka at magpatuloy sa iyong gawain sa palakasan, irerekomenda namin ang pinakamahusay na mga account sa Instagram at mga channel sa YouTube kung saan pumukaw sa iyo upang sanayin sa bahay sa isang praktikal at masaya na paraan.
Mula sa virtual gym ng Patry Jordan, nakikipagtulungan ang CLARA kasama ang kanyang blog na 'El gym en tu casa', hanggang sa mga pagsasanay sa pamamagitan ng Instagram, ang mga kwento ng mga influencer tulad nina Ana Moya, Laura Matamoros, Veronica Ferraro at Casandra Dodero, na dumaan sa Mga klase sa yoga sa pamamagitan ng YouTube ni Xuan Lan at ang mga ehersisyo na sina Giorgio Merlino at Sascha Fitness. Huwag hayaan ang anumang humadlang sa iyo at alam mo … walang mga dahilan!
Ang totoo ay malamang na gumugugol kami ng mas maraming oras sa bahay sa mga darating na linggo, dahil sa pagkalat ng coronavirus, at upang paganahin ka at magpatuloy sa iyong gawain sa palakasan, irerekomenda namin ang pinakamahusay na mga account sa Instagram at mga channel sa YouTube kung saan pumukaw sa iyo upang sanayin sa bahay sa isang praktikal at masaya na paraan.
Mula sa virtual gym ng Patry Jordan, nakikipagtulungan ang CLARA kasama ang kanyang blog na 'El gym en tu casa', hanggang sa mga pagsasanay sa pamamagitan ng Instagram, ang mga kwento ng mga influencer tulad nina Ana Moya, Laura Matamoros, Veronica Ferraro at Casandra Dodero, na dumaan sa Mga klase sa yoga sa pamamagitan ng YouTube ni Xuan Lan at ang mga ehersisyo na sina Giorgio Merlino at Sascha Fitness. Huwag hayaan ang anumang humadlang sa iyo at alam mo … walang mga dahilan!
Patry jordan
Patry jordan
Nagsimula kami sa pamamagitan ng pagrerekomenda ng account ni Patry Jordan , isang tagatulong sa CLARA. Sa aming website maaari mong makita ang kanyang mga tip at pag-eehersisyo sa kanyang seksyon na 'Ang gym sa bahay' at maaari mo ring sanayin kasama ang kanyang mga video sa YouTube sa pamamagitan ng kanyang Virtual Gym channel.
Instagram: @patryjordan
Ana moya
Ana Moya
Ang modelong si Ana Moya ay palaging nagsasanay sa kanyang sala at ibinabahagi ang kanyang pang-araw-araw na pagsasanay sa pamamagitan ng Mga Kuwento sa Instagram. Mahahanap mo silang lahat sa mga highlight ng kanilang Instagram account.
Instagram: @anamoyacalzado
Xuan Lan
Xuan Lan
Kung gusto mo ang yoga o nais mong subukan ito, nais mo lamang maglaro ng palakasan at magkaroon ng kaunting oras upang magdiskonekta sa bahay, inirerekumenda namin ang Xuan Lan Yoga account. Parehong kanyang mga video kung saan maaari mong sundin ang maliliit na mga klase sa online at ang mga tip na ibinabahagi niya sa Instagram. Lubos na inirerekomenda!
Instagram: @xuanlanyoga
Sascha barboza
Sascha barboza
Kilala bilang Sascha Fitness sa YouTube at Instagram , mayroon siyang milyun-milyong mga tagasunod na nagsasanay ng kanyang pag-eehersisyo araw-araw. Masidhing inirerekumenda namin ang kanyang mga video kung saan nagbabahagi rin siya ng mga tip sa nutrisyon. Walang palusot!
Instagram: @saschafitness
Veronica ferraro
Veronica ferraro
Hinimok ni Veronica Ferraro ang kanyang mga tagasunod na magpatuloy sa paggawa ng palakasan sa bahay at nag-publish ng iba't ibang mga video sa IGTV (Instagram TV) na tinatawag na 'home workout' kung saan ipinaliwanag niya kung paano mag-ehersisyo sa sala sa bahay.
Instagram: @veronicaferraro
Laura Matamoros
Laura Matamoros
Nag-post din ang influencer na si Laura Matamoros ng kanyang routine sa pag-eehersisyo sa Instagram. Mahahanap mo siya sa kanyang itinampok na mga kwento kapwa sa 'grow' at sa 'boxing'. Huwag hayaan ang anumang pumipigil sa iyo!
Instagram: @_lmflores
Giorgio Merlino
Giorgio Merlino
Ang personal na tagapagsanay na si Giorgio Merlino ay may libu-libong mga ehersisyo sa kanyang Instagram account na maaari mong madaling gawin sa bahay. Tingnan ang kanyang Instagram dahil sigurado kang makakahanap ng mga ehersisyo na magbibigay inspirasyon sa iyo.
Instagram: @giorgiomerlino
Cassandra dodero
Cassandra dodero
Ang influencer na si Casandra Dodero ay isang mahilig sa malusog na buhay at ibinabahagi ang kanyang lingguhang pag-eehersisyo sa pamamagitan ng mga kwento sa Instagram. Nagbibigay din ito ng mga tip sa pagkain, kagandahan at malusog na pagkain. Magugustuhan mo ito!
Instagram: @casdoyfe
Tuklasin ang paraan ng mga nakakaimpluwensya
Tuklasin ang paraan ng mga nakakaimpluwensya
Ang mga influencer at modelo ay nagbabahagi ng lihim upang makakuha ng hugis: ang XT 29 na pamamaraan, nilikha ni Jose Exposito. Alamin at simulang gawin ito ngayon! Ah! At tingnan ang mga app na ehersisyo upang matulungan kang sanayin kung kailangan mong manatili sa bahay.
Huwag palampasin ang aming 20 madaling tip upang mapalakas ang iyong mga panlaban at mapagbuti ang iyong kalusugan.
At kung nais mo ng karagdagang impormasyon tungkol sa coronavirus …
At kung nais mo ng karagdagang impormasyon tungkol sa coronavirus …
Pinili namin para sa iyo ang ilang mga artikulo na maaaring maging interesado sa iyo upang harapin ang coronavirus na may kinakailangang enerhiya at positivism na palaging nailalarawan sa amin :
