Pansamantalang binago ng coronavirus ang aming katotohanan at wala kaming pagpipilian kundi ang umangkop sa lalong madaling panahon. Ang magandang bahagi ay ang pagkakaroon ng manatili sa bahay ay nagbibigay-daan sa amin upang masiyahan sa mga sandali na imposible para sa amin sa aming karaniwang nakagawian , tulad ng paggastos ng ilang higit pang minuto upang maghanda ng agahan.
Ang agahan ay hindi lamang isa sa pinakamahalagang pagkain sa araw, ngunit ang paghahanda din nito para sa amin at sa aming pamilya ay maaaring maging isang bagong kasiyahan kung hindi mo pa ito natuklasan. At may mga masarap na resipe na maaaring ihanda kahit na wala kang napakahusay na kamay sa kusina.
At lahat ng ito nang hindi nakakalimutan na kumain ng malusog, at iyon ay, kahit na ang ilang kapritso o iba pa ay hindi masama, hindi natin maaaring at hindi dapat mawala ang kontrol sa ating diyeta sa mga araw na nasa bahay tayo. Bagaman oras na natin na ihiwalay, ipinapayong magpatuloy sa aming mayaman at balanseng gawain sa pagdidiyeta at gumawa ng kaunting isport sa bahay.
Pansamantalang binago ng coronavirus ang aming katotohanan at wala kaming pagpipilian kundi ang umangkop sa lalong madaling panahon. Ang magandang bahagi ay ang pagkakaroon ng manatili sa bahay ay nagbibigay-daan sa amin upang masiyahan sa mga sandali na imposible para sa amin sa aming karaniwang nakagawian , tulad ng paggastos ng ilang higit pang minuto upang maghanda ng agahan.
Ang agahan ay hindi lamang isa sa pinakamahalagang pagkain sa araw, ngunit ang paghahanda din nito para sa amin at sa aming pamilya ay maaaring maging isang bagong kasiyahan kung hindi mo pa ito natuklasan. At may mga masarap na resipe na maaaring ihanda kahit na wala kang napakahusay na kamay sa kusina.
At lahat ng ito nang hindi nakakalimutan na kumain ng malusog, at iyon ay, kahit na ang ilang kapritso o iba pa ay hindi masama, hindi natin maaaring at hindi dapat mawala ang kontrol sa ating diyeta sa mga araw na nasa bahay tayo. Bagaman oras na natin na ihiwalay, ipinapayong magpatuloy sa aming mayaman at balanseng gawain sa pagdidiyeta at gumawa ng kaunting isport sa bahay.
Sinigang na may pulang berry
Sinigang na may pulang berry
Sisingilin ka ng Oatmeal ng enerhiya sa buong araw at magkakaroon ka sa buong araw ng mga magagandang vibe na kailangan namin ngayon, kaya kung hindi mo pa nagagawa ito, huwag mag-atubiling isama ito sa iyong diyeta NGAYON! Pakuluan ang gatas na iyong pinili, isang pakurot ng kanela, at pinagsama na mga oats sa isang kasirola hanggang sa makamit ang isang creamy texture . Idagdag ang mga topping na pinaka gusto mo, tulad ng mga binhi, mani, peanut butter o prutas, gusto namin ito ng lahat ng uri ng mga pulang prutas!
Avocado toast
Avocado toast
Alam namin na sa ideya ng agahan na ito wala kaming natuklasan na anumang bagay, ngunit ang avocado toast ay napakasarap na ito ay dapat na YES o YES sa aming mga ideya sa agahan para sa bawat araw ng linggo. Ang mga ito ay kasing dali upang gawin bilang maaari mong ilagay ang lahat ng gusto mo. Ang isang malusog at masarap na ideya ay kasama ang malutong tinapay (upang tikman) ilagay ang kamatis, langis ng oliba at hiniwang abukado na may isang pakurot ng asin. Brutal!
Mga pancake na may strawberry
Mga pancake na may strawberry
Oo! Gustung-gusto namin ang mga pancake at ngayon hindi namin kailangang maghintay hanggang sa Linggo upang makapasok sa negosyo. Napakadali nilang maghanda (narito sasabihin namin sa iyo kung paano) at maaari naming kainin ang mga ito kasama ang prutas na pinaka gusto namin. Ngayon na panahon ng strawberry, ano ang mas mahusay na kumbinasyon?
Halo ng cereal
Halo ng cereal
Isa pang paraan upang maghanda ng isang malusog na agahan na may 0 mga komplikasyon. Bumili ng mga cereal na pinaka gusto mo at ilagay ang mga ito sa isang mangkok na may gatas na iniinom sa bahay (toyo, walang lactose …) pagkatapos ay magdagdag ng prutas, ilang maitim na tsokolate, buto … At lahat ng mga toppings na gusto mo at mag-udyok, araw-araw maaari mo itong gawing kakaiba kaya huwag kang mahiya kapag tumitingin sa iyong pantry.
Omelette
Omelette
Ang omelette ng Pransya ay isa pa sa mga klasikong almusal na maaari nating mai-eksperimento upang hindi ma-inip. Maaari nating 'i-roll' ang tortilla (kung saan hindi mo kailangang maging dalubhasa na lutuin) na may kaunting ham, keso, mga kamatis na cherry o ibang gulay. At palaging ito ay brutal. Isa pang masarap na ideya: basil keso omelette, yum!
Serrano ham toasts
Serrano ham toasts
Isa pang pangunahing ideya ngunit ang PER-FEC-TA upang simulan ang araw na puno ng lasa at lakas. Ang Serrano ham ay hindi dapat nawawala sa ating diyeta at sa agahan ito ay isa sa mga classics na hindi nabigo. Dagdag na hindi nila mas madaling gawin. Matapos mag-toasting ng tinapay, kailangan mo lamang maglagay ng kaunting langis ng oliba at ham (idagdag ang durog na kamatis at ito ay magiging tuktok). At kung mai-save mo ang agahan na ito para sa katapusan ng linggo, paano ang tungkol sa pagpapalit ng toast para sa isang lutong bahay na croissant?
Punong espongha at kape
Punong espongha at kape
Maaari itong maging pinakamahusay na oras ng isang linggo: nakaupo sa harap ng bintana at tinatangkilik ang isang piraso ng cake at kape na magpapahatid sa iyo. Ang pinakamagandang bagay ay maaari nating samantalahin ang hapon upang gawin ang cake at ipareserba ito para sa susunod na umaga. Iiwan namin sa iyo ang isang recipe para sa isang magaan at malusog na sponge cake na gusto mo.
Larawan:
