Ang katas na ito ay napakahusay at may napakagandang kulay na nais mo ito sa unang tingin. Tiyak na kulay kahel na responsable sa paggawa ng katas na ito ng isang tunay na natural na "sunscreen". Malinaw na HINDI mo dapat na isantabi ang iyong sunscreen, ngunit kung nais mo ng kaunting tulong sa pangungulti, ito ang katas na kailangan mo.
At ang katas na ito ay isang tunay na beta-carotene bomb, ang pigment ng gulay na nagbibigay kulay sa mga pagkaing kahel, dilaw at mapula-pula. Pinipigilan ng pigment na ito ang pinsala na sanhi ng mga sinag ng araw sa balat at mga mata, at nagpapabuti sa natural na mga panlaban ng iyong katawan laban sa ultraviolet radiation.
Ano ang espesyal sa katas na ito?
Original text
Sa gayon, naglalaman ito ng mga pagkaing mayaman sa beta-carotene. Ngunit hindi lamang iyon, mahusay din ito. Sinubukan din naming pumili ng mga mayroong mataas na nilalaman ng natural na sugars, kaya hindi ka na magdagdag ng anumang labis na asukal. Samakatuwid, wala kaming duda na magugustuhan mo ang lasa nito.
Ito ang mga sangkap nito at ang pangunahing mga pag-aari ng nutrisyon:
Tumutulong ang karot na itim ang balat
Ang karot ay isa sa mga pagkaing may pinakamaraming beta carotene na mayroon. Samakatuwid, nakakatulong itong ihanda ang balat upang matanggap ang araw, pinahuhusay ang kulay tan at pinoprotektahan mula sa mga nakakasamang epekto ng araw. Iyon ay, kung kumain ka ng mga karot araw-araw sa panahon ng tagsibol at tag-init, makakamit mo ang isang mas maganda, pare-parehong at maliwanag na kulay-balat. Nakakatulong pa ito na mabawasan ang peligro ng mga mantsa sa balat. Siyempre, ang pagkain ng mga karot ay hindi pumipigil sa iyo mula sa paggamit ng isang mahusay na cosmetic sunscreen.
Trick: mas madidilim ang karot, mas maraming beta-carotene na karaniwang naglalaman nito
Aprikot, anti-Aging na prutas
Ang masarap at matamis na prutas na ito ay kapansin-pansin din para sa beta-carotene o provitamin A na nilalaman, na sinusundan ng bitamina C at potasa. Parehong lumalaban ang bitamina A at C laban sa nakakasamang pagkilos ng mga free radical. Samakatuwid, bilang karagdagan sa pagpapabuti ng iyong kalusugan sa pangkalahatan, pinipigilan nila ang maagang pagtanda ng balat.
Ang Blueberry, isang malakas na antioxidant
Mahahanap mo itong pula o lila. Ang parehong mga varieties ay may anthocyanins, pigment na mayroon ding antioxidant, anti-infective at anti-namumula na mga katangian. Naglalaman din ang mga ito ng bitamina C at carotenes, na gumagawa ng prutas na ito bilang isa sa pinakadakilang mga antioxidant sa kalikasan, at pinapag-neutralize ang mapanganib na aksyon ng mga free radical.
Bilang karagdagan sa pagprotekta sa iyong balat, pinapabuti ng cranberry ang iyong sirkulasyon at pinipigilan ang cystitis
Ang hawakan
Napakayaman sa tubig at may napakakaunting protina at taba. Ang ilang mga caloryang ibinibigay nito (65 kcal bawat 100 g) ay nagmula sa mga natural na sugars na naglalaman nito. Bilang karagdagan sa pagiging magaan at mayaman sa hibla, ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina A, C at E, ginagawa itong isang perpektong prutas upang maprotektahan ang balat mula sa araw sa tag-araw. At perpektong pinagsasama ito sa lasa ng mga nauna.
Ang polen
Ito ang pangwakas na sangkap. Ilang mga butil lamang ng polen ang maaaring gawing mas malusog ang iyong katas na nakakaganda ng balat mula sa ilaw at masarap. Ngunit hindi namin napili ang polen para sa mga proteksiyon na katangian ng balat, na mayroon din sa kanila, ngunit para sa mga birtud bilang isang natural stimulant. Sa panahon ng tagsibol at tag-init maaari naming pakiramdam pagod at down. Lalo na sa huling bahagi ng tagsibol (kung kailan ang mga araw bago ang bakasyon ay tumatagal at mas mahaba) at sa kalagitnaan ng tag-init, kapag pagkatapos ng paglubog ng araw ay pakiramdam natin walang lakas. Sa gayon, ang polen ay nagbibigay ng labis na lakas na kailangan natin ng labis sa mga oras na iyon.
Mga sangkap para sa 4 na tao
- 4 na karot
- 2-3 na mga aprikot
- 1 mangga
- Kalahating tasa ng mga blueberry
- Kalahating isang kutsarita ng polen bawat baso
- Tubig
Paano ito ihahanda
- Hugasan nang maayos ang mga karot, aprikot at blueberry. Kung sila ay organikong lumaki, hindi mo kailangang balatan ang mga ito. Chop up sila. Balatan ang mangga at i-chop ito.
- Ilagay ang mga sangkap sa blender (mas mahusay na malamig na pinindot) kung nais mo ang isang likidong likido; o sa blender, kung gusto mo ng mga creamier na texture. Budburan ang polen at tangkilikin ito.
Maaari kang magdagdag ng durog na yelo kung nais mong masiyahan sa isang mas nakakapreskong juice
Ilan ang calories nito?
Ang masarap na katas na ito upang mas mabilis na makinis ay nagbibigay sa iyo ng 154 calories para sa bawat baso.
Paano inumin ang juice upang samantalahin ang mga katangian nito
Ang pag-inom ng masarap na katas tuwing umaga ay isang mahusay na tulong upang ihanda ang iyong balat para sa tag-init at makakuha ng isang mas mahusay at mas mabilis na kulay-balat. Dalhin ito araw-araw kasama ang iyong karaniwang agahan at makikita mo kung paano mo pakiramdam ang mas masigla at kung paano tumugon ang iyong balat sa pamamagitan ng pagiging mas maliwanag araw-araw.
Iba pang mga juice na gusto mo rin:
Kung nais mong mag-iba maaari mo ring pagsamahin ang masarap na katas na ito sa iba, tulad ng:
At kung hindi mo alam kung alin ang kailangan mo, gawin ang aming pagsubok at alamin kung aling juice ang tama para sa iyo.
