Nakikipag-usap ka sa batang 'gandang' galing sa gym, pinakawalan mo ang iyong pinaka-nakat akit na tawa nang … HOROR, ano ang amoy na iyon? OMG, maaari kang manumpa nagmula ito sa iyong bibig! Aha , harapin natin ito, sino ang hindi nakaranas ng ganoong bagay? Marahil ay hindi ito kasama ng muscleman , ngunit tiyak na ang episode na iyon ng 'isang tao' ay nagturo sa iyo na palaging magdala ng isang pakete ng gum o isang kit ng ngipin. Sino ang malaya sa kasalanan, ihulog ang unang bato … o ipakita ang mini bag mula sa bag! Ayon sa isang pag-aaral ng Spanish Federation of Sexology Societies, ang halitosis ang pangunahing pisikal na inhibitor ng libido (oo, nangunguna sa kakulangan ng paninigas at napaaga na bulalas).
Mga sanhi ng masamang hininga
Tiyak na sa iyong mga sandali ng lupa lunukin mo ako, naalala mo ang masarap na mga prawn na may bawang o ang pagmamadali na umalis ka sa bahay nang hindi nagsisipilyo. Ang bawang at hindi magandang kalinisan ay mapanlinlang at maaaring mabaho sa sinumang kausap mo, ngunit alam mo na iyan, tama? Gayunpaman, maraming iba pang mga taksil na pagkain at gawi na maaaring makasira sa anumang pag-uusap na hindi namin sinabi. Nakipag-usap kami kay Raúl Pascual Campanario, dalubhasa sa dentista at Doctoralia, upang sabihin sa amin kung ano ang maaaring nasa likod ng mabahong …
- Lampas sa bibig. "Maraming mga tao na naghihirap mula sa halitosis o masamang hininga at napunta sa konsulta na may pag-aalala at pag-aalinlangan, at ang unang bagay na dapat tandaan ay sa maraming mga kaso ito ay nagmula sa bibig, ngunit may isang maliit na porsyento kung saan sanhi ito nagtatago ito sa likod ng tiyan o iba pang mga problema ”, paliwanag ni Dr. Pascual.
- Wika. Ang pinagmulan ng hindi kasiya-siyang baho na iyon ay maaaring maging isang ginang, napaka nakikilala, na palaging nagmamaneho at laging basa … Oo, ang kanyang dila! Ang isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Clinical Periodontology ay nagpapatunay na ito ang pangunahing salarin ng masamang hininga. I-brush ito gamit ang isang flat scraper ng dila. Sa katunayan, ang pagsipilyo ng iyong ngipin ay hindi sapat. Psst, psst, huwag kalimutang mag-floss din.
- Tuyong bibig. Ang kakulangan ng laway ay sanhi ng pagkatipon ng mga patay na selula sa bibig at lilitaw ang bakterya. Samakatuwid, kapag gisingin mo o pagkatapos ng palakasan ang iyong hininga ay 'napakalakas'. Ang solusyon? Mag-hydrate ka Uminom ng tubig at, kung hindi ito magkasya, gumawa ng tsaa o katas sa iyong sarili. Narito ang higit pang mga trick upang uminom ng mas maraming tubig nang hindi namamalayan.
- Bawang Dahil sa pabagu-bago ng isip na mga compound ng asupre na naglalaman nito, isa ito sa mga pagkaing may pinakamasamang - at mabaho - katanyagan (at hindi lamang sa mga bampira …). Alam mo kung ano ang dapat gawin, alisin ito mula sa iyong diyeta? Hindi, mayaman ito sa mga antioxidant! Mas mahusay na i-neutralize ang epekto nito sa iba pang mga pagkain na makakatulong sa iyo na magkaroon ng sariwang hininga.
- Mga taba Ang mga pagkaing mataas ang taba ay nagdudulot din ng masamang hininga. Dahil ito sa sanhi ng mabibigat na panunaw. Kung tulad ng mang-aawit, hindi mo rin mapaglabanan ang tukso, narito ang ilan sa pinakamakapangyarihang natural na mga remedyo na magkaroon ng sariwang hininga: ngumunguya ng perehil, kanela, apog, isang pagbubuhos ng mint o berdeng tsaa.
- Usok Mayroong isang libo at isang mga kadahilanan upang huminto sa paninigarilyo minsan at para sa lahat. At ang panganib na maging isang paglalakad na ashtray na mabaho sa gising nito ay iba pa. At nakakaapekto ba ang usok sa daloy ng laway, na sanhi ng tuyong bibig. Bilang karagdagan, ang mga nakakapinsalang kemikal sa mga sigarilyo ay sanhi ng kakulangan ng oxygenation ng mga gilagid, na isinalin sa isang mas mataas na peligro ng paghihirap mula sa gingivitis.
- Mga problema sa paghinga. Kung mayroon kang sipon o alerdyi o sinusitis, ang iyong hininga ay maaaring 'kumanta'. Ito ay dahil ang iyong mga sinus ay gumagawa ng higit na uhog at plema, na nakakaakit ng bakterya at, kapag naabot nila ang lalamunan, sanhi ng masamang amoy. Kaya't mag-ingat sa mga pagbahing na gumagawa ng pusa ng iyong bagong petsa …
- Stress Ang kagyat na ulat na iyon, na dinadala si Lucas sa laro ng football, kinukuha ang kotse mula sa garahe, binibigyan ang iyong ina ng regalo sa kaarawan, ginagawa ang lingguhang pamimili … Kung ang stress ay lumalabas sa iyong tainga … marahil dahil sa iyong bibig ay lalabas ng isang mabaho! Ito ay dahil ang mga glandula ng salivary sa mga sitwasyon ng stress o pagkabalisa, ay nagdudulot ng pagbawas sa pagtatago ng laway, isang bagay na, tulad ng nakita na natin, ay tinatawag na bakterya, ergo, masamang hininga.
- Kape. Sa kabila ng paniniwala ng popular, ang kape ay HINDI sanhi ng masamang hininga, sa kabaligtaran! Habang binabasa mo ito, ang inumin na ito ay hindi lamang nakakatipid sa amin mula sa pagtatapos ng mahimbing na pagtulog sa mga pulong ng unang Lunes, hindi rin ito nagkakamali laban sa bakterya na maaaring nasa likod ng halitosis, tulad ng nakasaad sa isang pagsisiyasat mula sa University of Tel Aviv (Israel). Mahilig sa kape , ginawa namin ang iyong araw? Kaya, narito mayroon kang higit pang mga benepisyo ng kape …
- Prosthesis. Tulad ng ipinaliwanag ni Raúl Pascual Campanario, dalubhasa sa dentista at Doctoralia: "Kapag ang pinagmulan ng masamang hininga ay nasa bibig na lukab, kadalasang ito ay sanhi ng hindi maayos na pagkakabit ng mga prosteyt, tulad ng mga veneer o korona, kung saan ang mga bakterya at mga labi ng pagkain ay tumutulo ".
- Panloob na gawain "Ang periodontium ay isa pang posibleng pagmula sa bibig ng masamang hininga. Ito ang tisyu na sumusuporta at pumapaligid sa ngipin. Kung nagtatayo ang tartar, ang mga gilagid ay mamamaga at ang isang hindi kasiya-siyang amoy ay sanhi ", binalaan ang dentista.
Paano alisin ang masamang hininga?
- Xylitol gum. Ang problemang ito ay mas laganap kaysa sa maisip mong ideya. Apat sa sampung tao ang dumaranas ng masamang hininga. At upang labanan ito, ang isa sa mga pinakatanyag na trick ay … chewing gum!: "Mag-opt para sa xylitol at mga walang asukal, na makakatulong na mabawasan ang acidic PH na nangyayari pagkatapos kumain. Bilang karagdagan, mayroon silang isang mekanikal na pag-aayos ng paggalaw na naglilinis din ng ngipin ", payo ni Pascual.
- Palitan ang sipilyo. Hindi namin sasabihin sa iyo na kailangan mong magsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos ng bawat pagkain at ipinapayong gumamit ng isang paghuhugas ng bibig, ngunit tatanungin ka namin kung kailan ang huli mong pinalitan ang iyong sipilyo ng ngipin. Kung ginagamit mo ito nang higit sa tatlong buwan, ERROR! Pinag-uusapan natin ang tungkol sa isa sa mga paboritong sulok ng bakterya.
- Kumunsulta sa dentista. Marahil kung ano ang hinihiling ng iyong bibig ay isang simpleng paglilinis, isang mas masusing paglilinis o curettage, o ito ay isang tanda ng isang bagay na mas masahol pa … "Kung ito ang periodontium, mas mahusay na magsagawa ng oral cleaning o, sa mga mas seryosong kaso , isang curettage, na kung saan ay tulad ng paglilinis ngunit sa lalim, na may kawalan ng pakiramdam at ng mga quadrants upang alisin ang tartar na nasa ibaba ng gum at na may maginoo na paglilinis ay hindi matatanggal, "sabi ni Pascual.
Ni María Gijón Moreno
