Paano mapupuksa ang cellulite

Paalam, cellulite

Bye bye, cellulite

Lahat tayo ay mayroong cellulite. Hindi mahalaga kung pumasok tayo sa isang 36 o malaki ang sukat natin dahil ang mga kababaihan ay laging nakaipon ng taba sa mga hita. Ito ay sa gayon, naka-program na genetiko para dito. Samakatuwid, ang pakikipaglaban dito ay medyo kumplikado at nangangailangan ng maraming, maraming pagtitiyaga.

Alisan ng balat ng kahel

Ang pagkakaroon ng kamalayan na ito ay halos imposible upang mapupuksa ang lahat, ang pagpapabuti ng kulay kahel na balat ng balat ay nakasalalay sa isang pagbabago ng mga gawi. At ang cellulite ba ay sanhi ng isang akumulasyon ng taba at pati na rin mga likido at laban doon ay may mga bagay na maaaring gawin …

Uminom ng maraming tubig

Ito ang pinakamatandang trick sa mundo ngunit ang totoo ay ang pag-inom ng maraming tubig sa isang araw ay may mga pakinabang para sa halos lahat. Ang laban laban sa cellulite ay nangyayari sa pamamagitan ng pagiging mahusay na hydrated sa loob upang ang mga likido ay hindi makaipon kung saan hindi dapat.

At berdeng tsaa

Para sa mga iyon, ang mga infusions ng berdeng tsaa ay mahusay ding mga kakampi. Ito ay nagdaragdag ng basal metabolismo at ginagawang mas mahusay na alisin ang lahat ng mga likido na hindi dapat itabi sa ating mga katawan. Maaari mong gawin itong mainit-init o palamigin ito at higupin ito sa buong araw.

Lumabas ang asin at asukal

Wala sa asin at asukal

Ginagawa kaming mapanatili ng asin ng mga likido at ang asukal ay nagpapalaki sa amin ng taba kaya't ang pag-aalis sa kanila ay dapat na maging isang priyoridad kahit na ang iyong mga binti ay tulad ni Kendall Jenner. Kumuha ng asin sa kaunting dami - mas mabuti kung ito ay iodized - at iwasan ang mga pagkaing may nakatagong asin. Tungkol sa asukal, ipinapayong huwag idagdag ito sa mga nakahandang pagkain at subukang huwag kumuha ng mga naprosesong pagkain kung saan ito nakatago.

Oo sa pinya

Kung sakaling mayroon kang mga pagdududa, ang pag-aalis ng mga asukal ay hindi kasama ang prutas. Bagaman likas na mayroon ang mga ito, hindi iyon masama. Sa katunayan, ang mga prutas tulad ng pinya ay may diuretic effect kaya't mahusay din silang mga kakampi upang labanan ang cellulite. Nangangati ba ang iyong dila kapag kumain ka ng pinya? Kaya interesado ka …

Kumain ng masustansiya

Ang malusog na pagkain ay naging isang priyoridad para sa ating lahat ngunit upang maging malusog hindi mo kailangan ang mga naka-istilong berry o mamuhunan sa tinatawag na 'sobrang pagkain'. Ang mga gulay, gulay at lalo na ang mga legume, ay ang iyong pinakamahusay na mga kakampi upang magkaroon ng isang tamang diyeta na makakatulong din sa iyo upang mapupuksa ang orange na alisan ng balat na gusto mo ng kaunti.

Patakbuhin ang baby run

O sumayaw, lumangoy … hindi mahalaga kung anong palakasan ang pinili mo ngunit ang susi ay pinapawisan ka nito ng drop ng fat. Ang paglalakad sa isang mahusay na bilis ay din ng isang mahusay na pagpipilian, ang mahalagang bagay ay ito ay isang aktibidad na nag-uudyok sa iyo. Gawin ito 3-4 beses sa isang linggo sa pagitan ng isang oras at 45 minuto.

Ang squats ang iyong matalik na kaibigan

Totoo na ito ay isang ehersisyo na pinapagod ka ngunit pinapalakas nito ang iyong puwitan. At ito ay ang pag-toning ng mga kalamnan ng mga binti ay mahalaga para sa cellulite upang maipakita ang pinakamahusay na posibleng hitsura. Kung kailangan mo ng isang mas 'friendly' na ehersisyo, subukan ang yoga. Maraming mga posisyon (tulad ng mga mandirigma) na makakatulong sa iyong maging mas malakas nang hindi binibigyang diin ang iyong mga kasukasuan. Huwag palalampasin ang aming El Gym en tu Casa blog!

Caffeine at iba pa

Ang mga anti-cellulite cream ay hindi gumagawa ng mga himala ngunit maaari nilang mapabuti ang hitsura ng mga lugar na magulo. Ang mga sangkap tulad ng horse chestnut o caffeine ang pinakamabisang. Kung nais mong maging libre ng 8% cellulite, tingnan ito dito.

Kalikasan Pacific Cellu10 Anti-Celutite, € 14.50

Multifunction

Sa iba't ibang mahahalagang langis, tinuturing ng anti-cellulite spray na ito ang maraming mga problema na sanhi nito: pagpapanatili, mahinang sirkulasyon, pagkatuyo, sagging …

Pitong Paggamot sa Cellulite ng Minerals, € 19.95

Exfoliates

Ang pagtuklap ng balat minsan sa isang linggo at paglalagay ng isang mahusay na moisturizer pagkatapos ay isa sa pinakasimpleng at pinakamabisang mga hakbang na maaari mong gawin upang mabigyan ang iyong cellulite ng isang pinabuting hitsura.

Rub Rub Rub de Lush Exfoliating Shower Gel, € 13.95

Kuskusin ang kuskusin

Ginagamit din ang mga natural na brushes na bristle upang tuklapin at mga kahoy, upang magbigay ng magagandang masahe sa lugar na nagpapagana ng sirkulasyon.

Hindi mabisa Pangangalaga ng 3-brush kit na may palitan ng hawakan, € 14.97

Pag-draining ng mga masahe

Mahalagang bigyan ang iyong sarili ng isang mahusay na masahe sa iyong mga binti kapag gumamit ka ng isang produktong anti-cellulite. Maaari mong gawin ito nang direkta sa iyong mga kamay o gumamit ng isang tukoy na produktong tulad nito.

Stephanie Franck Cellulite Roller at Massage Cup, € 12.95

Mga Pandagdag

Bago kumuha ng anumang suplemento, suriin sa iyong doktor upang malaman kung angkop ito para sa iyo o hindi.

Arkopharma Butcher's Broom Diet Capsules, € 8.25

Mga paggamot sa cabin

Sa kaganapan na nagpasya kang gumawa ng ilang uri ng paggamot upang labanan ang cellulite, dapat mong malaman na ang mga nakaraang hakbang ay magpapatuloy na mahalaga upang mapanatili ang mga resulta. Wala pa ring katiyakan dahil ang pagbuo ng cellulite ay isang bagay na ganap na likas sa babaeng katawan. Ang mga paggamot na pinakamahusay na gumagana ay ang kanal, carboxytherapy, radiofrequency o cryolipolysis, na binubuo ng pagsira sa mga adiposit na may sipon.

Iwasan ang mga pagkakamaling ito!

Sa puntong ito, gumagamit ka ba ng anti-cellulite cream, ehersisyo, subukang kumain ng maayos at nandiyan pa rin ang cellulite? Mayroong 8 mga pagkakamali na maaaring pagsasabotahe sa iyo, tuklasin ang mga ito at maiwasan ang mga ito.

Ang cellulite ay isa sa mga problema na nakakaapekto sa mas maraming mga kababaihan , hindi mahalaga kung ikaw ay isang sukat na 36 o 48. Gayunpaman, ang isang problema ay aesthetically kaya't hindi na bigyan ng higit na kahalagahan. Bilang karagdagan, ang pagtitipon ng taba sa ilang mga lugar ay isang bagay na kung saan kami ay genetically 'programmed' kaya hindi namin kailangang igiit ang labanan laban sa kalikasan mismo. Bagaman napakahirap na alisin ito nang buo, may mga formula at trick na maaari nating sundin upang mapabuti (at marami) ang hitsura nito.

Tanggalin ang cellulite nang sunud-sunod

Uminom ng tubig . Isang pangunahing trick na inirerekumenda para sa maraming mga bagay ngunit napatunayan ang pagiging epektibo nito. Karaniwang nauugnay ang cellulite sa isang problema sa pagpapanatili ng likido at ang pag-inom ng higit pa ay tumutulong sa amin na alisin ang hindi natin kailangan. Ang berdeng tsaa ay mahusay ding tool upang labanan ang pagpapanatili kaya't inumin ito araw-araw.
Kumain ng mabuti. Nangyayari iyon sa pamamagitan ng paglilimita sa asin at higit sa lahat, inaalis ang asukal. Walang naproseso na pagkain, na nakatago sa mga sangkap nila. Pumili ng mas mahusay na sariwang pagkain: prutas, gulay, gulay, halamang … ay dapat na maging batayan ng iyong diyeta.
Train . Ang pagsasagawa ng mga aerobic na pagsasanay tulad ng pagtakbo, pagsayaw, pagsakay sa bisikleta o paglangoy ay mahalaga upang mawala ang taba mula sa iyong mga hita na nakakaabala sa iyo. Mahalaga rin na gawin ang mga ehersisyo sa lakas ng paa upang mai-tone ang iyong mga kalamnan. Ang mga squats ay mahusay na mga kaalyado para doon.
Palamigin mo ang iyong sarili . Maaari mo ring gamitin ang mga cream at massage accessories upang maipakita ng balat ng apektadong lugar ang pinakamahusay na bersyon nito. Ang pagtuklap isang beses sa isang linggo ay isang magandang ideya upang gawing mas makinis ang balat at mas maliwanag.
Paggamot . Maraming paggamot upang makitungo sa cellulite depende sa kung paano ito. Mayroon kaming radiofrequency, draining mesotherapy, carboxytheapia at cryolipolysis.