Hindi namin nais na pawisan, at kahit na mas mababa kung pawis gumawa kami amoy masama. Ngunit gaano kahalaga sa amin upang tanggapin ito, kinakailangan ang pagpapawis. Ito ay isang likas na pagpapaandar na naisasaaktibo kapag tumataas ang temperatura ng ating katawan. Ang utak ay nagpapadala ng mga signal sa mga glandula ng pawis na pawis at sa gayon ayusin ang temperatura.
Paano ako magpapawis ng kaunti?
- Hindi gaanong mataba. Isa sa mga sanhi ng pagpapawis ay ang akumulasyon ng taba at ang mataas na pagkakaroon ng gasolina sa katawan. Upang maiwasan ito, katamtaman ang pagkonsumo ng mga mataba na pagkain tulad ng tsokolate, mantikilya, malamig na pagbawas, keso …
- Ginagampanan ng mga ugat ang papel. Kapag sa tingin mo balisa o mabuhay ng isang sandali ng pag-igting, ang iyong paghinga at ang rate ng iyong puso bumilis. Ang pagtaas ng pagbobomba ng dugo, pagtaas ng oxygenation, at pagtaas ng pagkonsumo ng enerhiya ay nagreresulta sa pagtaas ng init at pagpapawis. Subukang maging kalmado at magsagawa ng mga diskarte sa pagpapahinga, dahil makakatulong ito sa iyo na hindi gaanong ma-stress at, samakatuwid, mas kaunti ang pawis.
- Angkop na damit. Ang mga damit na gawa sa mga gawa ng tao na hibla - at masikip sa kilikili - pinapawisan ka pa. Upang maiwasan ito, mas mainam na magsuot ng maluwag na damit na koton o linen upang ang balat ay humihinga at ang pawis ay singaw nang natural.
- Uminom ng tubig. Sa katunayan, kung hindi ka uminom ng sapat, ang iyong katawan ay hindi maaaring lumamig, kaya't magpapawis ang iyong katawan upang subukang babaan ang temperatura ng iyong katawan.
- Mag-ingat sa maanghang. Ang capsaicin sa maanghang ay nagpapagana ng mga thermal sensor sa bibig, na pinapaniwalaan ang katawan na umiinit tayo. Kung nais mong iwasan ang pagpapawis, huwag kumain ng masyadong maanghang na pagkain.
- Sambong. Uminom ng isang pagbubuhos ng sambong upang mabawasan ang aktibidad ng mga glandula ng pawis.
- Pagtanggal ng buhok. Ang pawis (99% na binubuo ng tubig) ay walang amoy kapag naitago. Ang bakterya sa balat ang sumisira nito. Upang maiwasan ang hindi kasiya-siya na amoy, panatilihing naahit ang mabuhok na lugar, dahil ang buhok ay "nagtatago" ng bakterya.
Maaari mo ring bawasan ang pagpapawis sa pamamagitan ng pag- iwas sa ilanmga pagkain tulad ng caffeine, alkohol, mataba na pagkain, maanghang na pagkain, o asukal.
Deodorant o antiperspirant?
Ito ay maginhawa upang maiiba ang mga ito dahil mayroon silang iba't ibang utility, kahit na ang ilang mga produkto ay pinagsasama ang dalawang mga pagkilos.
- Ang deodorant. Ito ang pinaka ginagamit. Ang pagpapaandar nito ay upang mabawasan ang paglaki ng bakterya at tulungan na ma-neutralize ang amoy. Pinapayagan din ng pinaka-advanced na mga formula ang balat na mabawasan ang kahalumigmigan.
- Ang antiperspirant. Para sa mga kaso kung saan labis ang pagpapawis ng kilikili, ginagamit ang produktong ito, na nagsasara ng mga pores at hinaharangan ang pagtatago ng pawis.
Ang mga bahagi ng deodorants
- Mga antiseptiko Pinahinto nila ang paglaki ng bakterya, na responsable para sa pagkasira ng pawis at masamang amoy. Hindi nila ganap na tinanggal ang mga ito upang igalang ang balanse ng flora ng balat. Maaari silang magmula sa sintetikong pinagmulan (triclosan) o natural (colloidal silver, farnesol).
- Mga neutralizer ng amoy. Pinapagana nila ang mga bakterya na enzyme, binabawasan ang amoy. Ang pinaka ginagamit ay trehalose sugar, citrates at zinc salts.
- Mga Antioxidant Tulad ng tocopherol, pinahinto nila ang oksihenasyon ng pawis na nakikipag-ugnay sa hangin, pinipigilan ang hitsura ng isang hindi kanais-nais na amoy.
- Mga sumisipsip ng kahalumigmigan. Ang mga ito ay nagmula sa mineral, tulad ng talc, kaolin at perlite.
- Moisturizing at nakapapawing pagod. Kabilang sa mga ito, glycerin at bisabolol.
- Mga antiperspirant. Kung may aksyon na ito ang produkto, ang pinaka-karaniwan ay ang mga aluminyo at zirconium asing-gamot. Parehong mahusay na disimulado ng sensitibong balat.
- Iba pang mga sangkap Ang mga silicone, na nagpapabuti sa pagdulas ng roll-on at nagpapabilis sa pagpapatayo.
Paano maiiwasan ang pagpapawis sa iyong mga kamay
Bilang karagdagan sa mga kili-kili, ang kanal o leeg, isa sa mga pinaka hindi komportable na lugar kung saan maraming tao ang karaniwang pawis ay mula sa mga kamay. Lumilikha ito ng isang hindi kasiya-siyang basa na epekto ng kamay. Kung tiyak ang problema, maglagay ng talcum powder sa mga palad.
Kung ang problema ay pare-pareho, pumunta sa isang antiperspirant lotion: bago matulog, hugasan at patuyuin ang iyong mga kamay nang maayos, ilapat ang losyon at iwanan ito sa magdamag, dahil ito ang oras na ang produksyon ng pawis ay pinakamababa at ang produkto mas mahusay na tumagos sa mga pores. Kinaumagahan, hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay. Ulitin ang 4 na gabi sa isang hilera at mapapansin mo na humupa ang pawis. Upang mapanatili ang mga resulta, i-space ang paggamot ng dalawang beses sa isang linggo.
Paano maiiwasan ang pagpapawis ng iyong mga paa
Mayroong ilang mga tao na apektado ng labis na pagpapawis at masamang amoy sa paa. Upang labanan ito, hugasan ang mga ito araw-araw at gumamit ng isang antiperspirant, babawasan nito ang pagtatago ng pawis. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng mga antiseptiko na sumisira sa bakterya na nakakasira nito. Ilagay din ito sa loob ng iyong sapatos.
Mga panggagamot na medikal laban sa pawis
Kung ang mga diskarteng inilarawan sa itaas ay hindi gumagana, tingnan ang iyong doktor. Sa mga injection na Botox, ang hyperhidrosis ay maaaring makontrol sa loob ng kalahating taon. Ang operasyon ay tumutukoy at hindi nangangailangan ng pagpasok sa ospital.
- Ang laser. Sa pamamagitan ng isang lokal na punto ng pangpamanhid at isang paghiwa ng 2 mm, ang mga glandula ng pawis na labis na nagpapahalaga ay pumipili nang nawasak. Sa isang linggo, ang pagpapawis ay bumababa ng 80%.
- Botulinum na lason. Ang Botox ay tinusok sa mga glandula ng axillary. Habang gumagawa sila ng pawis, ang mga neurological impulses na nagpapasigla nito ay napipigilan at ang pagtatago ay nabawasan ng hanggang sa 80%. Ang mga epekto ay kapansin-pansin sa loob ng 24-48 na oras.
- Mga Gamot. Ang ilang mga gamot ay maaaring maiwasan ang pagpapasigla ng mga glandula ng pawis. Inireseta ito para sa ilang mga uri ng hyperhidrosis, tulad ng labis na pagpapawis sa mukha. Ang mga gamot ay may mga epekto at hindi angkop para sa lahat.
- Iontophoresis. Ang pamamaraang ito, na pinaka-epektibo para sa pagpapawis ng mga kamay at paa, ay gumagamit ng kuryente upang pansamantalang mai-deactivate ang mga glandula ng pawis. Ang mga kamay o paa ay inilalagay sa tubig at pagkatapos ay isang banayad na kasalukuyang kuryente ang dumaan dito. Ang kuryente ay unti-unting nadagdagan hanggang sa ang pasyente ay makaramdam ng kaunting sensasyon.
- Endoscopic thoracic sympathectomy (ETS) . Sa ilang mga malubhang kaso, ang isang maliit na invasive na pamamaraan ng pag-opera na tinatawag na sympathectomy ay maaaring inirerekomenda kung ang iba pang paggamot ay hindi gumana.
Ano ang hyperhidrosis?
3% ng populasyon na pawis kahit na ang katawan ay hindi kailangang lumamig, o labis na ginagawa ito dahil sa isang pinalaking tugon ng vegetative nerve system. Ang problemang ito ay tinatawag na hyperhidrosis at higit sa lahat ito ay makikita sa mga kilikili, kamay, paa at sa mukha.
Sa mga kasong ito, ang pagpapawis ay ginawa rin ng mga sikolohikal na kadahilanan at may kinalaman sa kumpiyansa at kumpiyansa sa sarili. Ang mga sitwasyon o pangyayari na bumubuo ng matinding emosyonal na pagkapagod ay maaaring magpalitaw na, sa kaunting pampasigla, ang isang taong may hyperhidrosis ay nagdaragdag ng temperatura ng kanilang katawan at nagsimulang pawisan.
