Tuklapin at pakinisin ang takong
Tuklapin at pakinisin ang takong
Gumamit ng isang pumice bato o isang electric file tulad ng makikita mo sa buwang ito sa iyong Clara Magazine. Ipilit sa gilid ng takong at sa ilalim ng mga daliri. Hugasan ang iyong mga paa ng cool na tubig at maglagay ng makapal na layer ng moisturizing foot cream.
Minispa anticallos
Minispa anticallos
Ang mga kalyo ay mas madaling pigilan kaysa sa paggamot. Iyon ang dahilan kung bakit mabuti na dalawa o tatlong beses sa isang linggo sa pagtatapos ng iyong shower sa umaga, natatanggal mo ang patay na balat pagkatapos na lumambot ito ng tubig. Kuskusin ito nang malumanay gamit ang isang pumice bato o isang angkop na file.
Alisin ang polish at i-file ang mga kuko
Alisin ang polish at i-file ang mga kuko
Mag-file sa parehong direksyon, hanggang sa lumampas ang haba ng ilang millimeter mula sa iyong mga kamay. Bilugan ang mga gilid ng kuko upang hindi sila maghukay at bumuo ng mga kuko.
Protektahan ang mga kuko bago magpinta
Protektahan ang mga kuko bago magpinta
Ipasa ang isang cotton ball na may remover ng nail polish. Ilapat ang base ng proteksiyon at ang unang amerikana ng enamel na may 3 stroke (isa sa gitna at isa sa bawat panig). Hayaang matuyo ito ng 5 minuto at ilapat ang pangalawang amerikana at kislap.
Ilalagay mo ba sila sa araw?
Ilalagay mo ba sila sa araw?
Kung magsuot ka ng sandalyas o pupunta sa beach o pool, tandaan na ang sunscreen ay dapat na maabot ang lahat ng sulok ng iyong katawan, kabilang ang mga paa (sa itaas, sa ibaba at sa pagitan ng mga daliri ng paa). Para sa ginhawa, gumamit ng isang protektor na dry-texture na mabilis na sumisipsip upang hindi madulas ang iyong paa sa iyong sapatos.
Iwasan ang mga impeksyon
Iwasan ang mga impeksyon
Kung wala ka sa bahay, magsuot ng tsinelas o flip flop sa banyo. Gayundin, huwag kalimutan ang mga ito kapag ginamit mo ang shower sa mga pampublikong lugar tulad ng mga beach o swimming pool. Ang kalusugan ng iyong mga paa ay salamat sa iyo!
"Bihisan" sila ng may pagmamahal
"Bihisan" sila ng may pagmamahal
Kapag nag-edad ka ng 50, tinatayang malalakad ka pa nang tatlong beses sa buong mundo, kaya isipin kung gaano kahalaga ang magsuot ng magagandang sapatos. Ang mga perpektong sapatos ay dapat na komportable, na may isang nag-iisang sumisipsip ng mabuti ng epekto laban sa lupa, na sumusuporta sa paa ng maayos at hindi ito kuskusin laban sa iyo. Mas mabuti, dapat sila ay gawa sa katad, upang ang paa ay huminga nang maayos, at may isang takong na hindi hihigit sa 4-5 cm.
"Gisingin mo sila"
"Gisingin mo sila"
Bago tumalon mula sa kama, iunat ang iyong buong katawan, braso, binti at kahit na ang mga dulo ng iyong mga daliri. At gayundin, umupo sa gilid ng kama, bigyan ang iyong mga paa ng mini-massage sa nag-iisang ilang minuto sa pamamagitan ng pagpindot sa isang bola ng tennis gamit ang iyong paa at igalaw ito pababa. Pasiglahin nito ang sirkulasyon.
Sa shower!
Sa shower!
Huwag kalimutan na mabuti ang pamumula ng mga ito, pinipilit ang pagitan ng mga daliri. Pagkatapos banlaw, patuyuin ang mga ito nang marahan, binibigyang diin (inilaan ang pun) ang puwang sa pagitan ng iyong mga daliri. Kapag sila ay tuyo, hydrate ang mga ito sa mga cream na nagsasama ng mga prinsipyo tulad ng urea o lactic acid.
Ngunit iwasan ang mainit na tubig!
Ngunit iwasan ang mainit na tubig!
Pati na rin ang napakahabang paliguan dahil mas lalo silang nabawasan ng tubig. Kung namamaga ang mga ito, kahalili ng malamig at maligamgam na tubig.
Palambutin ang balat at alisin ang mga cuticle
Palambutin ang balat at alisin ang mga cuticle
Samantalahin ang sandali ng shower upang "mapahina" ang balat ng iyong mga paa at alisin ang mga cuticle. Maaari mo ring ilagay ang iyong mga paa sa maligamgam na tubig na may banayad na sabon o mga banyong pampaligo nang hindi bababa sa 5 minuto. Kumuha ng isang paa sa labas ng tubig, itulak pabalik ang mga cuticle gamit ang orange stick, at gupitin kung kinakailangan. Ulitin sa ibang paa.
Maayos na pako ang mga kuko
Maayos na pako ang mga kuko
Ito ay mas mahusay kaysa sa mga hiwa pagkatapos ng shower dahil sila ay magiging malambot. Gumamit ng isang kuko ng kuko sa paa upang magawa ito, dahil mas malinis ang hiwa. Huwag panatilihing masyadong maikli at bigyan sila ng isang tuwid na hugis, upang maiwasan na sila ay magkatawang-tao.
Ang iyong perpektong "agahan"
Ang iyong perpektong "agahan"
Halos isang-kapat ng mga buto sa katawan ay matatagpuan sa mga paa. At upang maprotektahan ang mga ito laban sa mga bali, kailangan nila ng mahusay na dosis ng calcium. Maaari mong palakasin ang mga ito sa mga pagkaing mayaman sa mineral na ito tulad ng pagawaan ng gatas o mga almendras ngunit mayroon ding berdeng kale o watercress smoothie, isang toast na may sardinas sa langis, atbp.
Mga ideya para sa pagkuha ng mas maraming calcium.
Pedikyur na malayo sa bahay
Pedikyur na malayo sa bahay
Gawin ito sa mga accredited na lugar, kung saan ang materyal ay maayos na isterilisado para sa bawat paggamit (tiyakin na buksan nila ang pakete sa harap mo).
At sa susunod na buwan kasama ang CLARA …
At sa susunod na buwan kasama ang CLARA …
Dalhin sa iyong Clara Magazine ang electric file na ito upang ipakita ang iyong mga paa ngayong tag-init!
Target: sandalyas
Target: sandalyas
Ang mga sandalyas ay ang pinakamahusay na pagpipilian ipinagmamalaki ang mga magagandang paa upang huwag makaligtaan ang aming pagpipilian ng mababang gastos para sa tag-init.
Nangyayari ito sa ating lahat, dumating ang magandang panahon at nagmamadali kaming magpakita ng mga binti, paa at cleavage. Sinabi na namin sa iyo ilang oras na ang nakakaraan kung paano magsuot ng magandang guhit at sinabi namin sa iyo ang tungkol sa mga alamat tungkol sa (napaka kapaki-pakinabang) na pag-aalis ng buhok ng labaha. At ngayon naman ang pagliko ng mga paa.
Minamahal at kinamumuhian sa pantay na bahagi, ang mga ito ay isa sa mga lugar ng aming katawan na pinaka-napapabayaan natin sa taglamig at na higit nating itinuturo sa tag-init. Upang ang kontradiksyon na ito ay hindi makakaapekto sa iyo, naipon namin sa gallery ang isang serye ng 14 na trick upang ang pagpapakita ng magagandang paa ay hindi isang imposibleng misyon. At, paano mo pa isusuot ang iyong mga paboritong sandalyas ng panahon?
Bilang karagdagan sa mga tip na ito, hindi mo dapat kalimutan na ang iyong mga paa ay karapat-dapat sa pangunahing pangangalaga anuman ang oras ng taon.
Sa bawat problema, ang solusyon nito
- Matuyo at matigas. Lalo na ito ay kapansin-pansin sa takong (maputi at mas makapal dahil sa akumulasyon ng mga patay na selula). Hydrate ang mga ito gamit ang foot cream (mas mabuti sa gabi, upang ang cream ay hindi i-aktibo ang pagpapawis).
- Labis na pawis at masamang amoy. Nakakaapekto ito sa 1 sa 4 na tao. Upang labanan ito, hugasan ang iyong mga paa araw-araw at gumamit ng isang antiperspirant, binabawasan nito ang pagtatago ng pawis at naglalaman ng mga antiseptiko na sumisira sa bakterya na nakakasira nito. Ilagay din ito sa loob ng sapatos.
- Sa mga paltos. Ang mga ito ay nabuo sa pamamagitan ng alitan at presyon ng matigas na ibabaw ng sapatos. Upang maiwasan ang mga ito, protektahan muna ang mga posibleng lugar ng alitan sa pamamagitan ng isang dressing. Kung nakabuo na sila, takpan sila ng mga dressing (isang araw-araw) hanggang sa matuyo sila. Huwag pop ang mga ito dahil maaari silang mahawahan.
- Kabute. Kung may tendensya kang pahirapan ang mga ito, hugasan ang iyong mga paa araw-araw gamit ang isang antiseptiko na sabon at patuyuin ito ng mabuti, lalo na sa pagitan ng mga daliri ng paa. Upang maiwasan ang nakakahawa, huwag magbahagi ng isang tuwalya at laging mag-sandalyas sa pagligo sa mga pampublikong lugar. Kung ang mga kuko ay naapektuhan, ang isang tukoy na produkto ay dapat gamitin nang hindi bababa sa 4 na linggo.
Self-massage para sa namamaga at pagod na mga paa
- Sa taas. Ilagay ang iyong mga hinlalaki sa instep at ang iba pang mga daliri na humahawak sa base. Dahan-dahang patakbuhin ang iyong mga hinlalaki sa puwang sa pagitan ng mga buto ng daliri hanggang sa bukung-bukong.
- Sa sahig. Ilagay ang iyong mga hinlalaki sa ilalim ng iyong mga daliri ng paa at imasahe sa isang pabilog na paggalaw patungo sa iyong takong. Gumamit ng mas maraming presyon ng hinlalaki sa arko upang paluwagin. Tapusin sa pamamagitan ng pag-unat at masahe ng isa-isa ang iyong mga daliri.
Iwasan ang pagpapanatili ng likido at dagdagan ang kakayahang umangkop ng iyong mga paa
Ilipat ang mga ito! Samantalahin kung nasa beach ka at maglakad nang nakapaa sa buhangin at dagat. Makakatulong din ito upang mapahina ang mga mais. Kung ikaw ay higit pa sa isang pool, kumuha sa gilid, humiga sa iyong tiyan at sipain gamit ang iyong mga paa nang hindi inaalis ang mga ito mula sa tubig. Subukan din ang pag-ikot ng hangin nang dahan-dahan sa loob ng isang minuto at ulitin sa kabaligtaran.
