16 natural na mga remedyo upang mapabuti ang pantunaw

1. Dandelion

Ang mga pinggan na mayaman sa asin at preservatives ay nagtataguyod ng pagpapanatili ng likido sa pamamagitan ng pagpaparamdam sa iyo na namamaga. Pinapadali ng Dandelion ang pag-aalis ng mga lason sa pamamagitan ng ihi, ito ay itinuturing na isang mahusay na paglilinis ng atay at bato. Magkaroon ng isang pares ng tasa sa isang araw. Maaari mo itong ihalo sa mint o haras upang maitago ang kapaitan nito. Kung umiinom ka ng mga gamot para sa altapresyon, magpatingin sa iyong doktor.

2. Pu-erh na may kanela

Ang mga paglilinis na birtud ay ang pinakamahusay na kapanalig laban sa mga labis. Matutulungan ka nitong mapabuti ang pantunaw at sa tuktok nito ay palalakasin nito ang iyong immune system. Dalhin ito sa mga sibuyas at kanela, na makakatulong din sa iyo na mabawasan ang pagkabalisa tungkol sa pagkain at maiwasan ang gas.

3. Mu tsaa

Hindi ito kilala sa tawag na Pu-erh, ngunit maaari itong maging isang mahusay na kapanalig pagkatapos ng labis na salamat sa epekto ng pagtunaw at paglilinis nito. Wala rin itong caffeine, kaya't hindi ito makakaapekto sa iyong pagtulog, at ang lasa nito ay pinaka kaaya-aya. Upang ubusin ito, pakuluan ang isang kutsara sa isang litro ng tubig at inumin ito sa buong araw.

4. Green anis at wala sa mga gas

Ang anis na tsaa ay ang pinakamahusay na lunas laban sa kabigatan ng tiyan, pamamaga, gas at masamang lasa sa bibig. Maaari mong kunin ito bilang isang simpleng pagbubuhos o pagsamahin ito sa iba pang mga halaman tulad ng haras, rock tea, caraway, marshmallow … Kung mayroon kang kakulangan sa ginhawa sa pagtunaw, kumuha ng tasa pagkatapos ng bawat pagkain.

5. Elderberry

Ang natatanging halaman na ito ay tumutulong sa iyo na pawisan at alisin ang mga likido. Sa kasong ito, interesado kami sa mga birtud na detox nito. Paano ito kukuha? Ang mga Elderflower ay madalas na kinakain kasama ng plantain. Inirerekumenda ang dalawa hanggang tatlong maiinit na tasa sa isang araw. Ang pagbubuhos na ito ay may isang maliit na matamis na lasa na mahal ng halos lahat.

6. Burdock para sa iyong balat

Ang mga labis sa mesa ay kapansin-pansin din sa balat at ang isa sa mga pinakakaraniwang porma ay sa pamamagitan ng mga pimples at acne. Ang pagbubuhos ng burdock - na maaari mong pagsamahin sa dandelion at sarsaparilla - ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga ito sapagkat, bilang karagdagan sa pagsisikap ng isang antiseptiko at pagkilos na antibacterial, ito rin ay naglilinis.

7. Boldo upang magaan ang panunaw

Ito ay isang napaka kapaki-pakinabang na lunas sa pagtunaw upang gamutin ang pamamaga at mabigat na pantunaw. Ito ay isang natural na stimulant ng paggawa ng apdo at tumutulong na protektahan ang atay, isang organ na naghihirap nang labis sa labis na pagkain at inumin. Maaari mo itong dalhin sa isang simpleng pagbubuhos o may berdeng anis at iba pang mga halaman tulad ng barberry, fumaria at gentian.

8. Gentian, ang pinakamahusay na panghimagas

Inirerekumenda namin ang isang pagbubuhos ng gentian na may chamomile at lemon na inumin sa halip na kape pagkatapos ng pagkain. Bibigyan ka nito ng lakas upang harapin ang hapon, tulad ng kape, ngunit maaalis din ito sa iyo ng lahat ng mga hindi kasiyahan sa pagtunaw na nagmula sa isang masaganang pagkain.

9. Fucus at paalam sa paninigas ng dumi

Ang damong-dagat na ito ay napaka-mayaman sa hibla at, na kinukuha sa mga capsule sa isang regular na batayan, makakatulong ito na maiwasan ang pagkadumi. Bilang karagdagan, nakakabusog ito. Kung mayroon kang mga problema sa teroydeo, magpatingin sa iyong doktor.

10. Magpahid

Ito ay isa sa mga pinaka tradisyonal na digestive balms laban sa mabibigat na digestion, bloating at gas at utot. Ang pinaka-karaniwang ay dalhin ito bilang isang pagbubuhos, dahil mayroon itong kaaya-aya ngunit medyo matinding lasa. Maaari din itong magamit sa kusina. Sa katunayan, ang hyssop ay isa sa mga halaman na kasama sa tinaguriang Provencal herbs, tulad ng sambong o tim.

11. Feverfew

Ang mga bulaklak nito ay nakapagpapaalala ng daisy at, kahit na matatagpuan ito sa mga mabatong lupa, mahusay din itong lumalaki sa isang palayok. Pangunahin itong ginagamit upang labanan ang sakit ng ulo, ngunit nakakatulong din ito laban sa hindi komportable sa gastrointestinal at sakit sa panregla. Maaari mong kunin ito bilang isang pagbubuhos. Mas mabuti kung ihalo mo ito sa lemon balm o mint, dahil ito ay medyo mapait.

12. Horsetail

Ang pagbubuhos nito ay isa sa pinakamabisang natural na diuretics, dahil maaari nitong dagdagan ang produksyon ng ihi hanggang sa 30%. Ginagawa nitong napaka-paglilinis at pinipigilan ang mga lason na makaipon at gawin ang aming balat na parang mapurol, kulay-abo, inalis ang tubig o may mga pimples.

13. Sa umaga, isang berdeng tsaa

Kapag natutulog nang huli normal na kailangan natin ng pampasigla upang masundan ang ritmo sa susunod na araw. Sa halip na lumipat sa kape upang mapunta ang iyong mga baterya, pumili para sa berdeng tsaa. Ito ay may isang malambot na stimulate na epekto kaysa sa kape, ngunit mas matagal. Bilang karagdagan, ito ay diuretiko, paglilinis at pinapabilis ang pagsunog ng mga taba.

14. luya, nagpapagaan ng panunaw

Pinasisigla ng luya ang pancreas, na humahantong sa mas mataas na produksyon ng mga digestive enzyme. Ang resulta ay, kung kukunin mo ito pagkatapos ng isang binge, hindi ka magiging mabigat at parang kumain ka ng mga oras na ang nakakaraan. Kung ang pagkain ay nasa bahay, maaari mo itong idagdag sa isang pagbubuhos; kung kumain ka sa labas, lumipat sa mga kapsula.

15. Mas mahusay na pantunaw na may paminta

Habang ang salt shaker ay dapat na itabi (ang asin ay magpapadama sa iyo ng pamamaga), ang paminta ang iyong kakampi sa mesa. Naglalaman ng piperine, na nagpapasigla sa pagtatago ng mga gastric juice na nagpapadali sa pantunaw. At mayaman din ito sa capsaicin, isang sangkap na nagdaragdag ng caloric expenditure hanggang sa 25%.

16. Mga gas? Tikman ang haras

Ito ay ang perpektong pagtatapos ng touch para sa isang mahusay na kapistahan, lalo na kung karaniwan kang may mga problema sa kabag, dahil ang fennel ay mababawasan ang panganib ng paglabas ng gas. Kaya huwag mag-atubiling kumuha ng isang bag ng pagbubuhos na ito sa iyo at dalhin ito pagkatapos ng panghimagas. O mas mabuti, dalhin ito sa katas.

Tulungan ang iyong katawan na linisin ang sarili upang maalis nito ang mga lason na naipon sa panahon ng bakasyon at malamig na buwan at harapin ang pag-set up ng mas maraming enerhiya, gaan at sigla. At para dito maghahanap kami ng mga kakampi sa pinakamagandang lugar: kalikasan.

Paalam sa kabigatan

Sa Pasko kumain ka ng higit sa kinakailangan (aminin ito!); Sa Mahal na Araw, ang torrijas ay masyadong mahusay, tama? At ngayon na oras na upang simulang mag-alis ng mga layer at layer ng amerikana at ipakita ang balat, sorpresa! pakiramdam mo namamaga, na may pakiramdam na ang lahat ay naging "suplado" at itaas ang lahat, na matatagpuan sa tiyan. Ang mga damit ay tila hindi umaangkop at ang pakiramdam na iyon ay bumubuo ng isang masamang kalagayan at hindi mapalagay. Ang solusyon ay hindi upang magsimula ng isang diyeta, ngunit upang makahanap ng mga kakampi na balansehin ang iyong katawan.

Matapos ang labis, ang katawan ay nangangailangan ng paglilinis, hindi pagdidiyeta.

Ang mga halaman ay iyong mga kakampi

Sa likas na katangian mayroong isang malaking bilang ng mga halaman na maaaring makatulong sa iyo na mabawasan ang nakakainis na pakiramdam ng kabigatan. Ang ilan ay nagtataguyod ng panunaw, ang iba ay naglalaman ng mga enzyme na makakatulong upang mas mahusay na mai-assimilate ang pagkain; ang iba ay tumutulong na linisin ang katawan at alisin ang mga likido, tulad ng dandelion; ang iba ay nagbibigay ng mga carminative na katangian na pumipigil sa pagbuo ng gas, pamamaga at kabag, tulad ng haras. Ang iba ay kumikilos bilang natural na antacids, tulad ng luya, o bilang banayad na laxatives, tulad ng fucus. Upang maaari mong samantalahin ang lahat ng mga birtud sa iyong pakinabang, naipon namin ang mga pinakamahusay sa aming gallery. Kaya maaari mong labanan ang labis sa pinaka natural na paraan.

Kung kailangan mong linisin ang iyong sarili, huwag palampasin ang mga herbal tea na ito upang mawala ang timbang.