Cover photo: @betternakedclub
Tapos na ang bakasyon sa tag-init at sa pagbabalik sa paaralan ay may mga bagong resolusyon. Ang isa sa pinakatanyag ay upang simulang alagaan ang iyong sarili at ipagpatuloy ang pisikal na ehersisyo. Para sa kadahilanang ito, pinagsama-sama namin ang pinakamahusay na mga account sa Instagram upang sanayin sa streaming: Cocó Constans, Better hubad, Crys Dyaz & Co, Paula Butragueño, Corina Randazzo, Miguel Lordan, Cristina Madrid, 2beFIT, Magali Dalix at Patry Jordan - nakikipagtulungan sa CLARA ang blog na El gym en tu casa–.
Walang mga dahilan dahil maaari mong sundin ang mga klase mula sa kung saan mo nais at sa anumang oras ng araw. Bilang karagdagan, sa mga account na ito makikita mo rin ang mga recipe at tip para sa isang malusog na diyeta. Magsisimula na ba tayo?
Cover photo: @betternakedclub
Tapos na ang bakasyon sa tag-init at sa pagbabalik sa paaralan ay may mga bagong resolusyon. Ang isa sa pinakatanyag ay upang simulang alagaan ang iyong sarili at ipagpatuloy ang pisikal na ehersisyo. Para sa kadahilanang ito, pinagsama-sama namin ang pinakamahusay na mga account sa Instagram upang sanayin sa streaming: Cocó Constans, Better hubad, Crys Dyaz & Co, Paula Butragueño, Corina Randazzo, Miguel Lordan, Cristina Madrid, 2beFIT, Magali Dalix at Patry Jordan - nakikipagtulungan sa CLARA ang blog na El gym en tu casa–.
Walang mga dahilan dahil maaari mong sundin ang mga klase mula sa kung saan mo nais at sa anumang oras ng araw. Bilang karagdagan, sa mga account na ito makikita mo rin ang mga recipe at tip para sa isang malusog na diyeta. Magsisimula na ba tayo?
Paula Butragueño
Paula Butragueño
Si Paula Butragueño ay isang personal na tagapagsanay at guro ng yoga . Tuwing linggo ay gumagawa siya ng fitness, yoga at pilates live na palabas kapwa sa pamamagitan ng Instagram at YouTube, pati na rin ang iba't ibang mga video sa IGTV.
Instagram: @pau_inspirafit
Mas mahusay na hubad
Mas mahusay na hubad
Nagpapatuloy kami sa Better hubad, isang account na nilikha ng influencer na si Paula Ordovás na mag-uudyok sa iyo na gumawa ng palakasan sa bahay. Sa pamamagitan ng website nito mahahanap mo ang magkakaibang at pabagu-bago na mga pagsasanay sa streaming.
Instagram: @betternakedclub
Coco Constans
Coco Constans
Si Cocó Constans ay dalubhasa sa Pilates at hypopressives. Sa kanyang account maaari kang makahanap ng mga video ng IGTV na may mga nakagawiang ehersisyo at maraming masasarap na malusog na mga recipe. Bilang karagdagan, hanggang Setyembre 1, magtuturo siya ng mga live na klase tuwing Martes ng 7:30 ng gabi.
Instagram: @ffitcoco
Corina randazzo
Corina randazzo
Si Corina ay isang mahilig sa malusog na buhay at nagbabahagi ng parehong mga recipe at ehersisyo na gawain na gagawin sa bahay nang madali. Palaging may positibong enerhiya at isang magandang kalagayan!
Instagram: @corinarandazzo
Crys Dyaz & Co
Crys Dyaz & Co
Si Crys Dyaz ay ang personal na tagapagsanay ng mga influencer tulad nina Laura Escanes at María Fernández-Rubíes. Sa account na ito nagbabahagi siya ng iba't ibang mga pagsasanay na angkop para sa mga buntis na kababaihan, mga pariralang pampasigla, tip at napaka-kagiliw-giliw na mga rekomendasyon.
Instagram: @crysdyazandco
Michael Lordan
Michael Lordan
Si Miguel Lordan ay ang paboritong personal trainer ng mga kilalang tao at modelo tulad ng Mónica Cruz , Malena Costa o Noelia López. Sa kanilang account maaari mong makita ang iba't ibang mga gawain sa pag-eehersisyo na ginagawa nila.
Instagram: @mltrainer
Cristina Madrid
Cristina Madrid
Para sa mga tagahanga ng yoga, ang account ni Cristina Madrid ay magiging isang mahusay na pagtuklas. Isang dalubhasa sa psychotherapy, sexology at pagmumuni-muni, nagtuturo siya ng mga klase sa online tuwing Lunes ng 7:30 ng gabi sa pamamagitan ng pag-zoom at gumagawa din ng mga live na palabas at mga video sa IGTV.
Instagram: @cristinamadridyoga
2beFIT
2beFIT
Si Marta at Jorge ay isang pares na nagbabahagi ng kanilang malusog na pamumuhay sa account na 2beFIT: malusog na mga recipe, masarap na dessert na walang kasalanan at mga video na may mga ehersisyo na maaari mong sundin mula sa bahay.
Instagram: @ 2_be__fit
Magali dalix
Magali dalix
Si Magali ay ang personal na tagapagsanay ng influencer na si Dulceida . Magbahagi ng mga maiikling video sa IGTV na may mga gawain sa pag-eehersisyo para sa tiyan, binti, puwit … Napakatindi at malakas!
Instagram: @magalidalix
Patry jordan
Patry jordan
At sa wakas, kabilang sa mga pinakamahusay na account para sa paglalaro ng palakasan, si Patry Jordan, isang tagatulong sa CLARA, ay hindi maaaring mawala. Sa kanyang channel sa YouTube mayroong mga live na klase bawat linggo at maraming mga video na may pagsasanay ng lahat ng mga uri.
Instagram: @patryjordan
Nais mo bang mag-download ng isang eBook na may mga anti-aging na mga tip sa kagandahan nang libre ? Pindutin dito!
