Sakit ng sipon at trangkaso? Ang paghuhugas ng kamay nang maayos ay isa sa mga pinakamahusay na pamumuhunan na magagawa natin upang maprotektahan ang ating kalusugan sapagkat ang mga ito ay isa sa mga pangunahing ruta ng pagkakahawa ng mga virus at bakterya. Maaari mong isipin na nagawa mo nang mabuti, ngunit … baka hindi ka. Sinasabi namin sa iyo kung paano hugasan nang maayos ang iyong mga kamay.
Paano hugasan nang maayos ang iyong mga kamay
Para sa wastong kalinisan at pag-aalis ng lahat ng mga mikrobyo, hindi ito sapat upang mapatakbo ang mga ito sa tubig na nagmamadali, kailangan mong italaga ang naaangkop na oras.
Halimbawa, hindi sapat na gawin lamang ito sa tubig, kailangan mo ring gumamit ng sabon dahil kung hindi, hindi mo sila madidisimpekta. Kailangan mong kuskusin ang buong ibabaw ng hindi bababa sa 15 segundo (ang oras na kumanta ng maligayang kaarawan). Hindi nakakalimutan ang mga kuko, ang puwang sa pagitan ng mga daliri at pulso. Sa sandaling hugasan ang mga ito, kinakailangan na alisin ang lahat ng bula.
At upang matuyo ang mga ito, mas mabuti na gawin ito sa isang tuwalya ng papel kaysa sa isang tela ng tela. Oh, at isara ang gripo sa tulong ng pagpahid, upang hindi mahuli ang anumang mga virus at bakterya na maaaring nanatili dito. At pareho sa pinto ng banyo, na na-load ng diablo (na may mga virus).
Kahalili sa paghuhugas
Dahil hindi ka palaging magkakaroon ng lababo sa malapit, para sa mas mababa sa € 5 maaari kang gumamit ng mga punasan o bote ng disinfectant gel na maginhawang maiimbak sa iyong bag at palaging dinadala. Ngunit higit sa lahat, huwag i-flush ang wipe sa banyo. Nagbabara ang mga ito ng mga sistema ng paagusan at nagiging isang seryosong problema para sa kapaligiran.
Mapanganib na mga ibabaw
Ang mga pathogenic microorganism ay naninirahan sa mga rehas, mga security bar ng pampublikong transportasyon, mga doorknobs, bill at coin o computer keyboard na maaaring maging sanhi ng impeksyon. At ayon sa Stanford University, ang mobile ay naglalaman ng 18 beses na mas maraming bakterya kaysa sa chain ng banyo .
Upang maiwasan ang mga posibleng impeksyon, inirerekumenda na hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos lamang hawakan ang mga ibabaw na ito . At sa kaso ng mga personal na item tulad ng telepono, linisin ang mga ito nang regular nang hindi nalilimutan na alisin ang takip, isa sa mga lugar kung saan mas maraming mga mikrobyo na naipon.
