Ang malambot na diyeta ay ang pangunahing rekomendasyon na karaniwang ginagawa sa amin ng doktor sa kaso ng gastroenteritis. Ngunit hindi lamang ito, dahil mayroong hindi lamang isang malambot na diyeta, bagaman palaging nauugnay namin ito sa diyeta na makakatulong sa pagputol ng pagtatae. Sinasabi namin sa iyo kung anong mga uri ng mayroon nang malambot na diyeta, ano ang mga pagkain ng malambot na diyeta at kung paano ito sundin.
ANO ANG SOFT DIET
Sa kasong ito, ang "malambot" na diyeta ay hindi literal, maaari itong isama ang "matitigas" na pagkain. Kapag inirerekumenda ang diyeta na ito na tumulong sa mga kaso ng mga problema sa pagtunaw, halimbawa, dahil sa mga gastric virus, ang tamang term ay "gastric protection diet", dahil hindi ito tungkol sa paggawa ng diyeta na may "malambot" na pagkain, ngunit sa halip madaling natutunaw. Ngunit kung minsan, ang malambot na diyeta ay isang likidong diyeta, sapagkat ito ay may kinalaman sa mga problema sa pagnguya, halimbawa.
BAKIT GUMAGAWA NG MAGANDANG DIET
Ang tanging dahilan lamang upang gawin ito ay inirerekumenda ito ng doktor.
- Ang pinaka-karaniwan ay kapag mayroong isang sakit sa bituka tulad ng gastroenteritis na nagdudulot ng mga karamdaman tulad ng pagtatae, pagduwal o pagsusuka. Ang layunin ay upang bigyan ang iyong tiyan maliit na trabaho at din upang ihinto ang mga dumi ng tao na masyadong madalas.
- Maaari din itong sundin kapag may mga problema sa ngipin o gilagid na nagpapahiwatig nito. O kapag may mga problema sa paglunok dahil sa pamamaga ng lalamunan o lalamunan.
- Maaaring kailanganin din ang Breastplate sakaling ang isang operasyon ay mag-opera, upang maghanda na sumailalim dito at / o pagkatapos na maghirap nito. Gayundin sa ibang mga kaso, tulad ng kapag kailangan mong sumailalim sa isang halimbawa ng colonoscopy .
Sino ang maaaring gumawa ng isang bland diet? Parehong matatanda at bata, hangga't ipinahiwatig ito ng doktor.
- I-download ang libreng ebook para sa isang malusog at maligayang tiyan upang pangalagaan ang iyong microbiota
URI NG SOFT DIETS
- Astringent. Hinahangad nitong itigil ang mga problema tulad ng pagtatae, sakit sa tiyan mula sa gastritis, atbp.
- Hindi astringent. Hinahangad nitong malutas ang mga problema sa pagnguya o paglunok, sa kasong ito, pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang diyeta para sa disphagia, iyon ay, para sa mga taong may namamagang lalamunan o lalamunan at hindi nakalunok.
- Tiyak na Para sa colonoscopy, para sa isang operasyon sa operasyon, atbp.
PAGKAIN NG ASTRINGENT SOFT DIET
Ang mga pagkaing pinapayagan sa malambot na diyeta ay ang mga sumusunod:
- Pinakuluang puting bigas
- Pinakuluang trigo semolina
- Pakuluan o steamed patatas
- Ang tinapay, mas mabuti kung toast
- Mga lutong gulay (mas mabuti ang karot, kalabasa o zucchini).
- Omelette
- Pinakulo, inihaw o inihurnong manok at isda. (Tuwing pipiliin mo ang mga karne, hayaan silang maging ang pinakamasandal na bahagi ng mga ito)
- Grated apple at medyo dumilim
- Apple compote, peras …
- Halaya
NON-ASTRINGENT SOFT DIET FOODS
- Gulay, manok, sabaw ng isda (hindi pinapalooban maliban sa kaunting asin)
- Napaka-digestive na mga cream ng gulay tulad ng mga karot, kalabasa, zucchini at iwasan ang iba pang mas acidic tulad ng mga kamatis, peppers, atbp. Dapat silang mababa sa asin, nang walang maanghang. Pakuluan lang ang gulay at mash
- Gulay katas na may mga legume, manok, isda … Napakadurog at binanisan ng sabaw para sa isang bahagyang makapal na pagkakayari, upang napakadali nilang lunukin
- Apple compote, peras …
- Yogurt
Bakit inirerekumenda na kumain ng toast sa malambot na diyeta? Ang toasted na tinapay ay karaniwang inirerekomenda sa astringent soft diet dahil ang toasting ay ginagawang mas madaling digest.
Bakit mas mahusay na ihawin ang mansanas at hayaang dumidilim? Ang oksihenasyon (blackening) ng sapal nito ay nagsasanhi upang lumitaw ang mga tannin, ilang mga compound na nagpapahusay sa pagkilos ng astringent nito, iyon ay, na makakatulong upang matigil ang pagtatae.
BAWAL SA PAGKAIN SA ANUMANG MAGANDANG DIET
- Ang mga mahirap matunaw tulad ng mga mani, pritong, pastry, precooked …
- Ang mga utot na pagkain tulad ng mga cabbage, legume, atbp.
- Mga acid tulad ng kamatis, citrus, atbp.
- Nakatutuwang tulad ng kape, softdrinks, tsaa, atbp.
- Maanghang
- Matamis
REKOMENDASYON KAPAG GUMAGAWA NG MAGANDANG DIET
- Tanungin ang iyong doktor kung gaano katagal sundin ang diyeta na ito, na karaniwang hindi hihigit sa 2 o 3 araw, pagkatapos kung saan ang isang mas magkakaibang diyeta ay maaaring simulang ipakilala nang paunti-unti. Kung pagkatapos ng unang 2 o 3 araw na hindi mo nararamdaman ang pagpapabuti, kumunsulta ulit sa iyong doktor.
- Nguyong mabuti ang bawat kagat upang lunukin ito bilang durog hangga't maaari at maasin ang mabuti. Isipin na ang laway ay naglalaman ng mga enzyme na nagsisimula na sa proseso ng pantunaw.
- Kumain ng maliit na halaga upang maiwasan ang pagpuno ng iyong tiyan at kumain ng mas madalas na pagkain.
- Kumuha ng pagkain na mainit-init, hindi mainit, o malamig din, dahil sa temperatura na malapit sa katawan, mas gumagana ang tiyan.
- Ang diyeta ay dapat na mababa sa asin at kung gumagamit ka ng anumang pampalasa, dapat silang mga halaman na makakatulong sa panunaw, tulad ng oregano.
- Mahalaga ang mahusay na hydration, ang inuming tubig sa maliliit na sips o infusions na nagtataguyod ng pantunaw, tulad ng chamomile, lemon verbena o pennyroyal at, tulad ng sinabi namin dati, palaging mainit-init at sa maliliit na paghigop.
ISANG HALIMBAWA NG ASTRINGENT SOFT DIET MENU
- Agahan Toast ng puting tinapay, hiwa ng artisan turkey na dibdib (walang starches, preservatives …), yogurt at pagbubuhos ng pagtunaw.
- Midmorning. Ang Apple sa compote o luto para sa 5 minuto sa microwave.
- Pagkain. Puting bigas, pinakuluang o inihaw na puting isda at gadgad na mansanas.
- Meryenda. Grated apple at digestive infusion.
- Hapunan Gulay cream (karot, kalabasa, zucchini) at French omelette, yogurt.
ISANG HALIMBAWA NG ISANG HINDI ASTRINGENTO AT MADaling MAGLAMO NG MAGANDANG DIET MENU
- Agahan Ang bigas o iba pang cereal na niluto sa gatas at dinurog (na may sapat na gatas upang gawing likido ito.
- Kalagitnaan ng umaga at kalagitnaan ng hapon. Ang Apple compote o homemade unsweetened fruit smoothie. Pagbubuhos
- Pagkain at hapunan. Magaan na gulay cream na may putol-putol na manok o isda sa loob. Liquid yogurt o kefir.
- Para sa buong araw. Gulay o sabaw ng manok.
PAANO MAGAGANDA ANG MAGANDANG PAGKAING KUNG IKAW AY VEGETARIAN O VEGAN
Ang nag-iisa lamang na nagbabago ay alinman sa karne o isda ang hindi kukuha. Ang mga pagkaing ito ay maaaring mapalitan para sa luto at niligong mga legume o tofu. Sa kasong ito, ang tofu ay dapat na puti, hindi pinausukan, hindi maanghang o maanghang.
Kung ang diyeta ay lactoovovegetarian, maaari kang magkaroon ng gatas, yoghurts at itlog. Kung hindi, maaari mong palitan ang gatas ng baka at yogurt para sa kanilang mga bersyon ng gulay (soy milk at yogurt, almonds, atbp.).
ANG MAGANDANG DIETO AY GINAMIT upang MAWALAN NG Timbang?
Hindi, ang malambot na diyeta ay hindi idinisenyo upang mawala ang timbang. Tulad ng nakita natin, pinapabilis nito ang panunaw, tumutulong sa pag-cut ng pagtatae, nagtatapos sa kakulangan sa ginhawa ng bituka o tumutulong sa paglunok depende sa kaso, ngunit hindi ito diyeta sa pagbawas ng timbang.
