Ang isa sa mga magagandang kasiyahan sa buhay, kumakain, ay naging isang pagsubok sa bawat kagat. At hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa mga pritong at may langis na pinggan. Hindi isang simpleng avocado toast ang nai-save mula sa mga pintuang impiyerno na naging tiyan mo. Ang pagkasunog, pamamaga o isang masamang lasa sa iyong bibig ay ang pagkakasunud-sunod ng araw kapag ikaw ay biktima ng gastroesophageal reflux (GER) . Ngunit hindi kami pumupunta upang pag-usapan ang tungkol sa kanya.
Kung ang mga sintomas na ito ay tila pamilyar, maaaring ang reflux ay tanda ng isa pang kondisyong medikal . Si Dr. Antonio M. Moreno García, tagapagsalita ng Spanish Foundation for the Digestive System (FEAD), ay nagsasabi sa amin na kung may reflux kapag kinuha ang kasaysayan ng medikal, ito ay sanhi ng hinala sa pagkakaroon ng isang hiatal hernia. Isang konseptong medikal na pamilyar sa ating lahat ngunit hindi natin alam kung ano ang binubuo nito o kung ano ang paggamot nito.
Ano ang hiatal hernia?
Upang linawin sa amin kung ano ang hiatal hernia, dapat nating suriin ang landas na sinusundan ng pagkain pagkatapos kainin ito . Kaya, tulad ng kung nasa isang kabanata tayo ng Minsan sa katawan ng tao, ipasok natin ang bibig kasama ang ating pagkain at bumaba sa lalamunan (sa lalamunan) at pagkatapos ay ipasok ang tiyan (nasa tiyan na natin ito). Dito humihinto kami, dahil ang hangganan sa pagitan ng thorax at tiyan ay ang kalamnan ng dayapragm.
Ang susi sa lahat ay tiyak sa pintuan na mayroon ang diaphragm upang ang esophagus at tiyan ay makipag-usap. Ang pintuang ito ay ang hiatus. Kaya umabot na tayo sa puntong nangyayari ang pagkakagulo. Lumilitaw ang luslos kapag sa pamamagitan ng pintuang ito, sa pamamagitan ng hiatus, tumataas ang bahagi ng tiyan, na iniiwan ang lugar kung saan ito dapat.
Lumilitaw ang hiatal hernia kapag ang tiyan ay lumabas sa hiatus
Mga sintomas ng hiatal hernia
Ang mga tinatantiyang 20% ng populasyon ay maaaring magdusa mula sa isang hiatal luslos , na mas karaniwan sa mga kababaihan. Ngunit, tulad ng binanggit ni Dr. Moreno García, sa karamihan ng mga kaso ang "hiatal hernia ay hindi gumagawa ng mga sintomas." Kapag ang hiatal hernia ay may mga sintomas, "kadalasan ay dahil sa gastroesophageal reflux," dagdag niya. Para sa kadahilanang ito na maraming mga pasyente ay hindi kailanman nalaman na mayroon sila o nasuri nang hindi sinasadya.
Ang Gastroesophageal reflux ay naging sintomas ng hari, ang halos hindi nagkakamali na pahiwatig upang maghinala ang pagkakaroon ng isang hiatal hernia. Sa higit sa kalahati ng mga kaso ng reflux mayroong isang luslos . Ngunit, mag-ingat, ang paglubog ay maaaring umiiral nang mag-isa. Nagsasama sila ngunit hindi sila magkasingkahulugan.
Inaatake ng tiyan acid ang lalamunan
Sa isang hiatal hernia, ang isang retain dam ay nasisira. Sa mga salita ni Moreno García, kapag ang tiyan ay dumadaan sa thorax sa pamamagitan ng hiatus "pinapabilis nito ang nilalaman ng acid ng tiyan na bumalik paitaas, sa lalamunan." Ang mahihirap na lalamunan ay walang parehong mga tool tulad ng tiyan upang maprotektahan ang sarili mula sa mga acid ng pantunaw , naiirita ito at nangyayari ang kati, na may mga sintomas na ginagawang isang pagsubok ang pagkain o mga susunod na oras. Ang mga sintomas na, sa papel, ay tipikal ng kati ngunit maaaring ipahiwatig na ito ay sanhi ng isang hiatal hernia.
- Nasusunog. Ang kilala bilang heartburn ay naghirap kapag ang nilalaman ng acid ay nanggagalit sa mga dingding ng lalamunan, na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa hukay ng tiyan.
- Regurgitation Sinamahan ng isang malaking bilang ng mga burps pagkatapos kumain, lumilitaw ang isang masamang lasa sa bibig at masamang hininga, kung kaya't ito ay muling nabuhay.
- Mga problema sa paglunok Ang pangangati ng lining ng lalamunan ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa kapag lumulunok ng solidong pagkain.
- Aphonia. Ang mga vocal cord ay maaaring maapektuhan ng pangangati ng acid.
- Sakit sa dibdib. Kung ang nasusunog na sensasyon ay umabot sa mataas na lalamunan, ang sakit na nararamdaman ay maaaring madama sa dibdib kaysa sa tiyan. Ang sakit na ito, depende sa kasidhian nito, ay maaaring malito sa sanhi ng mas malubhang karamdaman tulad ng atake sa puso. Maraming iba pang mga posibleng dahilan para sa sakit sa dibdib.
Mga sanhi ng hiatal hernia
Kahit na sinabi na ang hiatal hernia ay maaaring makaapekto sa mga tao sa anumang edad, kung ang mga maliliit sa bahay ay nagdurusa nito, ito ay isang likas na depekto ng hiatus mismo at kadalasang mas madalas pagkatapos ng 50, kapag ang diaphragm ay humina dahil sa edad .
Ngunit ang mga taon ng paggamit ay hindi lamang ang mga sanhi ng isang mahinang diaphragm. Mayroong isang malaking bilang ng mga kundisyon o pathologies na sanhi sa iyo upang mawalan ng lakas, marami sa mga ito na nauugnay sa exerting malakas at paulit-ulit na presyon sa lugar ng tiyan.
- Sobrang timbang Ang labis na katabaan ay humantong sa isang paglago sa dami ng tiyan. Ang pagtaas na ito ay maaaring maglagay ng presyon sa mga organo tulad ng tiyan, na pinipilit ang kanilang daanan sa hiatus pa.
- Paninigas ng dumi Kung ang mga problema ng ating bituka flora ay pipilitin sa amin na pigain nang malaki kapag pumunta kami sa banyo, ang presyon na ito sa tiyan ay mas gusto din ang pag-aalis ng tiyan. Ang parehong nangyayari kapag patuloy kang sumusuka.
- Ubo. Kapag naging talamak ito, ang patuloy na pagsisikap ng pag-ubo ay makakakuha ng toll sa ating torax, ang iba pang elemento na responsable para sa paghihiwalay ng diaphragm.
- Pagbubuntis. Ang presyon ng matris sa tiyan ay mas gusto ang pagbuo ng hiatal hernia. Binubuksan nito ang pintuan sa reflux at ang ilan sa mga sintomas nito, tulad ng regurgitation at heartburn, ay maaaring isama sa karaniwang pagduwal at pagsusuka ng mga unang trimesters.
Hiatal hernia: paggamot
Kapag pinaghihinalaan mo na mayroon kang hiatal hernia, dapat mong magpatingin sa iyong doktor. Nilinaw ng isang kumunsulta sa atin na malinaw na ang pagbaba ng timbang, pag-aalaga ng ating diyeta at ang paraan ng pagkain ay mahalaga. "Kung ang mga hakbang na ito ay hindi sapat, at sa pangangasiwa ng medisina, maaaring magamit ang mga gamot."
Kung gayon, ang paggamot ay nakatuon sa pagbawas ng kaasiman ng tiyan . Halimbawa, sa mga antacid na nagpapawalang-bisa sa acid sa tiyan o iba pang mga gamot na nagpapabawas o pumipigil sa paggawa ng acid. Ang iba ay tumutulong din na pagalingin ang lalamunan na kung saan, tulad ng nakita na natin, ay isa sa mga higit na naghihirap sa luslos.
Ang paglalagay ng ating sarili sa pinakamasamang kalagayan, kapag ang reflux o nasusunog ay hindi nagpapabuti sa mga gamot na ito o ang lalamunan ay naapektuhan ng sakit sa puso, kinakailangan ng isang operasyon sa pag-opera upang malutas ang hiatal hernia.
Pagkain para sa hiatal hernia
Kung titingnan natin ang mga kadahilanan na humantong sa diaphragm at ang hiatus nito sa sitwasyong ito, kung mayroon kang hiatal hernia o kung natanggal mo ito sa ngayon at nais mong maiwasan, kailangan mong pagbutihin ang nutrisyon pati na rin ang mga gawi sa pamumuhay . Kalimutan ang tabako at alkohol, magbawas ng timbang at, sa huli, alagaan ang iyong kinakain ngunit kung paano mo rin ito kinakain.
Hiatal hernia: ipinagbabawal at inirekumenda ang mga pagkain
- Mga taba Iwasan ang mga pagkaing mataas sa taba tulad ng buong pagawaan ng gatas o cream-based na mga sarsa. Ang labis na langis at mga pagkaing naproseso ay nabibilang sa kategorya na ito. Paalam din, sa malamig na hiwa. At pagdating sa mga keso, hindi gaanong gumaling at mas sariwa.
- Mga gulay at legume. Panatilihin natin ang mga gumagawa ng isang malaking bilang ng mga gas sa isang ligtas na distansya. Ang repolyo, cauliflower o artichoke ay nagpapagana sa ating tiyan. Tulad ng para sa mga unang pinsan, mga legume, kailangan mong lutuin ang mga ito nang napakahusay at dalhin sila sa maliit na dami upang maiwasan din ang labis na labis na paggawa ng mga gas. Kung nag-aalala ka tungkol sa labis na gas, alamin kung magkano ang gas.
- Acid at maanghang. Walang mga pagkain na maaaring makagalit o may mataas na nilalaman ng acid. Halimbawa, suka o kamatis. Pagdating sa mga prutas, ang mga prutas ng sitrus ay malayo at pumusta sa mga hinog na mabuti o luto sa oven o sa compote.
- Karne at isda. Tulad ng inirerekumenda sa ilang mga diyeta upang mawala ang timbang, baguhin ang mga karne ng mataba tulad ng pula o asul na isda para sa mga payat tulad ng pabo o manok at puting isda.
- Inumin Ang tsaa, kape, carbonated o alkohol na inumin ay sanhi ng pagtaas ng pagtatago ng gastric. Maaari nating palitan ang mga ito ng tubig o malambot na mga pagbubuhos. Tulad ng sinabi namin ng kaunti sa itaas na may mga prutas, abangan ang kaasiman ng mga katas.
Bilang karagdagan sa mga produkto na inilagay namin sa aming plato, ang paraan kung saan namin tinupok ang mga ito, kailan at saan din mahalaga.
- Hugis. Una sa lahat, palitan ang maliit na tilad at simulang magluto ng dahan-dahan, steamed o lutong.
- Temperatura. Ang pagkain ay dapat kainin ng mainit-init, dahil ang init at malamig ay maaaring makagalit sa gastric mucosa.
- Panahon. Kumain tuwing 2-3 oras at huwag laktawan ang anumang pagkain, mas mahusay na maliit at maraming kaysa sa kaunti at masagana. Kapag kumain ka, gawin ito ng paunti-unti at nakaupo na tuwid.
Mga trick upang makayanan ang isang hiatal hernia
- Huwag humiga. Nagsimula kami sa isang trick para sa tama pagkatapos kumain. Maghintay ng halos dalawang oras bago humiga, alinman sa pagtulog ng iyong 8 oras o para sa isang simpleng kalahating oras na pagtulog.
- Huwag mong pagsisikapan. Iwasan din ang mga pagsisikap na may kasamang gawain sa tiyan tulad ng baluktot o pagdala ng timbang. Hindi namin nais na makagambala sa pantunaw kapag ang lugar ay napaka-sensitibo.
- Walang mahigpit. Sa parehong dahilan, upang pangalagaan ang aming tiyan at huminga nang tama, huwag magsuot ng masikip na damit o sinturon o sinturon.
- Huwag matulog ng patag. Kung kailan, sa wakas, makatulog ka na, hindi masama kung itinaas mo ang ulo ng kama sa pagitan ng 10 at 15 sentimetro upang makatulog sa isang mas patayong posisyon. Maaari mong gamitin ang unan sa ilalim ng trick ng kutson.
