Binibigyan ka ba nila ng mga resulta ng pagsusuri sa dugo at ang tunog ng mga bilang ng kolesterol ay parang Intsik? Hindi ka nag-iisa, ayon sa mga survey, ang parehong bagay ang nangyayari sa karamihan ng mga Espanyol. Upang mas mahusay mong maunawaan ang mga halagang kolesterol na lilitaw sa iyong pagsusuri sa dugo, nilikha namin ang gabay na ito. Patuloy na basahin at matutuklasan mo sa isang madali at praktikal na paraan kung ano ang kolesterol at lalo na kung anong mga antas ang sapat.
Ano ang kolesterol?
Ito ay isang mahalagang taba na nakikilahok sa iba't ibang mga pag-andar ng katawan tulad ng pagbuo ng mga hormon, ang pagdadala ng mga bitamina (mga natutunaw sa taba at hindi sa tubig, tulad ng A, D, EK), o sa pagtulong na makabuo ng apdo upang ang maaari nating digest ang pagkain. 80% ng kolesterol ay ginawa sa atay at 20% ay nagmula sa ilang mga pagkain (na kung saan maaari kang gumawa ng isang bagay upang maitama ang iyong mga antas).
Ang Cholesterol lamang ay hindi mapanganib . Ngunit ang sasakyang kung saan ka maglakbay ay maaaring makasakit sa amin. At ito ay ang kolesterol na gumagamit ng isang espesyal na transportasyon upang paikot sa pamamagitan ng iyong dugo na tinatawag na lipoproteins. Ang mga Lipoprotein ay magiging katulad ng mga sasakyang nakikita mo sa kalsada, at sa kasong ito, ang kalsada ang iyong magiging mga ugat.
LDL kolesterol o masamang kolesterol
Ang LDL ay nangangahulugang Mababang Density Level (mababang antas ng density, sa Espanyol). Pag-isipan ang isang malaking sasakyan na payat, tulad ng isang malaking espongha. Kung masyadong maraming mga sasakyang ito ang magkakasama sa iyong arterya, sa ilang mga punto magkakaroon ng isang siksikan sa trapiko.
- Cholesterol LDL peak: Sa itaas 160 mg / dl ay mataas na. Dapat itong mas mababa sa 129 mg / dl.
- Mababang LDL kolesterol : kanais-nais na mababang mga halaga.
- Cholesterol LDL pinakamainam na antas: Sa pagitan ng 70 at 120 mg / dl.
HDL kolesterol o magandang kolesterol
Ang HDL ay nangangahulugang Mataas na Antas ng Density (mataas na antas ng density, sa Espanyol). Ngayon isipin ang isang napaka-siksik na maliit na sasakyan, tulad ng isang pellet o isang maliit na compact car na nagtutulak ng mga espongha. At iyon ang pagpapaandar nito, upang maitulak o "walisin" ang masamang kolesterol patungo sa atay upang masira ito at paalisin ito.
Samakatuwid, mahalagang magkaroon ng isang mahusay na numero ng HDL dahil sa ganitong paraan magkakaroon ka ng mas mahusay na serbisyo sa "paglilinis sa kalsada" at mas kaunting peligro sa sakit sa puso o iba pang mga sakit tulad ng demensya. Sinasabi namin sa iyo kung paano taasan ang magandang kolesterol.
- Pinakamataas na antas ng HDL kolesterol : Sa itaas 160 mg / dl ito ay mataas na.
- Minimum na antas ng HDL kolesterol : Dapat kang magkaroon ng higit sa 40 mg / dl. Nakababahala ito kung nasa ibaba 40 sa mga kalalakihan at 50 sa mga kababaihan.
- Pinakamainam na antas ng HDL kolesterol : Mas malaki sa 35 mg / dl sa kalalakihan at 40 mg / dl sa mga kababaihan.
Kabuuang kolesterol
Ito ay ang kabuuan ng LDL o masamang kolesterol at HDL o magandang kolesterol.
- Maximum na kabuuang antas ng kolesterol : Sa itaas 240 mg / dl ng dugo ay itinuturing na napakataas at kung may mga kadahilanan sa peligro, tulad ng pagkakaroon ng hypertension o diabetes, hindi ito dapat lumagpas sa 200.
- Kabuuang antas ng minimum na kolesterol : Sa ibaba 120 mg / dl ng dugo.
- Pinakamainam na kabuuang antas ng kolesterol : Sa isip, dapat itong mas mababa sa 200 mg / dl ng dugo.
VLDL o triglycerics
Ang VLDL ay napaka-low-density na mga lipoprotein. Nagdadala sila ng mga triglyceride, isa pang uri ng taba na kinakailangan para sa ating katawan (tulad ng kolesterol), ngunit ang masobrahan ay masama din, dahil ginagawang mas malapot ang kolesterol at mas madaling mai-deposito sa mga ugat.
- Triglycerides maximum na antas: Sa itaas 500 mg / dl.
- Pinakamababang antas ng Triglycerides: kanais-nais ang mga mababang halaga.
- Optimal triglycerides : Mas mababa sa 150 mg / dl.
Mataas na kolesterol: ano ang ibig sabihin nito
Kapag bumubuo ang kolesterol sa iyong mga ugat, kapag nabara ito, lilitaw ang kilala bilang plaka . Ang plaka na ito ay maaaring tumigas at manatili doon sa kung ano ang lumalakas na makitid ng iyong mga ugat. Kung ang kolesterol ay patuloy na bumubuo, ang isang arterya ay maaaring maging ganap na barado. At ang mga plake ay maaari ring mabuksan, na nagiging sanhi ng pagbuo ng dugo na pumipigil sa daloy ng dugo.
- Pag-atake sa puso: Kung ang isang arterya na naghahatid ng dugo sa mga kalamnan ng puso ay na-block, maaaring maganap ang atake sa puso.
- Stroke: Kung ang isang arterya na naghahatid ng dugo sa utak ay naharang, kung ano ang maaaring mangyari ay isang aksidente sa cerebrovascular (embolism, stroke)
Kailangan ko bang uminom ng gamot?
"Hindi nito ibinababa ang aking kolesterol." Ang ilang mga tao ay gumagawa ng mas maraming kolesterol sa pamamagitan ng genetis predisposition at nagdurusa mula sa hypercholesterolemia . Sa mga kasong ito, inireseta ang mga gamot na batay sa statin na nagpapababa ng masamang kolesterol. Nangyayari din ito kung ang kolesterol ay hindi ibinaba ng diyeta.
Bakit may kontrobersya? Ang mga statin ay bahagi ng paggamot, ngunit ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na hindi nila binawasan ang dami ng namamatay at maging sanhi ng mas maraming pinsala. Mayroong mga doktor na hindi inirerekumenda ang mga ito, ngunit ang iba ay. Sumangguni sa iyo.
