Coffee express
Coffee express
Ito ang nag-iisang kape ng isang buhay. Bibigyan ka ng isang tasa ng 9 kcal . Ang Amerikanong kape ay may parehong mga calorie dahil naglalaman lamang ito ng mas maraming tubig.
Gupitin ang kape
Gupitin ang kape
Mayroon itong parehong halaga ng kape tulad ng espresso ngunit idinagdag ang gatas. Sa halip na kunin ito nang buo, pumili ng skim milk para sa isang mas magaan na hiwa. Ang kape na ito ay magbibigay sa iyo ng halos 18 kcal.
Kape na may gatas
Kape na may gatas
Isa sa mga pinaka-karaniwang protagonista ng mga almusal. Dito mas malaki ang tasa, kaya't kukuha ito ng mas maraming gatas (higit pa o mas kaunti ang ratio ay 1/3 ng kape at 2/3 ng gatas). Mayroon itong halos 72 kcal.
Cappuccino
Cappuccino
Para sa mga mahilig sa bula, ito ang perpektong pagpipilian. Sa kasong ito 1/3 ay kape, 1/3 ay gatas at ang natitirang pangatlo ay milk foam. Dahil naglalaman ito ng hangin, ang mga calorie ay bahagyang mas mababa kaysa sa kaso ng kape na may gatas: 56 kcal. Siyempre, kung inumin mo ito, iwasan ang pagdaragdag ng mga syrup.
Kape ng Viennese
Kape ng Viennese
Kapareho sa cappuccino, sa halip na gumamit ng foam foam, cream at tsokolate ay idinagdag dito. Ang dami ng kape ay kapareho ng sa espresso. Dito kukuha ka ng humigit kumulang 256 kcal.
Caramel na kape
Caramel na kape
Ito ang pinakamatamis na bersyon ng latte. Bilang karagdagan sa kape at gatas, sa kasong ito ay nagdaragdag kami ng likidong karamelo. Sa isang malaking tasa ay tungkol sa 102 kcal .
Bonbon na kape
Bonbon na kape
Ang pangalan nito ay maaaring mapalitan ng "café bomba", dahil ang halo ng kape at condensadong gatas ay nagpapalagay na 334 kcal. Mas mahusay na iwanan ito para sa mga espesyal na okasyon.
Walang katulad sa amoy ng sariwang kape sa umaga, kahit na sa istatistika maraming mga tagasunod na tikman ito pagkatapos ng masarap na pagkain. Anuman ang oras ng iyong kape, kung sinusubukan mong kontrolin ang iyong timbang, dapat mong tandaan ang mga pagkakaiba-iba ng kape at ang kanilang calorie na paggamit, isang bagay na inihanda namin para sa iyo sa aming gallery ng imahe.
Chocolate coffee, ang pinakamahusay na meryenda
Tulad ng nakikita mo sa gallery ng mga imahe, ng inosenteng 9 calories ng isang espresso na walang asukal, maaabot mo ang 334 ng tsokolate na kape. At lahat ng ito nang hindi isinasaalang-alang ang mga cappuccino na may syrup, natachinos at cafelattechinos mula sa ilang mga chain ng kape, na ang antas ng asukal at taba ay maaaring umabot sa stratosfera. Sa pamamagitan nito hindi namin ibig sabihin na isuko mo ang iyong paboritong kape. Basta magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang ibig sabihin nito at dalhin ito nang higit pa bilang isang meryenda o kalagitnaan ng umaga (nang hindi sinamahan ito ng anupaman) kaysa sa panghimagas pagkatapos ng panghimagas.
Ang pinakamahusay na pagpipilian
Nang walang pag-aalinlangan, ang pinakamahusay na kape ay ang espresso mula sa pinagkakatiwalaang bar ng isang buhay (mayroon o walang gatas, maging o toyo, walang lactose, almond … para sa mga kagustuhan, kulay). At syempre, ang pagpipilian na lutong bahay, kung saan ang pinakamahalagang bagay, bilang karagdagan sa uri ng kape at tagagawa ng kape na pinili mo, ay kung paano mo ito mapangalagaan. Dahil, kung hindi mo nais ang mahusay na kape na iyong binili na mawalan ng bahagi ng aroma at mga katangian, dapat mo itong i-save nang naaayon. Tandaan:
- Lalagyan na Hermetic. Kung mayroon itong mga gasket na goma, mas mabuti. Pipigilan mo ang aroma mula sa pagsingaw at ang mga lasa ng iba pang mga pagkain mula sa nakakaapekto dito.
- Dahil sa kahalumigmigan. Ito ay isa sa pinakapangit na kaaway ng kape. Itago ito sa isang cool, tuyong lugar, at laging sakop na mabuti.
- Malayo sa ibang flavors. Ang kape ay sumisipsip ng mga aroma at lasa ng iba pang mga pagkain nang napakadali. Subukang itago ito sa isang nakalaang lalagyan para lamang sa kanya at malayo sa malalakas na amoy.
- Gumiling sa sandali. Kung maaari, mas mabuti na gilingin muna ang mga beans ng kape bago ito ihanda. Kung gagawin nila ito sa iyo sa tindahan, sabihin sa kanila ang uri ng gagamitin mong kape upang magamit nila ang kapal ng giling.
- Mahalaga ang tubig. Kung ang iyong lokal na tubig ay mahirap, mas mahusay na gumamit ng mineral na tubig. Kung gagamit ka ng gripo ng tubig, mas masarap ang iyong kape kung papahintuin mo ito upang payagan ang kloro na sumingaw.
- Huwag mo itong sanapin muli. Ang kape ay dapat na lasing na sariwa. Kung wala kang pagpipilian, gamitin ang microwave upang ang aroma ay hindi mawala at magdagdag ng dagdag na kaunting mineral na tubig.
At kung nais mong matuklasan ang higit pa, bisitahin ang aming artikulong 6 curiosities tungkol sa kape.
