Ang pagkakaroon ng isang tasa ng kape sa kalagitnaan ng hapon ay halos isang pangangailangan. Pagkatapos kumain, kadalasan ay nakakaantok ka at ang iyong ulo na landing sa keyboard ng computer ay hindi talaga makatuwiran. Para sa kadahilanang ito, ang kape ay ang perpektong kapanalig na lahat tayo ay pumupunta sa (higit pa o mas mababa nang regular) kapwa sa umaga at sa hapon.
Ngunit habang ang kape sa umaga ay hindi isang problema, ang mga maiinom natin sa hapon ay maaaring magbigay sa atin. At ito ay, kahit na ang mga ito ay masarap at ang perpektong dahilan upang pumunta sa makina o sa karinderya sa sulok, iunat ang aming mga binti at makipag-chat sa mga kasamahan, may isang tiyak na oras kung kailan dapat nating ihinto ang pag-inom ng kape dahil ito ay tumatanda sa atin.
Paano ????? Oo, mga babae. At narito kung bakit. Kung karaniwang natutulog ka sa paligid ng 11 o 12 sa gabi, ang huling tasa ng kape ay dapat na lasing mga 6 na oras bago. At, kahit na ang caffeine, tulad ng iba pang mga nakagaganyak na sangkap, ay hindi nakakaapekto sa lahat sa parehong paraan , alam natin na may epekto ito sa katawan sa loob ng 6 na oras. Kaya, upang matulog mula sa kawit at gawing madali para sa pagtulog mo, kailangan mong i-cut ang supply ng caffeine mga 5 o 6. Kung matulog ka nang mas maaga, kailangan mong huminto nang mas maaga at kung matulog ka sa paglaon maaari mong pahabain ang iyong Gumugugol pa ako ng ilang oras.
At ito ay ang pagtulog ng sapat na bilang ng oras ay mahalaga upang magkaroon ng isang magandang mukha sa umaga at ipaalam din sa iyong mga cell ang lahat ng mga pinsala na dinanas ng balat sa araw sa gabi. Ipinakita ito ng isang pag-aaral na isinagawa ng Propesor ng Dermatology na si Elma Baron, UH Case Medical Center (Ohio, Estados Unidos) sa pakikipagtulungan kasama si Estée Lauder. "Ang aming pag-aaral ay ang unang nagpakita ng kapani-paniwala na ang kakulangan ng pagtulog ay naiugnay sa nabawasan na kalusugan at pagtanda ng balat. Ang kakulangan ng pagtulog sa mga kababaihan ay nagpapakita ng mga palatandaan ng wala sa panahon na pagtanda ng balat at isang pagbawas sa kakayahang balat upang mabawi pagkatapos ng pagkakalantad sa araw. "
Sa madaling sabi, kung umiinom ka ng kape hanggang huli at pagkatapos ay nagkakaproblema sa pagtulog, maaapektuhan nito ang hitsura ng iyong balat. Sa paglipas ng panahon, magmumukha itong mas mapurol, malungkot at kahit kulay-abo at kahit na may mga pampaganda na maaaring makapagpahina ng mga epektong ito, hindi maaaring tanungin ang mga himala kapag hindi namin alagaan ang mga pangunahing kaalaman.
Kaya alam mo, maaari kang uminom ng kape, na halos 2 o 3 tasa sa isang araw ay hindi masakit, ngunit hindi pagkalipas ng 6 ng hapon upang hindi maapektuhan ang iyong pahinga. At kung hindi mo mapigilan, kahit papaano ay lumipat sa decaf.
Nais mo ba ng isang pagpipilian sa pag-inom na nagbibigay din sa iyo ng lakas, ay sobrang malusog at maaari mo itong inumin anumang oras na gusto mo? Tuklasin ang gintong latte o gintong gatas.
