PILIING MAAYO ANG IYONG ISIP

Isipin, gaano katagal bago ka pumili ng isang hitsura upang magtrabaho? Gaano karaming oras ang gugugol mo sa pagpili ng iyong mga damit para sa isang kasal o isang espesyal na okasyon? Pagnilayan ngayon, alam mo ba ang oras na ginugugol mo sa pagpili ng iyong mga saloobin? Ang sagot ay malamang na hindi. Ngayon sasabihin namin sa iyo kung bakit napakahalaga ng mga positibong kaisipan at kung paano pipiliing piliin ang mga ito tuwing umaga.

Positive saloobin

Ang nangyayari sa paligid namin ay may isang mas pansamantalang impluwensya kaysa sa iniisip mo. Ang talagang tumutukoy sa iyong estado ng pag-iisip ay ang mga saloobin. Nasa iyong mga kamay ang pumili kung ano ang iniisip mo upang mabago ang iyong katotohanan. Kung pipiliin mong sakupin ang iyong isipan ng mga positibong saloobin, malalagyan mo ng pintura ang buhay sa kulay na pinaka gusto mo, habang ang mga negatibong kaisipan ay nagbabago ng iyong kalooban sa kabaligtaran.

Umuusbong

Ang isang positibong pag-uugali, sabi ng psychiatrist na si Luis Rojas Marcos sa Pagtagumpayan sa kahirapan, ang pinakamabisang diskarte para sa pagwagi sa mahihirap na sitwasyon at pag-unlad sa ating buhay.

Mabuhay nang maayos

Kahit gaano kahirap ang mga bagay, kapag nagtitiwala kaming nakakaakit kami ng higit na kapayapaan at pagkakaisa, sabi ni Matthieu Ricard, isang Buddhist monghe, doktor ng mga molekular genetika at may-akda ng librong In Defense of Happiness.

Pagtitiyaga

Huwag sumuko nang maaga sa oras at magtiwala sa proseso. Kung pagsamahin mo ang positibong pag-iisip sa trabaho at dedikasyon, maaari mong maisakatuparan ang (halos) anumang bagay.

Mga Proyekto

Ang mga panaginip ay nagsisimulang magkatotoo kapag naglakas-loob kaming isipin ang mga ito. Proyekto ang iyong mga kagustuhan at tutulungan mo silang matupad.

Kapalit

Maraming mga negatibong saloobin ang sumasalakay sa atin nang hindi maiiwasan ang mga ito. Kapag nangyari iyon, gawin ang pag-eehersisyo sa pag-iisip ng pagpapalit sa kanila ng kabaligtaran na pagsasalita.

Gumagawa

Pakainin ang iyong positibong pag-iisip sa pamamagitan ng paggawa ng mga aktibidad na pumupuno sa iyo. Ang pagtulong sa iba ay nagpapalakas sa atin at nag-aambag sa pagbibigay ng kahulugan sa ating buhay.

Gumawa ng aksyon

Kung nais mong maging isang mas positibo at masayang tao, kumilos ka! Ang iyong mga pangarap ay lampas sa iyong kinakatakutan.

Maging ang gusto mo

Alam mo bang ang pagiging positibo ay nagpapayat sa iyo? Ang salarin ay ang serotonin, isang hormon na, bilang karagdagan sa paglalagay sa amin ng isang magandang kalagayan, aalisin ang aming pagnanais na kumain, na nagtataguyod ng pagbawas ng timbang.

Lumikha ng isang positibong kapaligiran

Magsimula sa pamamagitan ng pagpapabuti ng iyong saloobin at patuloy na palibutan ang iyong sarili sa mga positibong tao at isang mas kaayaayang kapaligiran. Sundin ang aming 28 mga ideya para sa isang mas maligayang pagdating at masayang tahanan.

Tanong ng pag-uugali

Ang paglinang ng mga positibong kaisipan ay hindi imposible. Magsimula sa pamamagitan ng pagsasanay ng 12 madaling gawi na ito upang maging mas masaya.

Subukang muli

Lahat tayo ay nagkakamali, ang ating magagaling na guro. Kapag pinrograma mo ang iyong sarili na magkaroon ng positibong kaisipan, malalaman mo na walang problema sa pagsisimula muli.

Linangin ang mga positibong saloobin

Sa pamamagitan ng pag-iisip, pakiramdam at pag-arte ng positibo, mai-program ang iyong isip upang magawa mong maunahan ang anumang pagkabigo at mapagtagumpayan ito sa malayo. Huwag kang susuko!

Maging mas positibo

Nakikita mo ang pagtingin sa baso na kalahati na puno sa halip na kalahating walang laman. Ang mga positibong kaisipan ay makakatulong sa iyo na maging mas masaya at kahit mabuhay ng mas mahaba at sa mas mabuting kalusugan. Sasabihin namin sa iyo kung paano!

Hanggang sa hindi pa nakakalipas, ang aming kakayahang mag-isip ng positibo ay itinuturing na natutukoy lamang ng mga genetika.

Ang paniniwalang ito ay kasalukuyang tinanggihan ng pamayanang pang-agham na, kahit na kinikilala nito na mayroong isang genetikal na predisposisyon, hindi ito sa anumang paraan natutukoy. Sa kabaligtaran, tila, ang pagiging positibo ay higit na tumutugon sa pagsasanay kaysa sa isang likas na regalo.

Ang lakas ng positibong saloobin

Ang mga bagay na nangyayari sa atin ay may mas pansamantalang impluwensya kaysa sa iniisip natin. Ang totoong humuhubog ng ating kagalingan ay mga saloobin. Ang isang simpleng ehersisyo ay sapat na upang patunayan ito. Pagsagip mula sa iyong memorya ng isang yugto na nagalit sa iyo at muling likhain ang iyong sarili sa mga detalye. Makikita mo kung paano pagkatapos ng ilang sandali ay masama ang pakiramdam mo. Gawin ang kabaligtaran at isipin ang isang sitwasyon na nagpasaya sa iyo. Ang mga resulta ay ganap na kabaligtaran. Sa tuwing pipiliin mong sakupin ang iyong isip ng isang bagay na negatibo binabago mo ang iyong katotohanan. Sa iyong kamay ay upang ipinta ang buhay ang kulay na pinaka gusto mo.

Ang optimismo ay isang nakakahawang puwersa.
Kung mas positibo ka, mas nakakaakit ka ng mga positibong tao
at mas madali mong mapanatili ang iyong saloobin.

maraming magagandang nangyayari sa iyo

Sa ngayon marami kang mga dahilan upang maging masaya, isa pang bagay ay alam mo kung paano mo sila makikita. Ginagawa ng pasadya kahit na ang pinakadakilang mga kayamanan ay hindi nakikita. Sigurado ka na miss ang isang bagay na mayroon ka at nawala. Pinahalagahan mo ba ito noong mayroon ka nito? Iyon ay isang aralin na dapat nating matutunan lahat.

Mag-ehersisyo ng positibong pag-iisip. Ang isang paraan upang makilala ang mga pang-araw-araw na benepisyo na hindi napapansin ay ang pag-eehersisyo sa pagtatapos ng araw na binubuo ng pagkilala sa tatlong magagandang bagay na nangyari sa iyo. Maaari mong isulat ang mga ito araw-araw sa isang journal.

BATAS NG ATTRACTION, lumikha ka ng iyong kapalaran

Ayon sa Batas ng Pag-akit, isang teorya na na-refer sa Jewish Kabbalah, gumaganap kami bilang isang nagpapalabas ng enerhiya. Kung ang mga panginginig na inilabas natin ay negatibo nakakaakit kami ng higit na negatibiti, ngunit kung positibo sila ay ibinalik ito ng uniberso sa atin. Ang ilan ay tinatawag itong swerte.

SIRAIN ANG NEGATIBONG DYNAMICS

Original text

Contribute a better translation

Kapag nagdadalamhati, naglalabas kami ng isang negatibong dalas, parang sinasabi natin sa sansinukob na "Mali ako at nais kong ipagpatuloy ang pagiging ganoon." Upang maakit ang nais natin dapat nating baguhin ang pag-sign. Ang ilang mga susi na makakatulong sa iyo ay ang mga sumusunod:

Magpasalamat sa kung ano ang mayroon ka. Ang pasasalamat ay isang damdamin na nagpapalakas ng positibong vibes. Kapag hindi natin pinahahalagahan kung ano ang mayroon tayo, ito ay parang hinamak natin ito, na inilalayo ito sa ating sarili.

Palibutan ang iyong sarili sa mga positibong tao. Tiyak na naramdaman mo na nawalan ka ng lakas ng loob pagkatapos makasama ang isang negatibong tao. Nangyayari ito dahil ang mga enerhiya ay may posibilidad na maging pantay.

ang buhay ay hindi isang lagusan, ito ay isang bintana

Ang isang pag-aaral na isinagawa ng University of Toronto (Canada) ay nagpakita na ang mga negatibong kaisipan ay nagpaikli ng acuity ng paningin. Ang mga positibo naman ay pinalawak. Ito ay tulad ng kung ang mga pesimista ay nakakakita ng buhay sa pamamagitan ng isang lagusan at mga optimista sa pamamagitan ng isang window. Ang mas magpumilit ka sa bawat pag-uugali ng lagusan ay nagiging mas mahaba at ang window ay mas malawak.

Maaari mong muling turuan ang iyong utak.

Ito ay isang tool sa tuluy-tuloy na pagbabago,

naprograma upang matuto

isang pagbabago sa loob at labas

Ingatan ang iyong katawan. Ito ay isang paraan ng pagpapakita sa iyo ng respeto. Gayundin, subukang kumain ng balanseng diyeta at gumawa ng regular na ehersisyo, na magbibigay sa iyo ng lakas.

Stomp. Ang paglalakad na ligtas o pag-upo ng iyong likod patayo ay mga kilos na nagpapahiwatig ng kumpiyansa sa sarili at seguridad.

Ingatan ang iyong kapaligiran. Gawin ang iyong tahanan isang maayos at maayos na lugar, na may kaaya-ayang mga pagkakayari, malambot na kulay at punan ito ng mga alaala na umaaliw sa iyo.

Trick na gumagana

Magtakda ng isang layunin para sa iyong sarili. Ang pagdidirekta ng mga saloobin patungo sa isang layunin ay humahadlang sa pagkalat ng utak. Mangako sa isang layunin at ituon ang iyong mga pagsisikap dito.

Mawala sa sakit. Ang pagiging positibo ay hindi nangangahulugang hindi pinapansin ang pagdurusa. Ang isa pang bagay ay upang ma-hooked dito. Magpatibay ng isang nababanat na ugali. Ipamuhay ang karanasan na sumusubok na makakuha ng aral mula rito. Kapag natutunan ang mahalagang aral na ito, bakit patuloy na mabuhay na may sakit? Abangan

Pagpasensyahan mo Ang pagbabago ng iyong paraan ng pag-iisip ay hindi nakakamit mula sa isang araw hanggang sa susunod, ang mahalagang bagay ay maging pare-pareho. Itakda ang iyong sarili ng isang layunin para sa bawat araw.