Ano ang vaginal ph? Ipinapaliwanag namin ang lahat ng kailangan mong malaman.

Mahalaga ang kalusugan ng iyong puki

Umupo ka dahil kailangan nating pag-usapan ang tungkol sa vaginal pH . Marahil ay narinig mo ito ngunit hindi mo ito gaanong binigyang pansin, di ba? Error! Sa artikulong ito ipaliwanag namin kung ano ang ibig sabihin ng pagkakaroon ng isang malusog na puki at kung ano ang maaari mong gawin upang mapanatili itong balanse. Magsisimula na ba tayo?

Ano ang ph vaginal?

Upang mapag-usapan ang tungkol sa vaginal PH, kailangan nating ipaliwanag kung ano ang PH. Ito ang simbolo na nagpapahiwatig ng konsentrasyon ng mga ion ng hydronium na naroroon sa isang solusyon at, samakatuwid, ay nagpapahiwatig ng antas ng kaasiman ng isang solusyon. Gayundin, ipinapaalam sa atin ng vaginal pH ang konsentrasyon ng mga ions sa vaginal mucosa upang malaman natin ang antas ng kaasiman na ipinakita ng puki. Bilang karagdagan, ito ang pagtatanggol na ginagamit ng puki laban sa mga impeksyon at iba pang mga kakulangan sa ginhawa. Tratuhin ito bilang isang sistema ng proteksyon ng katawan upang bigyang pansin.

Paano ito sukatin?

Kung nais mong masukat ang vaginal PH, maaari kang gumamit ng mga litmus paper strip na nagpapahiwatig ng antas ng kaasiman ng isang sample ng likido mula sa puki (mahahanap mo ang mga ito sa anumang botika). Nakakita sila ng mga impeksyon: dumidikit sila sa damit na panloob at, kapag nakikipag-ugnay sila sa paglabas ng ari, binabago nila ang kulay. Ito ay isang madali at simpleng paraan upang masukat ang ph, ngunit kung nais mong matiyak at alam kung anong estado ka, inirerekumenda namin na pumunta ka sa gynecologist.

Ano ang ibig sabihin ng pagkakaroon ng malusog na puki?

Ang isang malusog na puki ay dapat na nasa antas ng pH sa pagitan ng 3.8 at 4.5. Siyempre, ang vaginal pH ay nag-iiba sa buong buhay. Sa panahon ng mayabong na panahon ito ay nasa pagitan ng 4.5 at 5, bago ang menarche at sa panahon ng menopos ito ay praktikal na walang kinikilingan (bandang 7), habang sa panahon ng regla ay tumataas ito nang bahagya at nasa pagitan ng 6.8 at 7.2 at mas maraming acid sa panahon ng pagbubuntis (4 hanggang 4.5). Ang alkalinity ay tumataas mula 7 pataas, habang mula 7 pababa ang acidity ay tumataas.

Ang kawalan ng timbang sa pH

Ang isang hindi balanseng vaginal ph ay maaaring magtaguyod ng paglaki ng mga nakakapinsalang mikroorganismo sa puki. Napakahalaga na natutukoy ng iyong gynecologist ang halaga ng vaginal pH at, kung nabago ito, magpatuloy na gawing normal ito. Ang mataas na pH ay pinapaboran ang hitsura ng mga pamamaga, pangangati, isang mas matinding amoy at mas maraming daloy kaysa sa dati.

Larawan: Noah Buscher sa pamamagitan ng Unsplash

Ano ang mga sintomas?

Ang mga simtomas na nagpapahiwatig ng isang paghahalili ng floral flora at ph (at, marahil, isang impeksyon sa ari) ay karaniwang nangangati, pangangati, abnormal na paglabas (mas masagana) at isang masamang amoy, pamumula at kahit sakit sa puki. Susunod, sasabihin namin sa iyo kung paano mapanatili ang isang tamang vaginal pH upang maiwasan ang mga impeksyon.

Magandang kalinisan

Upang mapanatili ang balanseng ph, ang pinakamahalagang bagay ay ang pagkakaroon ng mabuting personal na kalinisan. Hindi maipapayo na gumamit ng sabon sa katawan para sa malapit na kalinisan, dahil ang mga antas ng pH ay mas mataas sa normal na mga sabon. Tandaan na dapat mong linisin ang iyong rehiyon ng puki mula sa harap hanggang sa likuran at hindi sa ibang paraan. Kalimutan ang tungkol sa douching, habang tinatanggal nila ang normal na vaginal flora at maaaring alisin ang "mabuting bakterya" mula sa puki, na pinapayagan na dumami ang mapanganib na bakterya.

Larawan: Bruce Mars sa pamamagitan ng Unsplash

Bagay sa damit na panloob

Pagdating sa underwear dapat mong isaalang-alang ang materyal nito. Inirerekumenda ng mga dalubhasa na gawa sa koton at hindi ito masyadong masikip upang hindi makagambala sa pawis. Ang vulva ay isang lugar na pawis ng sobra, kaya kung hindi ito pawis, pinapadali natin na lumitaw ang mga impeksyon. Sa panahon ng tag-init hindi maipapayo na iwanan nang mahabang panahon ang basa na damit panlangoy. Sa katunayan, ito ang pangunahing sanhi ng paglitaw ng impeksyong pampaalsa ng puki, isang impeksyon na sanhi ng pangangati at pangangati sa puki at puki.

Mga tampon? Oo pero …

Maaari mo bang gamitin ang mga tampon? Syempre! Ngunit tandaan na hindi ito dapat tumagal ng higit sa apat na oras. Ibabad ng mga tampon ang paglabas at, kasama nito, ang bakterya (parehong mabuti at masama). Ang pag-iwan sa kanila sa magdamag ay nagdaragdag ng mga pagkakataon ng isang posibleng impeksyon sa ari.

Paano ang tungkol sa sex?

Huwag magalala: maraming mga pag-aaral ang nag-link ng isang aktibong buhay sa sex na may mas mababa at sapat na mga halaga ng PH. Siyempre, kapag ang semilya, na may pH sa pagitan ng 7.1 at 8, ay nakikipag-ugnay sa puki, maaari nitong baguhin ang natural na balanse nito. Ang solusyon? Ang condom! Mapoprotektahan ka lamang nila mula sa karaniwang mga sakit na nakukuha sa sekswal, ngunit makakatulong din sila sa iyo na maiwasan ang iba pang mga uri ng impeksyon, tulad ng bacterial vaginosis (isang impeksyon na maaaring mangyari kapag ang balanse sa pagitan ng iba't ibang mga uri ng malusog na bakterya sa katawan ay nabalisa. puki). Kaya masisiyahan ka sa iyong buhay sa sex nang hindi nag-aalala tungkol sa anumang bagay.

Tuklasin ang lahat ng mga katanungan na nais mong tanungin ang iyong gynecologist ngunit huwag maglakas-loob na tanungin sila.

Mga remedyo sa bahay

Ang dahon ng sambong ay nagbabawas ng pangangati sa balat sa mga panlabas na lugar ng puki at tumutulong na maibalik ang balanse nito. Gayundin, nakakatulong silang mabawasan ang labis na paggawa ng mga likido at malalakas na amoy. Gumawa ng isang pagbubuhos sa mga dahon ng sambong at ilapat ang likido sa intimate area (bilang isang panlabas na banlawan) dalawang beses sa isang araw hanggang sa mapawi ang mga sintomas.

Ang pinakamahusay na mga produkto upang mapanatili ang balanseng ph

Ngunit lampas sa mga remedyo sa bahay, maraming mga produkto na makakatulong sa iyo na alagaan ang iyong kalapit na kalinisan at mapanatili ang balanseng vaginal pH . Tuklasin ang mga pinili namin para sa iyo!

panregla tasa

Ang panregla na tasa ay komportable, malusog at magagamit muli. Binabawasan nito ang panganib ng paulit-ulit na impeksyon sa lebadura at maaaring tumagal ng hanggang 12 oras. Bilang karagdagan, hindi nito binabago ang ph at hindi makagambala sa vaginal flora.

Ang cup vaginal ni Enna, € 25.65

Para sa mga kababaihan sa mayabong yugto

Tandaan na kailangan mong pusta sa isang angkop na produkto sa kalinisan. Ang gel na ito na ipinahiwatig para sa mga kababaihan sa mayabong yugto ay mayroong proteksiyon at moisturizing na mga katangian at ang pH nito ay acidic (3.8).

Rilastil Cumlaude Gel, € 8.30

Sa natural na menthol

Gamit ang natural na menthol na gumagawa ng isang nakakapreskong aksyon at may isang anti-amoy Molekyul. Inirerespeto nito ang natural na balanse ng physiological ng mucosa. Perpekto kung naglalaro ka ng palakasan, pawis ng husto o habang regla. Na may pH 5.

Chilly Refreshing Gel, € 3.95

Nagpapalakas ng natural na mga panlaban

Sa GynoPrebiotic, isang komplikadong makakatulong na mapanatili ang isang malusog na kilalang-kilala na ph at mapalakas ang natural na mga panlaban. Tumutulong na maiwasan ang pangangati at kakulangan sa ginhawa.

Balanse ng Vagisil pH, € 3.70

Mula sa edad na 40

Nagbibigay agad ng nutrisyon at hydration. Naipahiwatig para sa mga kababaihan sa panahon ng menopos at mula sa edad na 40 o sa anumang yugto kung saan lilitaw ang mga yugto ng pagkatuyo ng ari.

Lactacyd moisturizing gel, € 6.80

Anti-namumula

Binabawasan nito ang pamamaga, ito ay antibacterial at paglambot. Nagbibigay ng isang pakiramdam ng pagiging bago at ginhawa sa buong araw.

Regal Silhouette Gel, € 11.90

Intim na punas

Kumuha ng mga kilalang wipe upang makaramdam ng sariwa at protektado na malayo sa bahay. Nang walang sabon o alkohol. Iginalang nila ang natural na balanse at proteksyon ng iyong intimate area.

Babaria intimate wipes, € 2.49

Makinig sa iyong puki

Pangangati, pangangati, sakit … Ang iyong puki ay maaaring "magreklamo" sa maraming paraan at mahalagang pakinggan ito upang maiwasan ang mga problema tulad ng impeksyon. Tutulungan ka naming maunawaan ang pinakakaraniwang "mga mensahe" na maipapadala sa iyo ng iyong puki upang makilala mo sila at matuklasan kung ano ang dapat mong gawin upang malutas ito.

Ang pangangati "doon sa ibaba"? Nangangati? Hindi normal na daloy? Maaaring ang balanse ng ph ay wala sa balanse. Upang magsimula: huminahon, huwag mag-panic. Ito ay mas madalas kaysa sa iniisip mo. Samakatuwid, sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo kung ano ang vaginal pH at kung ano ang ibig sabihin ng pagkakaroon ng isang malusog na puki. Wag mong palampasin!

LAHAT ng kailangan mong malaman tungkol sa vaginal pH

Tinutulungan tayo ng ph ng vaginal na malaman ang antas ng kaasiman na ipinakita ng puki. Ito ay isang sistema ng proteksyon sa katawan kung saan kailangan mong bigyang-pansin. Ang isang malusog na puki ay dapat na nasa mga antas ng pH sa pagitan ng 3.8 at 4.5, ngunit dapat nating bigyang-diin na ang vaginal PH ay nag-iiba sa buong buhay. Kung ito ay hindi timbang, impeksyon, pangangati, isang malakas na amoy, at higit na paglabas kaysa sa dati ay maaaring lumitaw. Kung napansin mo ang pangangati "doon", pumunta sa iyong doktor upang matukoy ang halaga ng vaginal PH at, kung nabago ito, magpatuloy upang gawing normal ito.

Ano ang dapat gawin upang magkaroon ng malusog na ari

Mga bagay tulad ng mga ito: ang pinakamahalagang bagay ay ang pagkakaroon ng mabuting personal na kalinisan. Huwag gumamit ng body soap para sa intimate hygiene at kalimutan ang tungkol sa douching. Tumaya sa isang angkop na intimate gel.
Magsuot ng cotton underwear upang hindi mo hadlangan ang pawis. Sa panahon ng tag-init, hindi mataas ang inirerekumenda na iwanan ang basa na damit panlangoy sa mahabang panahon.
Huwag mag-alala, maaari mong ipagpatuloy ang paggamit ng mga tampon, ngunit tandaan na hindi sila dapat magsuot ng higit sa apat na oras upang maiwasan ang paglulunsad ng mga pagkakataon ng isang posibleng impeksyon sa ari.
Paano ang tungkol sa sex? Maaaring baguhin ng semilya ang vaginal pH. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda ang paggamit ng condom: hindi ka lamang nila mapoprotektahan mula sa mga sakit na nakukuha sa sekswal, ngunit tutulungan ka din nilang maiwasan ang iba pang mga uri ng impeksyon, tulad ng bacterial vaginosis.