Ang nangyayari sa iyo ay tinatawag na paresthesia, na kung saan ay hindi hihigit sa isang pakiramdam ng pamamanhid o pangingilig sa ilang bahagi ng katawan na maaaring humantong sa pagkawala ng pagiging sensitibo. Nais mo bang malaman kung ano ang sanhi nito, bakit kadalasang nangyayari ito kung ikaw ay nasa banyo nang mahabang panahon o kung kailangan mong mag-alala? Heto na.
Ano ang Sanhi ng Paresthesia?
- Ang mga sanhi ay maaaring maramihang, bagaman ang pinaka-karaniwang dahilan ay isang bagay na banal na tulad ng isang ugat ay nai-compress sa pagitan ng dalawang mga ibabaw tulad ng kapag mayroon kaming isang binti na tumawid sa isa pa sa mahabang panahon o nakaupo kami sa isang binti.
- Maaari itong maganap sa anumang lugar ng katawan, ang lahat ay nakasalalay sa punto ng sistema ng nerbiyos na pinindot, kahit na ang pinakakaraniwan ay lumilitaw ito sa mga binti, paa, braso at kamay.
- Ang pinakapayong ipinapayong bagay kapag nangyari ito ay, sa sandaling napansin natin ang unang kakulangan sa ginhawa, binabago namin ang posisyon o ilipat ang apektadong bahagi upang hindi ito mapunta sa higit pa. Ngunit kung lumitaw na ang kiliti, alisin lamang ang presyon upang, pagkatapos ng maikling panahon, bumalik ang pagkasensitibo. Upang mapabilis ang proseso maaari nating gawin ang isang banayad na kahabaan, bigyan ng masahe ang ating sarili o pakilusin ang apektadong paa, halimbawa, sa pamamagitan ng paglalakad nang kaunti.
Bakit natutulog ang iyong mga binti kung ikaw ay nasa banyo nang madalas?
Ang pakiramdam ng isang pang-amoy ng pamamanhid sa mga binti pagkatapos umupo ng maraming minuto sa banyo ay karaniwang at hindi dapat magalala sa amin.
- Tulad ng ipinaliwanag ni Alberto Freire, pinuno ng Neurology sa Spanish Society of General and Family Physicians (SEMG), ang pamamanhid ng mga binti ay ginawa ng pag-compress ng mga nerbiyos na lumabas sa ibabang bahagi ng gulugod ng matigas na upuan ng WC.
- Naidagdag dito ang katotohanang ang upuan ng banyo ay may butas sa gitna. Ito ay sanhi ng presyon upang tumutok sa pagitan ng lugar sa pagitan ng ilalim ng pigi at kung saan nagsisimula ang likod ng mga hita. Kung ang sitwasyong ito ng presyon ay nagpatuloy ng mahabang panahon, iyon ay kapag lumitaw ang pangingilabot na sensasyon.
- Hindi ito nangyayari kapag nakaupo sa isang upuan o anumang iba pang buong upuan (iyon ay, isa na walang butas tulad ng upuan sa banyo) dahil ang presyon ay ipinamamahagi sa buong ibabaw ng pigi.
Tanggalin ang tingling
- Upang maibalik ang kadaliang kumilos at pagkasensitibo sa iyong mga binti pagkatapos nakaupo sa banyo, kailangan mo lamang iunat ang iyong mga binti nang dahan-dahan at lumakad nang kaunti. Sa pangkalahatan, sa loob ng ilang minuto ang tingling ay ganap na mawawala.
Sa prinsipyo hindi mo kailangang maalarma. Tulad ng nabanggit namin, ang pakiramdam ng pamamanhid ay nawawala nang mag-isa pagkalipas ng ilang minuto matapos na alisin ang pangyayari na naging sanhi ng presyon sa mga nerbiyos.
- Alerto Kung ang pamamanhid ay hindi nawala pagkalipas ng isang oras, maaaring maisip na mayroong isang mas malubhang napapailalim na problema. Maaari itong saklaw mula sa isang impingement ng cervix, sciatica o isang herniated disc (tuklasin ang mga bagay na maaaring mali sa iyong likod). O dahil din sa iba pang mga sakit tulad ng diabetes o maraming sclerosis. Kaya, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor.
At alamin kung bakit nakatulog ang iyong kamay o paa kung ito ang mga paa't kamay kung saan mayroon kang mga tingles o manhid.
