Ang mga trick ng sikat na maging maganda sa isang bikini

Bella Hadid

Ang tuktok ay isa sa pinakahinahabol sa ngayon at ang bilis ng kamay nito upang maiwasan ang pagpapanatili ng likido at pamamaga ay napakahalaga: luya. Ang ugat na ito ay maaaring isama sa stews at igisa o kinuha bilang isang pagbubuhos.

Jennifer Lawrence

Walang asin o hilaw na gulay bago matulog. Ang problema ay ang una ay nagpapanatili sa amin ng maraming likido at ang pangalawa ay may isang mabagal na panunaw at lahat ng ito ay maaaring maging sanhi ng pamamaga sa tiyan.

Pinapanatili mo ba ang mga likido? Subukan ang aming paglilinis ng diyeta, magulat ka sa resulta.

Heidi klum

Ang modelo ng Aleman ay kumakain ng mga itlog para sa agahan araw-araw (hindi, walang nangyayari sapagkat hindi talaga sila nakakataas ng kolesterol at maaari ka ring magkaroon ng dalawa sa isang araw). Mayroon silang kakayahang masiyahan ang sapat kaya maiiwasan mo ang pag-meryenda sa pagitan ng mga pagkain kahit na isang sorbetes habang nagbabad kami sa dagat … hindi ito kailanman masama.

Rihanna

Ang Rihanna ay malinaw: walang alkohol bago tumingin mahusay. Upang maging mahusay hangga't maaari kailangan mong mahusay na hydrated, lalo na sa beach sa buong araw na ito ay mahalaga, at alkohol (na kung saan ay purong asukal) lamang dehydrates mo. Bagaman sa imaheng ito tila nahuli namin siya …

Alam mo bang kung gaano karaming mga calories ang pinaka-gusto mong inumin?

Miranda kerr

Buong mga produkto ng butil, ang totoong, ang 100%, ang iyong pinakamahusay na kakampi upang maiwasan ang pamamaga. Inirekomenda din niya ang pagkain sa maliliit na bahagi ng 4-6 beses sa isang araw upang maiwasan ang pagduduwal.

Olivia wilde

Gustung-gusto mo ang trick ng aktres dahil ito ay kasing simple ng pagkuha ng isang magandang pagtulog sa gabi bago. Kung mayroon kang 8 oras na matahimik na pagtulog ang iyong katawan ay magising na mas mababa sa pamamaga kaysa kung mahimbing kang matulog.

Kung nagkakaproblema ka sa pagtulog nang maayos, subukan ito.

Candice Swanepoel

Alam ng modelo ng Victoria's Secret at anghel na ang susi sa pagpapaganda ng iyong katawan ay ang pagkakaroon ng tuwid na likuran. Pag-isipan ito, kung ikaw ay nakayuko, may mga tiklop sa balat na talagang hindi dapat. Isipin na ang iyong korona ay hinugot ng sinulid at sa halip na hilahin pabalik ang iyong mga balikat, isipin na pinagsama mo ang iyong mga blades ng balikat sa gitna ng iyong likod. Ang pagkakaiba ay banayad ngunit ang pustura ay maraming nagbabago.

Beyoncé

Nilinaw ng reyna ng pop, maraming beses, na ang kanyang pangangatawan ay hindi na isang problema para sa kanya. Ngunit hindi ito nangangahulugang titigil ka sa pag-aalaga ng iyong sarili. Ang isang trick na hindi nabigo pagdating sa pagsusuot ng bikini ay upang kumain ng magaan bago. Kung kumakain ka ng isang pagkain, malinaw naman, ang iyong tiyan ay magiging mas malaki kaysa sa tunay na ito.

Nasubukan mo na ba ang anuman sa aming magaan na hapunan? Masarap!

Kourtney kardashian

Nagawa ng kapatid na babae ni Kim na i-sculpt ang kanyang katawan batay sa maraming pisikal na ehersisyo at ito ay ang isport na mahalaga para sa iyong pigura na tingnan ang pinakamagandang bersyon. Ang isang mahusay na trick upang gawing mas makinis ang iyong tiyan ay ang gumawa ng ilang mga sit-up bago iangat ang iyong tiyan sa hangin. Huwag durugin ang iyong likod, ang paggawa ng ilang mga tabla ay higit pa sa sapat at sa gayon ay tone mo rin ang iyong mga braso.

Ang mga trick na ito ay hindi nagkakamali upang mawala ang tiyan.

Jennifer Aniston

Sa kanyang kaso, ang mga dakila na kanyang dakilang mga kaalyado ay ang pampalasa at marami sa mga ito ang nagpapadali sa pantunaw at ginagawang hindi masyadong namamaga. Ang mga pampalasa na may mga katangiang ito ay turmerik, paminta, at luya. Maaari mong gamitin ang mga ito upang magbihis ng salad o upang masimulan ang isang ulam na bigas (kayumanggi).

Alam mo na upang magkaroon ng isang bikini body ang kailangan mo lang ay magkaroon ng isang katawan at magsuot ng bikini. Hindi mahalaga kung gaano ang iyong silweta, hindi ka dapat matakot na magsuot ng mga bathing suit dahil pagkatapos ng lahat, masisiyahan ang lahat sa beach o sa pool.

Kung nais mong ipakita ang pinakamahusay na posibleng bersyon ng iyong sarili , malalaman mo na na walang mga himala at upang mapansin ang malalaking pagbabago na kailangan mong alagaan ang iyong diyeta at ehersisyo, wala nang iba pa. Gayunpaman, ang mga nakakaalam ng tungkol dito, ang mga kilalang tao, ay mayroong isang serye ng mga trick na isinasagawa nila sa tuwing kailangan nilang harapin ang isang camera . At alam natin kung ano sila.

Celebs word: mabilis na trick upang mapagbuti ang hitsura ng iyong katawan

Rihanna . Walang alak. Napakahalaga sapagkat ang mga inuming nakalalasing, maging alak at serbesa o espiritu, ay namamaga sa tiyan (at sila rin ay lubos na nakakapinsala sa kalusugan). Sa tabing-dagat o sa pool, kapag sobrang nahantad tayo sa araw, kailangan nating mag-hydrate at ang alkohol ay ang kabaligtaran. Bilang karagdagan, ang mahusay na hydrated ay gumagawa ng aming mga kalamnan na mas tense.
Kourtney Kardashian. Ang pareho ay ginagawa ng pinakaluma ng 'klan' ngunit ang pag-eehersisyo ng kanyang katawan sa lahat ng mga uri ng disiplina sa palakasan. Maaari mong kopyahin ang epekto nito sa pamamagitan ng paggawa ng palakasan sa ilang sandali bago ilagay ang iyong bikini, kaya't mas mamarkahan ang iyong mga kalamnan.
Jennifer Aniston. Gumagamit ang aktres ng mga pampalasa tulad ng turmeric, paminta o luya upang maibawas ang kanyang tiyan at mapadali ang panunaw. Maaari mong isama ang mga ito sa lahat ng uri ng stews o kahit na sa kaso ng luya, dalhin ito bilang isang pagbubuhos.
Beyoncé . Ang daya ng mang-aawit ay medyo simple at napaka lohikal: huwag kumain ng malalaking halaga muna. Ang pagdiriwang ay nagpapalaki ng ating lakas ng loob oo o oo , kaya mas mabuti na magkaroon ng isang bagay na magaan.

Ni Sonia Murillo