Kalimutan ang prutas na iyon ay nakakataba sa iyo, na hindi mo kailangang uminom ng labis o na hindi magandang kunin ito pagkatapos kumain dahil lahat sila ay gawa-gawa at mayroon kaming minamahal na Carlos Ríos upang patunayan ito. Maaari kang kumain ng mas maraming prutas hangga't gusto mo at para doon, walang mas mahusay kaysa sa laging pagkakaroon nito sa kamay, na-freeze! Maaari mong direkta o i-freeze ito sa iyong sarili, palaging mas mahusay na balatan at tinadtad.
Ang frozen na prutas ay may parehong mga katangian at benepisyo tulad ng sariwang prutas , na may kalamangan na mas tumatagal ito sa perpektong kondisyon at magagamit natin ito para sa maraming uri ng pagpapaliwanag. Hindi makapag-isip ng anuman bukod sa mga tipikal na smoothies? Magbayad ng pansin dahil dinadalhan ka namin ng hindi kukulangin sa 7 mga paraan upang masulit ang mga nakapirming prutas na lampas sa mga smoothies.
7 mga ideya ng kung ano ang maaari mong gawin sa mga nakapirming prutas
- Gumawa ng iyong sariling compote ng prutas
Ang mga jam na binibili namin sa supermarket ay karaniwang puno ng asukal kaya't hindi sila ang pinakamapagpapalusog na pagpipilian upang patamisin ang yogurt, sariwang keso o makinis o idagdag ang mga ito sa pancake. Ang paggamit ng mga nakapirming prutas ay maaari kang gumawa ng iyong sariling compote sa loob ng ilang minuto. Kailangan mo lamang lutuin ang iyong mga paboritong pulang prutas sa isang kawali sa katamtamang init, pagpapakilos paminsan-minsan. Magdagdag ng isang splash ng orange juice para sa isang mas matamis na lasa.
- Ipaalam sa kanila upang dalhin sila sa pagitan ng mga pagkain
Kaya, nagyeyelong? Sa tag-araw maaari itong maging perpekto upang maibsan ang init ng kaunti at hindi magtapos sa pagbagsak sa iba pang mga uri ng mga sariwang paghahanda tulad ng pang-industriya na sorbetes. Kung nais mo, maaari mong ibuhos ang isang maliit na 90% natunaw na tsokolate sa itaas at mahuhumaling ka sa prutas. Kung hindi mo matiis ang lamig sa iyong mga ngipin, maaari mong palaging i-defrost ang mga ito nang mas maaga, tulad ng ginagawa mo sa iba pang mga pagkain.
- Magkaroon ng mga prutas na pancake para sa agahan
Maaari kang maglagay ng mga nakapirming blueberry, raspberry, o hiwa ng saging nang direkta sa batter para sa iyong mga pancake sa agahan. Dahil ang mga ito ay prutas o maliliit na piraso, ang pagluluto ng kuwarta sa kawali ay matutunaw sa kanila. Ang pinakamagandang bagay ay masisiyahan ka sa ilang masasarap na pulang prutas kahit na wala sa panahon. Mga kalamangan ng frozen.
Gustung-gusto namin ang mga pancake kaya't sa isang banda ay iniiwan namin sa iyo ang pinakamadaling recipe ng pancake na nakita mo, ngunit mayroon ding 10 magkakaibang mga ideya upang maihatid ang iyong mga pancake at isa pang resipe ng pancake, ngunit may oatmeal, na kung saan ay mamamatay!
- Gumawa ng sarili mong ice cream
Mahusay na gumamit ng mga prutas na mag-atas tulad ng saging o abukado dahil ang panghuling pagkakayari ay magkatulad sa mga ice cream na nakasanayan natin, bagaman maaari mo silang gawin mula sa lahat ng uri ng prutas . At ang pinakamagandang bagay ay hindi ito tumatagal upang gawin ang mga ito dahil kailangan mo lamang durugin ang frozen na prutas na may kaunting gatas na iyong pinili. Ang mas magdagdag ka ng mas maraming likido ay mananatili. Hindi mo na kailangang ibalik ito sa freezer salamat sa naka-freeze na prutas, kahit na kung nais mong dalhin ito sa isang format na polo maaari mong ilagay ang halo sa isang hulma at iwanan ito hanggang sa susunod na araw.
- Gumawa ng likas na may lasa na tubig
Ito ay isang napaka-malusog na paraan upang uminom ng mas maraming tubig kung nahihirapan ka o ng iyong pamilya na manatiling hydrated nang hindi dumarating sa mga juice at softdrink, o kung ang tubig lamang ang nababato sa iyo. Maaari kang gumawa ng anumang mga paghahalo na maaari mong maiisip (ang chef na si Jamie Oliver ay may mahusay na mga recipe): pakwan na may mint, iba't ibang mga pulang prutas na may kaunting orange juice, lemon at mint … lahat ay maayos.
- Gamitin ang mga ito para sa iyong vinaigrettes
Ang iyong mga salad ay hindi na magiging mainip muli kung matutunan mong bihisan ang mga ito nang maayos. Ang isang mahusay na paraan upang magdagdag ng sobrang lasa ay ang paggamit ng frozen na lemon o raspberry sa iyong mga vinaigrettes . Maaari mong gawin ang pareho sa mga mabangong damo ngunit i-freeze ang mga ito sa mga puno ng yelo na puno ng langis.
- Bigyan ang iyong sarili ng isang matamis na gamutin
Paminsan-minsan, maaari din kaming gumamit ng mga nakapirming prutas upang makagawa ng isang sobrang panghimagas . Halimbawa, ang paggamit ng frozen na prutas para sa isang cheesecake halimbawa.
Kung nais mong magpakasawa nang hindi lumampas sa tubig, subukang gawin ang panghimagas na ito : paghaluin ang dalawang tasa ng mga nakapirming strawberry na may kalahating mantikilya, isang katlo ng langis ng niyog, at dalawang kutsarita ng isang pangpatamis tulad ng maple syrup Maaari mo itong gawin sa isang food processor o isang food processor. Magdagdag ng ilang piraso ng pinatuyong niyog at ilagay ito sa freezer sa isang lalagyan ng baso. Hayaan itong umupo magdamag, ilabas ito sa susunod na araw at mag-enjoy!
