Narito ang taglagas at, kahit na lumalaban kaming magpaalam sa maaraw na mga araw, nais na naming i-renew ang aming wardrobe at palitan ang bikini para sa isang panglamig na kable. Nagsisimula ang pinakamalamig na buwan ng taon at nais naming maging handa ka para sa darating . Nagsa-sign up ka ba upang simulan ang kurso ayon sa nararapat sa iyo? Ah! At tulad ng bawat taon, ang # PREMIOSCLARA ay babalik. Maaari kang makakuha ng isa sa 10 mga tseke na € 1,000 mula sa El Corte Inglés na ibinubulsa namin sa lahat ng mga lumahok at tumutulong sa amin na pumili ng pinakamahusay na mga produktong pampaganda at pagkain ng taon . Mahahanap mo ang lahat ng impormasyon sa ibaba, lumahok!

** I-download DITO ANG CALENDAR UPANG MAG-print MULA SA CLARA MAGAZINE **

Maribel Verdú, naglabas ng isang "Wave of krimen"

Original text

Contribute a better translation

Siya ay isa sa aming mga paboritong pambansang artista, na may higit sa 70 mga pelikula, dalawang mga parangal ng Goya at isang Pambansang Award, ang aming pangunahing tauhan, si Maribel Verdú, ay nagtagumpay kapwa sa at sa malaking screen.

Sinusuri namin kay Maribel ang kanyang kagustuhan at, higit sa lahat, ang kanyang mga priyoridad na kapwa personal at propesyonal na humantong sa kanya upang maging pinakamahusay siya. Ang kanyang diwa at ang kanyang pilosopiya ng buhay ay magpapasinta sa iyo, palaging naghahangad na masiyahan sa mga maliliit na bagay at muling maiugnay kapag nakakita siya ng mga bato sa daan. Lahat ay napapanahon na may nakakainggit na pagkamapagpatawa pati na rin nakakahawa.

Kung nais mong matuklasan ang pinakanakakatawang mga pelikulang anecdote mula sa pinakabagong pelikula na Crime Wave , huwag palampasin ang isyung ito ng Clara. Isang orihinal na balangkas at isang cast na puno ng magagaling na mga pangalan sa sinehan ng Espanya.

Sino ang nagsasabi na ang pagbabalik sa gawain ay nakakasawa?

Ang Oktubre ay isang mahusay na buwan upang ibalik ang iyong mga baterya sa track at makabalik sa pinaka-nakakagambala na gawain para sa iyong katawan at isip.

Sa okasyon ng World Day Against Breast Cancer (Oktubre 19) nais naming bigyan ang aming pagkilala sa lahat ng mga nakikipaglaban na kababaihan at magbigay ng aming kaunti sa anyo ng pag-asa na may isang espesyal na ulat na may magandang balita tungkol sa kanser sa suso at payo upang ang ang pag - iwas at buwanang pagsusuri sa iyong mga suso ay ang iyong pinakamahusay na sandata laban sa sakit.

Sa kabilang banda, sa buwang ito ay gumawa kami ng isang komprehensibong pagsusuri ng bagong likas na pagbaba ng timbang at lahat ng pinakabagong upang mawalan ng timbang nang hindi nagsasakripisyo ng higit sa kinakailangan. Gayundin, tuklasin ang 10 sobrang mga pagkain na nagpapahaba ng iyong buhay. Kung ang iyong layunin ay upang makakuha ng hugis pagkatapos ng tag-init, sasabihin namin sa iyo kung paano magsunog ng 300 kcal nang walang (halos) pagsisikap . At huwag palalampasin ang aming container diet, ang pinakamadali (at pinaka-malusog) na pamamaraan upang mawala ang timbang na nakita mo sa ngayon.

At tulad ng dati, sa iyong bagong isyu ng Clara magazine makikita mo ang pinakabagong sa fashion at kagandahan. Hindi na kinakailangan upang sumailalim sa operasyon upang mabuhay muli ang 10 taon. Tuklasin ang pinakabagong mga paggamot sa aesthetic at ang pinakabagong sa kagandahan: mga pampaganda laban sa polusyon . Makipagtulungan sa pinaka-nakakabigay-puri na mga damit at tuklasin: kung paano magmukhang mas payat, kung paano ihalo ang mga kopya ng istilo, ang 10 pinakamahusay na pagbili nang mas mababa sa € 50 at higit pang fashion para sa bagong panahon.

Ang magazine na Clara sa buwan na ito ay puno ng sobrang kapaki-pakinabang na mga tip para sa bagong kurso, maghanap ng isang sandali para sa iyong sarili at bigyan ang iyong sarili ng kasiyahan na tangkilikin ang iyong paboritong magazine.

Mga gantimpala ni Clara para sa matalinong pagkonsumo

Sa Clara gantimpalaan namin sa iyong tulong ang R&D na gawain ng mga tatak sa aming mga parangal sa consumer. Tulungan kaming pumili ng pinakamahusay na mga produktong pampaganda at pagkain sa taong ito sa pamamagitan ng paglahok sa aming paligsahan at manalo ng isa sa 10 € 1,000 mga voucher ng regalo mula sa El Corte Inglés .

Kailangan mo lamang ipasok ang www.clara.es/premiosclara , punan ang form sa pagpaparehistro, buhayin ang account sa pamamagitan ng isang mensahe na maabot ang iyong email, at bumoto. Sa parehong site maaari mong suriin ang mga patakaran sa paligsahan. Inaasahan namin ang iyong pakikilahok. Sige at lumahok.

Sa ibaba makikita mo kung alin ang mga hinirang na tatak sa taong ito:

Clara Beauty Awards

Pangangalaga sa mukha

BIO-10 + anti-stain shock treatment, ni Bella Aurora

Dagdag na Firming Jour & Nuit, ni Clarins

Hyaluronic hydrochloric acid + aquaporin AQP3, mula sa Germinal

Pag-ayos ng Serum sa gabi, Isdin

Firming Day Cream SPF 15 mula sa Laboratorios Viñas, ng Liposomial Well-Aging

Firming Night Mask ng Olay Regenerist

Silvimara antioxidant at hydrating facial scrub

Mga natural na pampaganda

Matinding hydration serum na may epekto laban sa polusyon, ng Naturkosmetic, ni Lavera

Immortelle Reset, langis suwero para sa gabi, sa pamamagitan ng L'Occitane

Aromaderm, inis na balsamo ng balat, ni Pranarom

Akori Cosmetics Facial Oil para sa Kumbinasyon ng Balat ng Silkor C

Puro shower shower: 40 shower na may 100ml lamang, ni Yves Rocher

Pagkain sa Balat, mahahalagang pampalusog na pangangalaga sa balat, ni Weleda

Makulay

24ORE InstantMaxiVolume Mascara ni Deborah

Ang Les Chocolats, 16h lipstick na ginhawa nang walang pagpapatayo, ng Infalible-L'Oreal

Hyaluron Cellular Filler Cushion 3 in 1, Likas na Tinted Hyaluronic Acid, ni Nivea

Bagong Total Temptation mascara, mula sa Maybelline

Redenhair eyelash regenerating serum

Neverending, 18 oras na anti-Aging makeup, ni Sensilis

Pangangalaga sa katawan

Urban Fit shower gel, sanayin ang iyong kagandahan upang mapanatili itong akma, ni Dicora

Eucerin pH5 ultralight moisturizing lotion

Ang flat cream ng tiyan, binabawasan at mga kumpanya , ng E´lifexir

Body Slim anti-cellulite pandaigdigan, ni Lierac

Nakakaibang langis para sa tuyong balat, ni Nuxe

3 mga epekto sa 1 spray ng katawan, sa pamamagitan ng Selvert Thermal

Pangangalaga sa buhok

Ang Round Hair Flow brush, pinapabilis ang pagpapatayo at paghuhubog nang hindi hinihila, ni Beter

HotMask DreamLong, muling pagtatayo ng paggamot sa thermal hair, ni Elvive-L'Oreal

Herbal Essences Argan Oil Shampoo at Kondisyoner

Kinessences, pag-iwan ng paggamot para sa malusog, maganda at protektadong buhok, ng Kin Cosmetics

Nuxe Sun, proteksiyon at moisturizing milk para sa buhok, ni Nuxe

Naglalabas

Deborah 2-in-1 Makeup at Concealer

Anti-aging night booster serum, mula sa saklaw ng Eucerin Hyaluron-Filer

Mary Kay 3D TimeWise Himala na Itakda

Deo Fresh 0% Aluminium, ni Nivea

Ang Talika Genius Light, ang unang maskara ng pagbabagong-buhay para sa balat, ni Talika

Bagong saklaw ng ampoules na may pinakabagong pag-unlad na pang-agham sa mga estetika, mula sa Skeyndor

Clara Power Awards

Likas na sabaw ng artichoke, mula sa Aneto

"Isang hawakan ng …", upang makabago sa iyong mga salad, ni Bonduelle

Banayad na Kalbo na Tuna, mula sa Calvo

Ang Snackíssimo, ang unang malusog na meryenda na 100% na prutas, mula sa Foodíssimo

Kaiku Protein, walang lactose, magaan at digestive, ni Kaiku

Chocolate 85% cocoa at 0% na idinagdag na asukal, Halaga

100% na batay sa halaman na inuming toyo, ni Ades

Arla Protein Shakes, 50% mas mababa asukal, mula sa Arla

Ang mga organikong inumin, mababa sa calories, na may mga organikong sangkap at mabangong herbs, mula sa Font Vella

Organisang nakahandang mga tsaa at kape mula sa Honest

Tinto de verano 0,0, walang alkohol at walang idinagdag na asukal, mula sa La Casera

Tonic & Matcha, na may markang aroma ng Matcha tea, mula sa Schweppes

Burgo de Arias, 100% na keso ng gatas ng kambing, mula sa Arias

Yogurts-quark, ni Arla Protein

Bagong likidong yogurt na dapat puntahan, mula sa Danone-Activia

Gourmand yogurts ni Dhul

Laktose-free skimmed condensive milk mula sa Nestlé-La Lechera

Mga bagong meryenda ng Cubits, meryenda para sa bawat araw, mula sa El Almendro

Ang pinakamahusay na labis na birhen na langis ng oliba mula sa Andalusia at Extremadura na may PDO, mula sa Hojiblanca

Nescafé Klasikong lahat ng aroma, lahat ng lasa, mula sa Nescafé

Cocoa cream na may bagong resipe na walang langis ng palma, ni Nocilla

Matamis, walang gluten o palad na taba, mula sa Trapa

Inuming almond, mula sa Almond Breeze

Mga dessert na toyo ng halaman, mula sa Alpro

Mga organikong yogurt, mula sa Dhul-Ecovida

Ang kakaw at hazelnut ay kumalat nang walang langis ng palma, mula sa La Vieja Factory

Purong tsokolate at buong mani, mula sa Trapa

Madali at masarap na mga produktong pagkaing dagat na tikman, mula sa Aguinamar

Ang pinaka orihinal na Italyano na pasta upang lumikha ng mga natatanging pinggan, mula sa Barilla

Campofrío Vegalia, kumpletong hanay ng 0% na mga produktong karne, mula sa Campofrío

Gallo Nature Pastas, bagong hanay ng pasta na may mga superfood, ni Gallo

Makaranas ng mga croquette, 4 na bagong lasa: tex-mex, guarana na may spirulina, mga kakaibang prutas at gin at tonic, mula sa Maheso

Pagbubuhos ng malamig na tsaa, mula sa Maytea