Oo, kung napunta ka sa ngayon ito ay dahil sa pagkakasala ng labis na kapistahan at panghimagas na Pasko ay dinadala ka sa kalye ng kapaitan. Naghahanap ka ng pagganyak na bumalik sa gym tulad ng May water at gusto mo ang Blanca Suárez tulad ng ginagawa namin. Mamahinga, ikaw ay nasa tamang lugar at mayroon kaming ehersisyo na nakagagawa sa iyo sa kalagayan ngayong 2020.
Ito ay isang gawain sa pag-eehersisyo na ang coach ng Blanca –at ng maraming iba pang mga pambansang kilalang tao tulad nina Laura Escanes, Sara Sálamo o Alexandra Pereira–, nilikha ni Crys Dyaz at iyon, kaunting paliwanag na kailangan sapagkat ang kanyang pangalan ay hindi nag-iiwan ng imahinasyon, tinawag na 'boom'. Iniligtas namin siya mula sa kanyang nakasisiglang Instagram account dahil sa bisperas ng bagong taon, tiyak na isa sa aming pangunahing hangarin na bumalik sa gym at magkaroon ng maayos.
Ang gawain na nilikha niya para sa Blanca at balak naming kopyahin para sa kanya ay isang medyo paputok na mesa na gumagana ang buong katawan at isinasagawa ito sa isang tabata circuit na may 40 segundo ng trabaho at 20 segundo ng pahinga bawat ehersisyo hanggang sa makumpleto ito ng 6 beses. Si Blanca Suárez ay nagsasanay nang husto at may kaugaliang mag-opt para sa mga pag- eehersisyo ng HIIT na pinagsasama ang mga cardio at functional na pagsasanay sa pagsasanay at perpekto para sa nasusunog na taba at pinapanatili ang calori.
Ang buong session ng katawan ng artista, kung saan nagtrabaho siya sa malalaking grupo ng kalamnan ng pang-itaas at ibabang bahagi ng katawan, ay nagbibigay ng malaking pansin sa pangunahing lugar; sa katunayan, pangkaraniwan na makita ang pagsasanay ng mga tabla ng aktres at iba pang mga isometric na ehersisyo na ang kanyang tiyan ay tulad ng isang mesa. Ang lubid ng labanan , lubid na talon, baligtad na hilera, paglukso sa kahon, pag- akyat sa bundok at mga squat ay ang mga ehersisyo na bumubuo sa ganitong gawain kung saan, mga kaibigan, maaari nating kainin ang roscón de reyes nang walang anumang pagsisisi . Talunin ang katamaran!
