Pinapahalagahan namin ang tungkol sa pagpapanatili ng isang malusog at balanseng buhay, kung saan ang aming katawan at isip ay nasa pagkakaisa . Kumakain kami nang maayos at nag-sports, nais naming maging malandi, sundin ang mga uso at napapanahon sa lahat. Ngunit ano ang tungkol sa pahinga? Ahem. Binibigyan ba natin ito ng pansin na nararapat? Hindi palaging at, mga batang babae, mahalaga ang pagtulog nang maayos.
Ang kawalan ng pagtulog ay ginagawang mahirap upang matuto at magsagawa ng mga gawain, nang hindi nakakalimutan kung paano ito nakakaapekto sa ating pisikal, ating mga mata, ating balat, buhok, timbang … At ang ating pag-uugali sa buhay, sa madaling sabi.
Iyon ang dahilan kung bakit sa oras na ito nais naming makipag-usap sa iyo tungkol sa isang kinakailangan at pangunahing pagbili upang makaramdam ng mas mahusay at na ang lahat ay dumadaloy salamat sa isang pinakamainam na pahinga: ng isang bagong kutson. At inilahad namin ang aming sarili sa mga totoong dalubhasa sa larangan upang hindi magkamali ng pagbili na hindi naghahatid ng ipinapangako nito.
"Ginugugol namin ang isang katlo ng aming buhay na natutulog, sapat na dahilan para sa pagpili ng aming kutson upang maging naaangkop", sabihin sa CLARA mula kay Maxcolchon, mga dalubhasa sa malusog na kutson at tagagawa ng mga produktong pahinga nang higit sa 15 taon. Puntahan natin ayon sa puntong ang paksa ay may mga mumo at hindi ito maaaring maging mas kawili-wili. Salita
ANO ANG DAPAT MAY IDEAL MATTRESS?
Dapat nating hanapin ang isang kutson na nangangalaga sa aming likuran, na umaangkop sa aming katawan at may perpektong pagkakayari at pagkakapare-pareho upang makapagbigay ng sapat na pahinga, upang makatulog kami sa buong gabi nang hindi gising.
Upang magawa ito, ang pinakamahalagang bagay ay lumingon sa isang dalubhasa sa pahinga upang matulungan kaming piliin ang produkto na pinakaangkop sa aming mga pangangailangan. At ito ay hindi isang maliit na isyu at sa pangmatagalan ang pagtulog ng masama ay maaaring humantong sa mga seryosong problema.
Kabilang sa mga pakinabang ng isang tamang pahinga, isang mas mahusay na pagpapaandar ng memorya ang namumukod , bilang karagdagan sa pagiging mas aktibo at pakiramdam na may hindi mapigilang pagnanais na 'kumain' ng nakagawiang gawain.
Ang pagkakaroon ng isang de-kalidad na pahinga ay may direktang epekto sa kalusugan, sa ating kagandahan, sa kung paano natin harapin ang ating mga araw at sa ating pag-uugali kapag naglulutas, halimbawa, isang problema. At samakatuwid ang kahalagahan ng iyong pinili.
Mahalagang tandaan na ang iba't ibang mga kadahilanan ay makagambala sa pahinga na direktang nakakaimpluwensya sa kalidad ng aming pagtulog: ang pangunahing isa ay ang kutson, pagkatapos ay may iba pang mga panlabas na elemento tulad ng temperatura o antas ng ilaw at tunog, at sa wakas, ang mga oras at ang iskedyul kailangan nating matulog.
ANO ANG PERFECT MATTRESS KO?
Ang pagpili ng isang kutson ay hindi isang madaling gawain at iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na payuhan ng mga totoong dalubhasa sa larangan. Mga memorya ng foam foam, latex, spring at foaming … Mga nakatiklop na canapé, nakapirming mga sofa, base ng kama, mga naka-upholster na base, headboard, unan at kumot. Ito ay isang buong mundo, ngunit sa pagsasama lamang ng lahat ng mga sangkap na ito maaari nating makamit ang mga pisikal at mental na mga benepisyo ng isang tamang pahinga.
At higit pa, at iyon ay sa kama hindi lamang tayo natutulog ngunit nanonood kami ng pelikula, nagbabasa at nagtatrabaho rin. Ang tamang pagpili ng isang kutson ay susi at pangunahing, at samakatuwid ay ang kahalagahan ng mga malusog na kutson , na kung saan ay ang susi sa isang benepisyo sa pahinga at dumating, praktikal, upang malutas ang ating buhay.
MGA BENEFITS OF A CORRECT REST
Hindi lamang namin pinag-uusapan ang tungkol sa kalusugan ng isip, mapapansin din ng ating katawan ang mga pakinabang ng isang magandang pahinga. Sa mga oras ng pagtulog, nangyayari ang mga proseso sa ating katawan kung saan pinapaboran ang wastong paggana ng iba't ibang mga system, tulad ng immune system. Higit pa sa halatang pisikal na mga benepisyo na magkakasabay sa mahusay na pagtulog.
Kabilang sa mga pakinabang nito ay binibigyang diin namin:
- Ang sapat na pahinga ay pinapaboran din ang pagkontrol sa timbang at pinoprotektahan ang puso, dahil ang mga hormon na nauugnay sa stress (adrenaline at cortisol) ay tumataas sa dugo sa mga sitwasyon ng hindi pagkakatulog na nagdaragdag ng presyon ng dugo at rate ng puso.
- Kapag natutulog tayo, nagpapahinga ang ating katawan at gumagawa ng mga hormone kung saan tayo mas masaya.
- Habang nagpapahinga ang aming katawan at bumabawas ang aktibidad ng katawan, mas mababa ang paggana ng sistema ng sirkulasyon dahil bumaba ang presyon ng dugo at mas kaunting pagsisikap ang kailangan upang mag-usisa ang dugo .
