Palagi kaming nagmamadali at, maraming beses, halos "ipinapakita" lamang namin ang cream sa aming balat kapag inilapat namin ito pagkatapos ng shower. Iyon ay, mababagsak natin ito nang mababaw, nang walang karagdagang pagtatalo. Nasabi na namin sa iyo nang higit sa isang beses iyan, halimbawa, upang labanan ang cellulite isang mahusay na self-massage ay mahalaga , na makakatulong upang maarok ang mga aktibong sangkap sa pinakamalalim na mga layer ng balat, bilang karagdagan sa pagtataguyod ng sirkulasyon ng dugo at lymphatic drainage.
Sa gayon, ang parehong bagay ay nangyayari sa dibdib, na may isang mahusay na masahe maaari mong lubos na mapabuti ang hitsura ng lugar na ito at, napakahalaga, panatilihin itong patayo. Iyon ang dahilan kung bakit nakipag-ugnay kami kay Dr. Elisa Fernández, isang gynecologist na dalubhasa sa Obstetrics at Pathology, pati na rin ang tagalikha ng unang anti-aging bra, ang Nightbra. Ipinaliwanag niya sa amin nang detalyado kung paano makakuha ng isang masahe upang matibay ang aming dibdib at ito ay tumatagal ng mahabang panahon upang lumitaw ang mga epekto ng grabidad.
Paano gumawa ng pagmamasahe sa dibdib nang sunud-sunod
- Mas mabuti pumili ng isang tukoy na cream para sa suso. Ang mga nagpapatatag na sangkap nito ay magpaparami ng epekto ng masahe , higit sa isang simpleng moisturizer.
- Pagkatapos, sa tulong ng mga tip ng tatlong daliri, malumanay kaming magmamasahe mula sa labas papasok.
- Itaas muna ang braso mula sa dibdib na nagmamasahe ka at magsimula sa kantong sa pagitan ng kilikili at ng dibdib, na ginagawang malawak na bilog na may banayad na alitan.
- Susunod, pumunta sa collarbone, sundin ang prosesong ito, at pagkatapos ay sa kantong ng dibdib at sa ibabang bahagi.
- Palaging lumipat palapit sa utong sa isang pabilog na paraan hanggang sa nakumpleto mo ang buong dibdib.
Bakit mahalagang gawin ang masahe na ito
Hinihimok tayo ni Dr. Fernández na gawin ito araw-araw sapagkat "hindi lamang natin hydrate ang lugar nang maayos, ngunit pinasisigla din ito upang panatilihing matatag ang dibdib." At nagdagdag siya ng isa pang kadahilanan, na tila napakahalaga sa amin: "ito ang pinakamahusay na paraan upang matiyak din na malusog ang mga dibdib, dahil sa ganoong paraan masuri natin na walang bukol " , binibigyang diin ang gynecologist.
