8 Mga prutas na smoothies kung saan mas magiging maganda ang hitsura mo

Kopyahin ang iyong sarili mula sa mga kilalang tao

Ang mga ito ay nasa kamay na ng maraming mga taon na, kaya kung hindi ka pa sumuko sa kanila, ngayon ay isang magandang panahon. Bakit? Kaya, dahil napili namin ang 8 napakadaling pag-iling kung saan tutulungan mo ang iyong buhok na maging mas malusog, upang magising na may mas maraming lakas, upang magyabang ng kalusugan sa bakal at mas maganda ang balat. Sa madaling sabi, natural na mga remedyo upang lalo kang gumanda.

Pitaya + goji berries

Ang pitaya o dragon fruit ay may napakagandang kulay na ang anumang makinis na ginagawa mo dito ay magiging hitsura ng isang larawan. Kung gumawa ka ng isa sa pitaya, saging, raspberry at almond milk, magkakaroon ka ng labis na antioxidant, bitamina C at A, bakal at hibla. Itaas ito sa pamamagitan ng pagwiwisik ng ilang mga goji berry sa itaas upang mapalakas ang iyong immune system. Buo na!

Mga beet + blueberry

Ito ang perpektong juice kapag "nagastos" mo nang katapusan ng linggo at nais mong gumawa ng kaunting detox. Magbibigay sa iyo ang mga sangkap ng hibla, antioxidant, potasa, mangganeso, bitamina C at B, kaya hindi mo ito maaaring balewalain. Sa mas mababa sa 10 minuto mayroon kang isang masarap na iling na pahalagahan ng iyong katawan at balat. Kailangan mo ng beets, blueberry, skim milk, lime juice, at chia seed.

Kale + spinach

Ilang taon na ang nakakalipas, ang mga berdeng smoothies ay naging napaka-sunod sa moda at ang mga ito ay isang mahusay na paraan upang magkaroon ng isa sa mga prutas at gulay na naghahain sa araw. Kung nahihirapan ka ring kumain ng gulay, pansinin ang mga sangkap: kale, spinach, cucumber, green apple at lemon juice. Ang iyong katawan ay makakakuha ng isang mahusay na dosis ng kaltsyum, iron, magnesiyo, hibla at bitamina C, bukod sa iba pa … hindi masama!

Kamatis

Mula sa balat hanggang sa puso, dumadaan sa immune system. Ang isang tomato juice ay tumutulong sa ating katawan na makuha ang lahat ng mga bitamina at mineral na kinakailangan upang gumana kaya't ito ay isang mahusay na pagpipilian upang simulan ang araw. Ang lycopene sa kamatis - ang pigment na sanhi ng pulang kulay nito - ay mayaman sa mga antioxidant kaya't lalabanan mo ang paglitaw ng mga wala sa panahon na mga kunot. Magdagdag ng apple at carrot juice sa juice at tangkilikin ang kanilang masarap na lasa!

Chia + matcha tea

Kung magising ka na may mukha ng "trak na tumakbo sa akin", kailangan mo ng isang bagay upang magising ka. At ang bagay na iyon ay isang chia at matcha tea smoothie. Makukuha mo ang lakas na kailangan mo, bibigyan ka nito ng mga probiotics kaya makakatulong itong mapabuti ang balanse ng digestive. At parang hindi ito sapat, pinipigilan ng matcha ang napaaga na pagtanda at pinalalakas ang immune at nerve system. Mga Sangkap: Skimmed yogurt, matcha, saging, kanela, vanilla at chia seed.

Blueberry + kale

Napatunayan na sobrang adik kami sa mga blueberry upang makapaghanda ka ng isa pang iling, mainam upang ipakita ang balat ng pelikula. Kakailanganin mo ang mga blueberry, kale (kale), avocado, at almond milk. Ito ay isang mahusay na solusyon kung napansin mo na ang iyong balat ay inalis ang tubig, walang pagkalastiko (dahil sa pagkawala ng collagen) at nais mong protektahan ito mula sa mga epekto ng sinag ng araw at mga libreng radikal, na responsable para sa pagtanda.

Mango + turmeric

Ang mangga ay isang mahusay na prutas upang pangalagaan ang aming balat at ito ay puno ng mga antioxidant na makakatulong upang maantala ang napaaga na pagtanda ng balat at ang hitsura ng mga spot. Pinangangalagaan din ng Turmeric ang aming puso at alam mo kung ano ang kinakanta ni Marisol: masaya ang aking puso, puno ng kagalakan … Maghanda ng isang makinis na may skimmed yogurt, mangga, saging, 1 kutsarita ng turmeric, 1/2 luya at 1/2 ng kanela, makikita mo kung ano ang isang kasiyahan!

Beet + abukado

Muli, ang beet ay naging pangunahing tauhan ng makinis na ito. At ang tuber na ito ang nagpapasigla sa paggawa at pag-aayos ng mga cell ng balat, sa gayon ay nakakatulong upang labanan laban sa maagang pagtanda. Nakikipaglaban sa mga kunot at nagbibigay ng collagen, perpekto para sa mga tisyu. Gawin ang makinis na ito sa beets, 1/4 avocado, blueberry, almond milk at 1 date.

Tuklasin ang lahat na maaaring magawa ng isang juice para sa iyo …

At dahil ang mundo ng mga smoothies ay hindi nagtapos dito, kumuha ng aming pagsubok at tuklasin kung anong katas ang hinihiling ng iyong katawan.

Ay isang pag-iling?

Ilang taon na ang nakalilipas naging sobrang sunod sa moda ngunit sa kabutihang palad, hanggang ngayon, kasama pa rin nila tayo at ang kanilang pagkonsumo ay na-normalize. Kaya ngayon, maaari kang pumunta ng tahimik sa isang bar o sa iyong paboritong karinderya at humiling ng isang katas (lampas sa orange o pinya) nang hindi naghihintay na sisingilin ng 10 euro. Ni hindi nagdadala ng likidong ginto!

Ang pag-inom ng isang smoothie, juice o smoothie ay ang perpektong paraan upang makuha ang iyong pang-araw-araw na paghahatid ng prutas at gulay. Upang malinlang, mas masarap ang mga ito kaysa sa isang plato ng gulay o isang piraso ng prutas, kaya natagpuan namin ang Holy Grail.

Mas maganda at malusog

Alam namin na ang paggising tuwing umaga na may magandang mukha sa purest na Hollywood diva style ay imposible. Ang 8 shake na iminumungkahi namin sa gallery ay makakatulong sa iyo na makakuha ng lakas at kalusugan at gayundin, upang ipakita ang iyong buhok at balat. Sa madaling salita, ang mga ito ay natural na mga remedyo na makakatulong sa iyong magmukhang mas maganda kaysa sa mayroon ka na.

Alam mo ba ang pinakamaganda sa lahat? Masarap ang mga shake na ito! Walang mga berdeng smoothies na may spinach, cucumber, at supplement lang. Ang mga gulay at prutas na bumubuo sa kanila ay ganap na nagsasama sa bawat isa, na nagreresulta sa isang inuming mayaman sa lasa at mga benepisyo.

Piliin ang iyong mga paboritong sangkap

Ang pitaya o dragon fruit ay may napakagandang kulay na ang anumang makinis na ihanda mo kasama nito ay magiging hitsura ng isang larawan at ang lasa nito ay kamangha-mangha, kaya tiyak na pipiliin mo ang prutas na ito para sa iyong mga smoothies. Matutuklasan mo rin sa gallery na ang mga beet ay nagpapasigla sa paggawa at pag-aayos ng mga cell ng balat, sa gayon ay tumutulong upang labanan laban sa maagang pagtanda, labanan ang mga kunot at pagbibigay ng collagen, perpekto para sa mga tisyu. Mayroon din itong hindi kapani-paniwalang kapangyarihan sa paglilinis kaya perpekto ito kung ginugol mo ang katapusan ng linggo.

Ang mga prutas tulad ng mangga, kamatis o blueberry ay puno ng mga antioxidant, kaya't nakakatulong din sila upang maantala ang wala sa panahon na pagtanda ng balat. Kung nais mo ring bigyan ang iyong katawan ng isang mahusay na dosis ng iron, calcium, vitamin C o B … dapat kang tumingin sa gallery dahil mayroon kang 8 masarap na panukala kung saan, bilang karagdagan sa pagkakaroon ng isang magandang oras, tutulungan mo ang iyong katawan na magtrabaho ng mas mahusay. At isipin, kung ang iyong katawan ay nagpunta sa mas mahusay, ikaw ay magiging mas mahusay!

Ano ang paborito mong pag-iling?