Pinagpapawisan tayo dahil ginagamit ng aming katawan ang mekanismong ito upang mapababa ang temperatura nito kapag mainit ito. Ito ay isang bagay na natural ngunit maaari itong maging hindi komportable, lalo na sa tag-init. Para sa kadahilanang ito, ang mga istante ng pabango ay puno ng mga deodorant at antiperspirant, bagaman hindi sila palaging sapat upang mapabuti ang pakiramdam natin. At tinanong natin ang ating sarili: kung paano magpapawis ng kaunti? Nagbibigay iyon ng maraming mga sagot, ang ilan ay totoo, at ang iba, mga alamat na walang pundasyon. Sinasabi namin sa iyo kung ano ang totoo at kung ano ang hindi at pinakamahalaga, kung paano ka makakakuha ng mas kaunting pawis.
1. Pawisan dahil may dagdag na kilo
Katotohanan. Ang pagiging sobra sa timbang ay nangangahulugang pagkakaroon ng mas maraming naipong taba at isang mas mataas na pagkakaroon ng gasolina (calories) upang masunog, na nagpapawis sa iyo. Ang pagkain ng isang balanseng diyeta at pagdaragdag ng ehersisyo na ginagawa natin ay makakatulong sa ating mawalan ng timbang, at hahantong ito sa atin upang mas maayos na makontrol ang temperatura ng ating katawan at pawis ng pawis. Huwag palampasin ang 7 trick na ito upang masunog ang taba.
2. Parehas ang pawis ng bawat isa
Pabula.Mayroong mga taong may labis na pagpapawis o hyperhidrosis (3% ng populasyon sa buong mundo). Ang pangunahing sanhi ay ang kawalan ng kakayahan ng iyong katawan na mag-thermoregulate, na magdudulot ng limang beses na higit na pawis sa mga kili-kili, mga palad ng mga kamay at paa at anit. Kung mayroon kang problemang ito, bilang karagdagan sa matinding kalinisan, kumunsulta sa iyong doktor. Maaaring kontrolin ng mga injection na Botox ang hyperhidrosis sa loob ng kalahating taon. Ang botulinum toxin ay tinusok sa mga glandula ng axillary. Habang gumagawa sila ng pawis, ang mga neurological impulses na nagpapasigla nito ay napipigilan at ang pagtatago ay nabawasan ng hanggang sa 80%. Ang mga epekto ay kapansin-pansin sa loob ng 24-48 na oras. Nagkakahalaga ito ng € 700. Ang laser ay isang mabilis at walang sakit na pamamaraan. Sa pamamagitan ng isang lokal na punto ng pangpamanhid at isang paghiwa ng 2 mm, ang mga glandula ng pawis na labis na nagpapahalaga ay pumipili nang nawasak. Sa isang linggo,bumabawas din ang pawis ng halos 80%. Ang presyo ay humigit-kumulang € 1,400.
3. Pinagpapawisan ka ng mga nerve
Katotohanan. Kapag sa tingin mo balisa o mabuhay ng isang sandali ng pag-igting, ang iyong paghinga at ang rate ng iyong puso bumilis. Ang pagtaas ng pagbobomba ng dugo, pagtaas ng oxygenation, at pagkonsumo ng enerhiya ay nagreresulta sa pagtaas ng init, at kasama nito, nadagdagan ang pagpapawis. Ang solusyon ay manatiling kalmado. Ang pagtuon sa iyong paghinga ay makakatulong sa iyo sa mga oras ng stress. Huminga ng malalim, hawakan ito sandali at dahan-dahang bitawan ito habang nakatuon ang iyong pansin sa prosesong ito. Matutulungan ka rin nitong malutas ang sitwasyon sa pamamagitan ng pag-visualize ng isang lugar na nagbibigay sa iyo ng kalmado, tulad ng isang desyerto na beach, at pagtuon sa pagdating at pagpunta ng mga alon.
4. Pinagpawisan ang kilikili
Pabula. Ang pawis sa Armpit ay nagkakaroon lamang ng 1% ng kabuuang pagpapawis sa katawan. Maaari kang makakita ng higit pa dahil ang init ay nakulong sa lugar na ito at ang pagsingaw ay mas mabagal, na maaaring mag-iwan ng isang nakikita na basang lugar. Ang iyong mga glandula (ang apocrines) ay pinapagana ng ehersisyo o malakas na damdamin. Sa kaibahan, ang mga eccrine ay matatagpuan sa natitirang balat (mukha, ulo, kamay, paa …) at ang pawis na ginawa nila ay 99% na tubig. Sila ang responsable para sa thermoregulation at kumilos nang may higit na kasidhian sa mga sitwasyong iyon kung saan kailangan nating lumamig. Samakatuwid, kapag ito ay mainit, hindi natin kailangang isaalang-alang lamang ang lugar na ito, ngunit ang buong katawan, na tinatakpan ang mga paa ng mga sandalyas o tinatakpan ang ulo ng mga sumbrero na dayami sa halip na mas karapat-dapat na mga takip.
5. Ang pag-inom ng maraming tubig ay nagpapawis sa iyo
Pabula. Sa katunayan, kung hindi ka uminom ng sapat, ang iyong katawan ay hindi maaaring lumamig, kaya't magpapawis ang iyong katawan upang subukang babaan ang temperatura ng iyong katawan. Kaya subukang uminom ng 1.5 hanggang 2 litro ng tubig araw-araw at kahit kaunti pa sa tag-init. Mahirap ka bang uminom ng tubig? Sa mga trick na ito, hindi mo rin mapapansin.
6. Pinagpapawisan ako ng maanghang
Katotohanan. Ang capsaicin sa pampalasa ay nagpapataas ng temperatura ng katawan, ginagawa itong isang mahusay na fat burner, ngunit … isang masamang kasama sa paglalakbay kung mayroon kaming mga problema sa pagpapawis. Ang perpektong bagay sa mga oras na mas pinagpapawisan tayo ay upang pigilan ang pagkuha ng maanghang, kahit na wala tayo sa bahay at hindi tayo maliligo at makapagpalit ng damit. Alamin kung ano ang iba pang mga pagkain na nasusunog sa taba na nagpapawis sa iyo.
7. Hindi nakakaapekto ang mga damit
Pabula. Ang mga damit na gawa sa mga gawa ng tao na hibla - lalo na kung mahigpit ang mga ito sa kilikili - pinapawisan ka pa. Upang maiwasan ito, pinakamahusay na magsuot ng maluwag na damit na koton, na nagpapahintulot sa balat na huminga nang mas mahusay at pawis na sumingaw nang natural, nang hindi pinapagod ang damit o iniiwan ang mga guhitan. Inirekomenda din ang iba pang natural na tela tulad ng sutla o linen.
