6 simpleng trick upang mapakalma ang ubo

Bilang isang patakaran, ang pag-ubo ay dapat isaalang-alang na isang hindi pangkaraniwang kababalaghan dahil ito ay isang sintomas na nangyayari bilang tugon sa isang pag-atake sa respiratory tract. Kapag ito ay tuyo, kadalasang nawala ito sa loob ng ilang araw; kapag ang ubo ay produktibo, na may berde o madilaw na plema, nangangahulugan ito na mayroong impeksyon; at kung naglalaman ang mga ito ng dugo (hemoptysis) dapat kang magpatingin sa isang doktor sa lalong madaling panahon. Sa anumang kaso, narito ang maraming mga remedyo sa bahay na maaari mong subukan kung nais mong kalmado ang iyong ubo.

Panatilihing kalmado

Una sa lahat, huwag mawalan ng init ng ulo. Kung mayroon kang atake sa pag-ubo - isang bagay na karaniwan sa umaga, halimbawa - mamahinga, dahil ang pagiging inis ay lumalala ang ubo. Uminom ng tubig o lunok laway. Ang mga honey candies ay mayroon ding isang pagpapatahimik na epekto.

Napakainit ng mga paa

Napatunayan na ang init sa paa ay nagpapakalma ng ubo nang malaki. Kuskusin lamang ang menthol at eucalyptus na pamahid sa iyong mga paa at isusuot ang ilang mga medyas. Maaari mo ring gamitin ang pamahid na ito sa dibdib at isang maliit na halaga sa ilalim ng mga butas ng ilong hanggang sa decongest.

Wag ka munang humiga

Lumalala ang ubo kung ganap kang nakaunat at, lalo na, kung natutulog ka sa iyong likuran. Upang malutas ito, mas mahusay na matulog sa iyong tabi, maglagay ng ilang mga libro sa ilalim ng kutson na itataas nang bahagya ang ulo ng kama, o panatilihing patayo ang iyong ulo sa tulong ng mga unan.

Uminom ng tubig at magbasa-basa sa kapaligiran

Ang isa sa pinakapangit na kaaway ng isang ubo ay ang pagkatuyo sa kapaligiran. Upang mapigilan ito, magbasa-basa sa kapaligiran ng isang vaporizer upang maibsan ang kati na sanhi ng namamagang lalamunan. Ang pagkuha ng isang mainit na shower o steam bath ay maaari ring mapabuti ang pag-ubo sa pamamagitan ng pagnipis ng mga pagtatago. At kung wala ka sa bahay, laging subukang magkaroon ng isang bote ng tubig o kendi sa kamay upang makagawa ng mas maraming laway at maibsan ang pagkatuyo.

Mag-ingat sa mga pabango

Bagaman mahusay ang amoy nila, ang ilang mga produkto ng perfumery ay maaaring makagalit sa respiratory tract at lalong lumala ang pag-ubo. Kung may mga atake ka, subukang huwag gumamit ng malalakas na mga pabango o deodorant at, syempre, iwasan ang tabako.

Mag-ingat sa mga antitussive

Hindi maipapayo na gumamit ng mga antitussive na gamot maliban kung payuhan ito ng doktor o parmasyutiko. Para sa isang tuyong ubo maaari silang gumana. Ngunit kung sinamahan ito ng uhog, hindi nila papayagan ang katawan na alisin nang natural ang mga pagtatago at, sa halip na labanan ang proseso ng catarrhal, pahahabain nila ito.

Ang isang pag-atake sa ubo ay maaaring maging sanhi ng anumang mula sa malamig hanggang sa isang reaksiyong alerdyi, sa hindi sinasadyang paglanghap ng isang nanggagalit na sangkap. Alam ang mga trick upang maibsan ito kapag inaatake ka nito ay susi sa pakiramdam ng mas mabilis na pakiramdam. Sa aming gallery ay mahahanap mo ang 6 napaka-simpleng trick na makakatulong sa iyo na pakalmahin ang isang pag-atake sa pag-ubo.

Ngunit mahalaga din na malaman kung anong mga uri ng ubo ang mayroon at kailan makikita ang iyong doktor. At ito ay ang ubo ay isang mekanismo ng depensa ng respiratory system na, sa pangkalahatan, ay walang malaking epekto. Ngunit kung ito ay matindi o tumatagal sa paglipas ng panahon, maaari itong ihayag ang isang mas seryosong problema.

Mga remedyo sa bahay para sa ubo

Panatilihing kalmado at tulog
Uminom ng isang basong tubig
Magkaroon ng isang caramel na may honey
Maglagay ng ilang menthol at eucalyptus na pamahid sa ilalim ng ilong
Gumamit ng parehong pamahid na ito upang masahihin ang iyong mga paa at pagkatapos ay magsuot ng medyas
Natutulog ng bahagyang isinama
Maglagay ng isang moisturifier sa silid

Anong uri ng ubo ang mayroon ka?

Matuyo Sa ganitong uri ng ubo, walang uhog na pinatalsik. Nagdudulot ito ng kati sa lalamunan, madalas na inisin ang respiratory tract at ginagawang mahirap na magpahinga sa gabi. Karaniwan ito sa mga naninigarilyo.
Mabunga Ito ang tinatawag nating lahat na "pag-ubo ng uhog." Ang ubo na ito ay sinamahan ng expectoration, kaya't nag-aambag ito sa pag-clear ng respiratory tract. Karaniwan ito sa talamak na brongkitis at mga impeksyon sa bakterya.
Matalas Pangkalahatan, ito ay dahil sa panandaliang mga nakakahawang proseso ng itaas o mas mababang respiratory tract, tulad ng trangkaso o mga sipon ng viral. Karaniwan itong nawawala pagkalipas ng tatlong linggo.
Salaysay. Ang pag-ubo ay itinuturing na talamak kung tumatagal ito ng higit sa tatlong linggo. Ang mga sanhi ay maaaring marami, bagaman ang pangunahing mga paninigarilyo at COPD (talamak na brongkitis at empysema).

Kailan ka dapat magpunta sa doktor?

Bilang isang patakaran, ang pag-ubo ay dapat isaalang-alang na isang hindi pangkaraniwang kababalaghan, dahil ito ay isang sintomas na nangyayari bilang tugon sa isang pag-atake sa respiratory tract.

Kapag ito ay tuyo, kadalasang nawala ito sa loob ng ilang araw; kapag ang ubo ay produktibo, na may berde o madilaw na plema, nangangahulugan ito na mayroong impeksyon; at kung naglalaman ang mga ito ng dugo (hemoptysis) dapat kang magpatingin sa isang doktor sa lalong madaling panahon.

Kung ang ubo ay hindi nauugnay sa isang malinaw na matinding proseso, tulad ng trangkaso, at tumatagal ito ng higit sa isang linggo, kinakailangang pumunta sa doktor upang gawin ang mga naaangkop na pagsusuri at sa gayon ay alamin kung ano ang pinagmulan nito.

At kung ang mayroon ka ay isang manu-manong lamig, bibigyan ka namin ng mga susi upang wakasan ang lamig sa loob ng 24 na oras.