Tulad ng nais naming makamit mo ang iyong layunin, ginagawa naming madali para sa iyo at ibahagi sa iyo ang mga menu para sa linggong ito, ang listahan ng pamimili upang hindi mo makalimutan ang anuman at ilang mga trick upang magluto ka ng may mas kaunting mga caloryo at mas mabibigyan ng diyeta.
I-download ang menu ng linggo 3 sa jpg
I-download ang menu ng linggong 3 sa pdf
Tulad ng kahalagahan ng pag-aalaga ng iyong diyeta at iyong balat, ang isport ay dapat na isa sa mga pangunahing haligi ng iyong diyeta. Samakatuwid, narito ang ilang mga ehersisyo upang makakuha ng magagandang armas sa bahay. At kung nais mong makamit ang tinukoy na puwitan, huwag palampasin ang video na ito.
Narito ang mga link sa iba pang mga linggo ng hamon:
Huwag kalimutang sundin ang # Klara Hamon din sa aming mga social network
Makikita mo kung paano naging ang evolution ni Laura, mga video, resipe, tip at trick upang mabago mo rin ang iyong buhay at maging mabuti ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili.
Narito ang mga video ng #RetoClara sa Facebook
Ibahagi ang iyong mga nakamit sa Instagram gamit ang hashtag na #RetoClara
Huwag palampasin ang # Klara Hamon sa Twitter
Sundin ang #RetoClara sa YouTube
