Napakadali, malusog at pagbaba ng timbang na mga cookies ng oatmeal

Ang pinaka-nais

Ang mga cookies ng Oatmeal ay hindi hihinto sa pagkakaroon ng mga tagasunod. At ito ay kabilang sa walang katapusang mga benepisyo, benepisyo at pag-aari ng mga oats (isa sa pinakatanyag na mga siryal sa mga uso sa pagkain) ay ang balanseng komposisyon nito, na may mas kaunting mga karbohidrat at maraming hibla kaysa sa iba pang mga siryal, na ginagawang angkop. kapag nais mong pumayat dahil marami itong nasisiyahan at ginagawang maliit na taba. Susunod, sasabihin namin sa iyo kung paano gawin ang mga ito nang sunud-sunod at maraming mga trick upang samantalahin ang mga ito.

Mga sangkap upang gawin ang mga ito

Upang gumawa ng mga lutong bahay na cookies ng oatmeal, kailangan mo:

100 g ng pinagsama oats
150 g buong harina ng trigo
50 g ng kayumanggi asukal
1 dl ng gatas
1 kutsarang baking pulbos
1 kutsarang honey
1 kutsarang langis ng oliba
30 g ng mga chocolate chip o pasas

Ihanda ang kuwarta

Ang unang hakbang sa paghahanda ng kuwarta ng cookie ng oatmeal ay ibuhos ang lahat ng mga sangkap sa isang malaking mangkok at ihalo nang mabuti hanggang sa makakuha ka ng isang siksik at malagkit na kuwarta.

Hugis sa isang rolyo at hayaan ang cool

Ang susunod na hakbang ay upang bumuo ng isang rolyo na may kuwarta, balutin ito ng plastic na balot at ipareserba ito sa freezer nang halos 30 minuto.

Gupitin at hiwain

Pagkatapos ng oras na ito, alisin ang pelikula at gupitin ang roll sa mga hiwa. Maayos na ayusin ang mga cookies ng oatmeal sa baking tray, na dating may linya na papel na pergamino, at lutuin ito ng 10-15 minuto sa 180 at. Hayaan silang cool at maghatid.

Mga kahalili sa cookies ng oatmeal ng tsokolate

Sa Clara, pumili kami para sa ilang mga oatmeal at tsokolate cookies dahil nawala sila sa amin (aminin namin ito). Ngunit kung nais mo ang isang mas malusog na bersyon, maaari mong palitan ang mga tsokolate chips para sa mga pasas, tinadtad na mga aprikot na aprikot, mga nogales, almond, hazelnut …

Magaan na cookies ng oatmeal

Kailangan mo lamang sundin ang parehong mga hakbang na pinapalitan ang mga sangkap ng nakaraang resipe para sa mga ito (ngunit unang ihalo ang mga "tuyo" na sangkap at pagkatapos ang gatas at itlog).

1 itlog
1 tasa ng otmil
1 kutsarita sa lupa kanela
½ kutsarita stevia pulbos
½ tasa na pinagsama oats
1 tasa ng gatas ng oat
1 kutsaritang baking yeast
50 g pasas

Oatmeal at banana cookies

Ang isa pang tanyag na resipe ay ang oatmeal at banana cookies. Ang atin ay wala ring asukal. Kailangan mo:

150 g ng mga natuklap o oat bran
2 saging
1 kutsarita ng langis ng niyog
1 kutsarita sa lupa kanela
1 kutsarita ng vanilla extract
1 ½ kutsarang pulot

At ang pamamaraan ay katulad ng mga nauna. Una durugin ang mga saging sa tulong ng isang tinidor, ihalo sa natitirang mga sangkap, pagmamasa, hugis sa isang rolyo, hayaang cool, at sa wakas maghurno tulad ng iba.

Mga cookies ng oatmeal ng Apple

Ang isa pang pagpipilian ay upang palitan ang mga mansanas para sa mga saging, o gawin ang mga mansanas at otmil na ito, na ginawa ng interspersing homemade oatmeal cookies na may mga hiwa ng mansanas na inihaw sa isang kawali na may isang kutsarang brown sugar, isang kutsara ng lemon juice at apat na kutsarang tubig. Hayaan mo lang silang magluto ng ilang minuto, alisin ang mga ito, hayaan silang cool at ikalat ang mga ito sa pagitan ng mga cookies.

Higit pang mga ideya na may oats

Tuklasin ang aming madali at malusog na mga pamahid na oatmeal tulad ng mga oatmeal, yogurt, raspberry at papaya delicacies. At kung nais mong kainin ito lampas sa agahan, ang mga resipe na ito na may oats ay sorpresahin ka.

Paano makagawa ng napakadaling cookies ng oatmeal

Mga sangkap

100 g ng pinagsama oats
150 g buong harina ng trigo
50 g ng kayumanggi asukal
1 dl ng gatas
1 kutsarang baking pulbos
1 kutsarang honey
1 kutsarang langis ng oliba
30 g ng mga chocolate chip o pasas

Hakbang-hakbang

Paghaluin ang lahat ng mga sangkap hanggang sa makakuha ka ng isang compact na kuwarta.
Bumuo ng isang rolyo, balutin ito sa pelikula at ireserba ito sa freezer sa loob ng 30 minuto.
Gupitin ito sa mga hiwa at maghurno para sa 10-15 minuto sa 180º.

Narito ang maraming mga recipe ng cookie para sa kung nais mong magpakasawa.