- Mga sangkap:
- 6 na hiwa ng buong tinapay na trigo
- Mantikilya
- Asin
Ang isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na solusyon upang makatipid ng hindi mabilis na tanghalian o hapunan na nagmamadali ay ang paggawa ng ilang simpleng mga sandwich. Ngunit bago mahulog sa tipikal na ham at keso na halo-halong sandwich, iminumungkahi namin ang tatlong mga bersyon ng tagagawa ng sandwich na ito na klasikong maaari mong tikman o magkahiwalay. At kung nag-iisip ka pa ng maraming mga ideya para sa isang linggo, tandaan ang mga madali at masasarap na mga recipe.
Para sa gumaling ham sandwich
- Mga hiwa ng cured ham
- 1 garapon ng berdeng asparagus
- I-roll ang keso ng kambing
Para sa lutong ham sandwich
- Mga hiwa ng lutong ham
- Mozzarella
- 1 pinakuluang itlog
- 1 kamatis
- Mga berdeng olibo
Para sa bacon sandwich
- Mga piraso ng bacon
- Hiniwang keso
- 1 palayok ng piquillo peppers.
Paano gawin ang mga ito nang sunud-sunod
- Ang paunang salita. Sa isang banda, mantikilya ang isang bahagi ng hiwa ng tinapay at itabi ito. Sa kabilang banda, kayumanggi nang basta-basta ang bacon sa isang kawali. Samantala, lutuin ang itlog at gupitin ito sa mga hiwa. At hiwain din ang kamatis.
- Ihanda ang gumaling ham sandwich. Para sa mga ito, punan ang isang pares ng 6 na hiwa ng buong tinapay na trigo - sa gilid kung saan hindi ka naglagay ng mantikilya - kasama ang mga hiwa ng cured ham, ilang mga tip ng asparagus at hiniwang keso ng kambing. At pagkatapos ay kayumanggi sa gumagawa ng sandwich.
- Ihanda ang lutong ham sandwich. Sa kasong ito, ipamahagi ang mozzarella at ang mga hiwa ng lutong ham sa isang slice, bilang karagdagan sa kamatis at itlog na pinutol sa mga hiwa, at ang mga olibo sa singsing. Isara kasama ang isa pang hiwa at kayumanggi.
- Ihanda ang bacon sandwich . Ikalat sa hiwa ang mga piraso ng bacon na gaanong na prito mo bago kasama ang mga hiwa ng keso at ilang mga piraso ng piquillo peppers. Isara kasama ang iba pang hiwa at kayumanggi din.
- Gupitin ang mga sandwich at ihain. Gupitin ang bawat isa sa tatlong mga sandwich sa apat na mga tatsulok at maghatid ng isang tatsulok ng bawat lasa bawat tao.
Magaan na bersyon
Gumamit ng mga magaan na keso at, kapag bumibili ng ham at bacon, piliin ang mga ito bilang payat hangga't maaari: mas maraming karne at mas mababa ang puting taba na mayroon sila, mas mababa ang calory.
Mas mahusay na luto o gumaling ham?
Ang lutong ham, kung ito ay may labis na kalidad, naglalaman ng mas kaunting taba at mas kaunting mga calory kaysa sa cured ham. Ngunit kung ito ay isang ham cold meat, ito ay ang kabaligtaran, sapagkat ito ay napaka-mayaman sa taba. Gayundin, ang hindi magandang kalidad na lutong ham ay maaaring maglaman ng gluten o lactose.
TrickClara
BILANG ISANG ISANG DISH
Samahan ito ng isang halo-halong salad ng litsugas at mga kamatis ng cherry, halimbawa. Sa ganitong paraan magkakaroon ka ng lahat ng kinakailangang mga sustansya para sa isang balanseng pagkain.
