Palagi naming iniisip na ang mga bantog na kababaihan ay mayroong mga katawang iyon para sa mga kadahilanang genetiko at bagaman totoo na maaari kaming bahagyang tama, ang totoo ay sa likod ng mga lalaking nakaukit sa bakal mayroong maraming, maraming trabaho. Si Ariadne Artiles mismo ay kinilala ito sa kanyang pinakabagong post sa Instagram at naibahagi ang gawain sa yoga na isinasagawa niya tuwing umaga at nakakatulong sa kanya na manatiling malusog sa pisikal at itak. Nais mo bang malaman kung anong 'asanas' ang ginagawa niya? Sinabi namin sa iyo lahat.
Ang yoga ay nagpapose na ginagawa ni Ariadne Artiles upang alagaan ang kanyang katawan
Alam mo bang ang yoga ay nangangahulugang unyon? Sa gayon, oo at ang kasanayang ito ay lampas sa isang disiplina sa palakasan dahil nakakatulong ito sa amin na ikonekta ang isip sa katawan. Para sa isang tao na naging isang ina ay malaki ang maitutulong nito, ang una na manatiling kalmado at ang pangalawa ay makakabangon pagkatapos ng paghahatid. Ang modelo ng Canarian na si Ariadne Artiles ay kinikilala na, sa kabila ng kanyang magagandang genetika, malaki ang gastos sa kanya upang bumalik sa pagiging dati niyang sarili pagkatapos maging isang ina at ibinahagi ang gawain ng mga asanas o yoga poses na isinasagawa niya tuwing umaga upang mai-tono ang kanyang kalamnan. .
Nagsisimula si Ariadne sa pamamagitan ng pag-alternate ng dalawang pustura: Pababang Nakaharap na Aso at Plank, sa ganitong paraan nagawa niyang i-tone ang kanyang mga braso at tiyan dahil ang mga ito ang gumagawa ng karamihan sa gawain sa mga posisyon na ito at mabatak nang maayos ang kanyang likod at likod ng mga binti. Pagkatapos ay pupunta ito sa Cow-Cat na nagsisilbing mas may kakayahang umangkop sa gulugod at inuulit ang serye ng Aso at Plancha. Bagaman lilitaw ang video sa isang pinabilis na bilis, ang iyong bagay ay manatili sa bawat pose para sa hindi bababa sa isang malalim na paghinga at kumuha ng bawat isa mga 5 beses.
Matapos ang seryeng ito, gumawa si Ariadne ng isang Warrior 1 bilang isang paglipat at ginagawa muli ang Downward Facing Dog, sa oras lamang na ito ay kahalili ito sa pose ng Cobra. Pagkatapos ay nagsisimula siya ng isang serye na nakatuon lamang sa Warriors. Ang mga posisyon na ito ay perpekto para sa pagtatrabaho ng mga binti dahil ang lahat ng timbang ay sinusuportahan ng isa. Kailangan mo munang gawin ang kumpletong serye gamit ang isang binti at pagkatapos ay ang isa pa upang pantay na pantay ang tono. Ang serye ay mula sa Warrior 1 hanggang sa Gerrero 2, pagkatapos ay gumanap ang Extension Warrior at sa wakas, Triangle.
Sa pagitan ng gilid at gilid, dumaan si Ariadne sa pagkakasunud-sunod ng Downward Facing Dog at Cobra at ginampanan ang seryeng Warrior na ito nang dalawang beses sa bawat binti.
