15 mga ugali na nakakasira sa iyong balat at hindi mo alam ito

1. Hindi ka titigil sa paghawak sa mukha mo

Ang mga kamay ay nasa permanenteng kontak sa mga maruming ibabaw. Kung hindi mo hinugasan ang mga ito nang madalas at hinawakan mo ang iyong mukha, isipin ang lahat ng bakterya at dumi na inilalagay mo sa iyong mukha. Ang dumi na ito ay maaaring magtayo at magbara ng mga pores, na magdulot ng biglaang pagkasira ng acne. Iwasang hawakan ang iyong mukha nang madalas at panatilihing malinis ang iyong mga kamay.

2. Naghubad ka

2. Mga hakbang sa pag-aalis ng make-up

Kahit na matulog ka sa isang tao at nais na gumising sa susunod na araw na mukhang maliliwanag at binubuo tulad ng isang artista sa Hollywood, huwag na. Ano ang makukuha mo ay ang kabaligtaran, na ang iyong balat ay naghihirap. Kahit na hindi ka nagsusuot ng pampaganda, kailangan mo ring linisin ang iyong balat ng mga impurities at dumi na naipon sa buong araw. Pagkatapos ng paglilinis, gumamit ng isang toner na nababagay sa uri ng iyong balat.

3. Uminom ng maraming kape

Ang caaffeine ay isang diuretiko at nagiging sanhi ng pagkatuyot ng balat at lilitaw na mapurol at mapurol. Kung nais mong ipakita ang balat ng kabataan, uminom ng hindi hihigit sa 2 kape sa isang araw, at i-offset ang epektong ito sa pamamagitan ng pagkain ng prutas o gulay at pag-inom ng maraming tubig. Mahirap ba sa iyo na uminom ng tubig sa maghapon? Isaalang-alang ang mga hindi nagkakamali na tip na ito.

4. Kuskusin ang balat

Kapag pinatuyo ang iyong balat (lalo na ang iyong mukha), napakahalaga na huwag inisin ito sa pamamagitan ng kusang paghigas ng tuwalya. Gawin ito sa banayad na stroke. Iwasan din ang pag-alis ng mga patay na cell na may labis na "agresibo" na scrub, mas mahusay na pumili para sa mga may napakahusay na butil o mga enzymatic (nagmula sa mga tropikal na prutas at hindi nakakainis ang balat).

5. Mga contact lens, mas mahusay kaysa sa baso

Ang hindi kilalang paggalaw na ginagawa natin upang mapanatili ang mga baso sa lugar (nakakunot ang noo, gumagawa ng mga paggalaw gamit ang ilong, atbp.) Maaaring maging sanhi ng mga kunot. Kung komportable sila para sa iyo, gumamit ng mas mahusay na mga contact lens.

6. Walang taong mapait sa isang matamis

Ito ay totoo, ngunit ang labis na asukal ay nagbubuklod sa mga protina sa balat at pininsala ang mga ito, na sanhi o lumalala na paghuhugas. Iwasan ang mga pastry, pinong mga cereal o naka-pack na juice, at pumili para sa kanilang lutong bahay o buong bersyon ng trigo.

7. Abangan ang pillowcase

Sumisipsip ito ng langis, mga patay na selyula at mikroorganismo mula sa iyong balat at buhok, kaya't ang pagpapanatiling malinis ng iyong unan ay mahalaga. Mas mahalaga pa ito kung mayroon kang balat ng acne at / o may langis na buhok. Mas mabuti kung palitan mo ito ng dalawang beses sa isang linggo.

8. Huwag masyadong "pindutin" ang telepono

Alam mo bang mayroong higit na dumi sa isang mobile phone kaysa sa talampakan ng sapatos o sa isang lababo? Simula sa batayang ito, huwag idikit ang iyong mobile sa mukha. Ayon sa isang pag-aaral ng Stanford University (USA), ang mobile phone ay maaaring magkaroon ng hanggang 18 beses na mas maraming bakterya kaysa sa banyo, kaya kung nais mong maiwasan ang paglitaw ng mga blackheads, gamitin ang hands-free at linisin ang iyong mobile nang madalas. .

9. Ang mga LED bombilya ay edad mo

Ayon sa isang pag-aaral sa British Journal of Dermatology, ang mga LED bombilya ay naglalabas ng mga ultraviolet ray. Mas mababa sa 20 cm ang mga sinag na ito ay dumaan sa balat at gumagawa ng photoaging, kaya't lumayo sa ganitong uri ng ilaw.

10. Masyadong maraming cream ang inilagay mo

Alinman sa pag-overshoot, o pagkukulang namin. Kung lumampas ka sa dagat, maaari mo itong hadlangan at makuha ang kabaligtaran na epekto. Bilang karagdagan, sa kaso ng tabas ng mata halimbawa, kung gagamit ka ng isa na napaka hindi magagawa, maaari kang maging sanhi ng paglitaw ng mga puting granite ng taba o bag sa lugar na iyon. Maaaring hindi ka gumagamit ng tamang cream para sa uri ng iyong balat.

11. Mag-ingat sa mga napakainit na shower

Ang init ay nagpapalawak ng mga capillary - mas pinapaboran nito ang couperose at varicose veins - at pinapahina ang proteksiyon na balabal ng balat. Kumuha ng maikling shower na may maligamgam na tubig at gumamit ng hydrating body milk upang mabayaran ang pagkawala ng lipid.

12. Ang pag-inom ng maraming gatas ay maaaring maging sanhi ng acne

Panoorin ang iyong pag-inom ng pagawaan ng gatas, lalo na kung mayroon kang may langis na balat. Ipinakita ng ilang mga pag-aaral na ang gatas ay may sariling mga hormone at paglago ng mga kadahilanan, na hinihigop, dumadaan sa dugo, at maaaring maging sanhi ng acne. Maaari mong bawasan ang mga produkto ng pagawaan ng gatas at makuha ang iyong kaltsyum mula sa berdeng mga gulay (chard, endive, spinach) at tofu.

13. Gustung-gusto mong mapupuksa ang mga pimples

13. Gustung-gusto mong alisin ang mga pimples

Ang kahibangan na ito, na kung minsan ay nagiging isang kumpetisyon upang "makita kung sino ang maaaring mag-pop ng higit pang mga pimples sa mas kaunting oras", ay napakasamang para sa iyong balat. Sa halip na linisin ito, ang aktwal mong ginagawa ay naglalabas ng bakterya mula sa ilalim ng tagihawat at maaari itong maging sanhi ng pagkalat ng acne. Kung inabuso mo ang masamang ugali na ito, ang tanging bagay lamang na makakamtan mo ay ang mga madilim na spot at kahit mga peklat ay lilitaw sa lugar.

14. Ang pagkain ay hindi maganda ang nakakaapekto sa iyong balat

Ganun din. Kung sa tingin mo na ang pagkain ng mga sandwich, meryenda, pritong pagkain o lutong prutas ay makakaapekto lamang sa iyong linya, napakamali mo. Ang mga pagkaing ito ay ginagawang mas mabigat ang iyong pantunaw at ang mga karamdaman sa atay o bituka ay nangyayari na nagtatapos na sumasalamin sa iyong balat. Iniisip niya na ang bituka at atay ay mga naglilinis na bahagi ng katawan at kung sila ay puspos, "nililinis" ng katawan ang sarili sa pamamagitan ng balat. Nais mo bang malaman ang tungkol sa iyong balat? Dalhin ang aming pagsubok upang matuklasan ang totoong edad ng iyong balat.

15. Ang sinumpa na bangs

Bilang karagdagan sa pagiging medyo hindi mapigil at gumugol ng isang masarap na taming ito, ang mga bangs (lalo na kung mayroon kang may langis na balat o buhok) ay nagtataguyod ng paglitaw ng mga pimples sa noo. Kung ikaw ay isa sa mga nagsasabing "not without my bangs" –at sa panahong ito nagsusuot sila ng bangs–, subukang isuot ito ng matagal upang mas madali mo itong alisin sa iyong mukha.

Paano makakuha ng perpektong balat

Hindi mo alam kung bakit, ikaw, na nag-aalaga ng iyong balat tulad ng walang iba at namumuhunan ng oras at oras sa gawang-bahay na mga ritwal ng kagandahan, hindi mo ito maaaring magkaroon ng nais mo. Sa kabaligtaran, ang kaibigan na dumaan sa lahat, at simpleng naghuhugas ng kanyang mukha "ng sabon at tubig" at gumagamit ng cream mula sa asul na bote para sa lahat, ay may kamangha-manghang balat. Walang katapusang inggit!

Sa gayon, hindi lamang ang mga genetika ang may mahalagang papel dito, kundi pati na rin ang mga gawi at maliliit na kilos na ginagawa mo araw-araw (tiyak na hindi napagtanto) at hindi maganda ang pakiramdam sa iyong balat. Kailangan mong alagaan ang iyong balat sa labas at loob, at ang ilan sa mga nakagawiang gawain na ginagawa mo araw-araw ay maaaring makapinsala dito. Alamin kung ano ang ginagawa mong mali at pagalingin ito. Pasasalamatan ka ng iyong balat!

Ang pangunahing panuntunan: laging alisin ang makeup

Alam namin na kung minsan ito ay napaka tamad, lalo na sa mga araw na iyon kung mayroon kang isang petsa o espesyal na kaganapan at "sobrang ginamit" mo ang pampaganda nang kaunti kaysa sa dati. Palagi, palagi at palaging maiwasan ang pagtulog nang hindi inaalis ang iyong pampaganda, dahil ang tanging bagay na makukuha mo ay ang iyong balat ay naghihirap. At oo, kahit na hindi ka nagsusuot ng makeup, dapat. Maginhawa upang linisin ang balat ng mga impurities at dumi na naipon sa buong araw.

Tandaan na kapag inilapat mo ang moisturizer pagkatapos alisin ang make-up hindi ka dapat lumampas sa tubig sa dami. At iyon ay kung nagsusuot ka ng sobra maaari mong hadlangan ito at makuha ang kabaligtaran na epekto sa nais mo. Bilang karagdagan, sa kaso ng tabas ng mata, halimbawa, kung gagamit ka ng isa na napaka hindi magalaw, maaari kang maging sanhi ng paglitaw ng mga puting spot ng taba o bag sa lugar na iyon.

Madampi mo ba ang iyong mukha?

Ang iyong mga kamay ay nasa permanenteng pakikipag-ugnay sa maruming mga ibabaw, kaya kung hindi mo ito hugasan nang madalas at hinawakan mo ang iyong mukha, isipin ang lahat ng mga bakterya na inilalagay mo sa iyong mukha. Ang dumi na ito ay maaaring magtayo at magbara ng mga pores, na magdulot ng biglaang pagkasira ng acne.

TrickClara

HUWAG GUSUNGIN ANG KULIT KAPAG LINISIN ITO

Kapag pinatuyo ang iyong balat (lalo na ang iyong mukha), napakahalaga na huwag inisin ito sa pamamagitan ng kusang paghigas ng tuwalya. Gawin ito sa banayad na stroke.

At kung may ugali kang mag-alis ng mga pimples, alamin na napakasama nito sa iyong balat. Sa halip na linisin ito, ang aktwal mong ginagawa ay naglalabas ng bakterya mula sa ilalim ng tagihawat at maaari itong maging sanhi ng pagkalat ng acne. Kung ikaw ay isa rin sa mga sumabog nang sabay-sabay, at muli, at muli … ang tanging makakamit mo ay ang mga madidilim na spot at kahit mga peklat ay lilitaw sa lugar.

Ingatan ang iyong diyeta

Halimbawa, ang kape, asukal o lutong pagkain ay hindi ginagawa ang iyong balat ng anumang mga pabor. Ang caaffeine ay diuretiko at nagiging sanhi ng pagkatuyot ng balat at lilitaw na mapurol at mapurol. Samakatuwid, subukang huwag uminom ng higit sa 2 kape sa isang araw. At kung dadalhin mo ito sa gatas, mag-ingat, sapagkat ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na ang gatas ay may sariling mga hormon at mga kadahilanan ng paglago, na hinihigop, dumadaan sa dugo at maaaring maging sanhi ng acne. Ang asukal, para sa bahagi nito, na kinuha nang labis, ay nagbubuklod sa mga protina ng balat na nagdudulot o nagpapalubha ng kawalang-kilos.