Kung naghahanap ka para sa isang likas na anti-namumula, ang turmerik ay maaaring kailangan mo. Kasama ng luya, willow o mga pagkaing mayaman sa omega 3, bukod sa iba pang mga produkto, ang turmeric ay itinuturing na isa sa pinakamabisang natural na anti-inflammatories doon. At sa kadahilanang ito, madalas itong tinukoy bilang natural na ibuprofen.
Ang kapangyarihan na kontra-namumula ng turmerik
Ayon sa isang pag-aaral na inilathala noong 1980 ng University of Arizona, bukod sa iba pang mga pag-aari at benepisyo ng turmeric ay pinapanatili ang katawan na malaya sa pamamaga na dulot ng mga paga o mga nakakahawang sakit. Ang taong responsable para sa lakas na laban sa pamamaga ay curcumin, isang sangkap na pumipigil sa paggawa ng mga sangkap na nagpapasigla ng mga nerve endings para sa sakit. At sa kadahilanang ito ay isinasaalang-alang na ipinahiwatig ito sa mga taong nagdurusa sa sakit sa buto, kalamnan at magkasamang sakit, magagalit na bituka, sakit ng ulo, sakit ng ngipin o panregla, bukod sa iba pang mga proseso ng pamamaga.
Nakontra ito sa kaso ng hadlang sa biliary o biliary colic, sa panahon ng pagbubuntis at sa panahon ng paggagatas dahil maaari nitong pasiglahin ang daloy ng panregla at kapag sinusundan ang paggamot ng anticoagulant at antiplatelet sapagkat mayroon itong bahagyang pagkilos na anticoagulant.
Turmeric: kung paano ito kukunin
Bilang isang pangkalahatang panuntunan, ang inirekumendang dosis ay isang kutsarita sa isang araw. Gayunpaman, dahil sa kahirapan nito na ma-absorb ng katawan, inirerekumenda na kumuha ng turmeric sa pamamagitan ng pagdaragdag nito sa mga pagkain, at pagsamahin ito sa itim na paminta, mga pagkaing mayaman sa omega 3 at fat fats, na ginagawang mas epektibo ito. Ang tanging bagay na dapat mong tandaan ay hindi mo ito maluluto nang higit sa 15 minuto kung nais mong panatilihin ang mga katangian nito, kaya't kadalasang idinagdag ito sa pagtatapos ng lahat sa mga panahon, panahon at panahon ng mga nilagang, bigas, salad, cream at sarsa . Dito sasabihin namin sa iyo ang higit pang mga ideya upang kumuha ng turmeric.
