Ang menu ng Lopez
Ang menu ng Lopez
Si Jennifer Lopez ay 48 taong gulang at ang bawat nakasalubong niya ay tila mas bata. Ang isang normal na pagkain para sa kanya ay karaniwang may kasamang salmon at isang mahusay na salad na may maraming gulay tulad ng broccoli, peppers at zucchini. Gusto rin niya na magkaroon ng kale na may sariwang keso at mga buto ng kalabasa.
Lahat ng organikong
Lahat ng organikong
Bilang karagdagan sa kung anong diet ang sinusunod mo na magkaroon ng pangangatawan na iyon, natutunan din namin na ang isa sa mga pangunahing haligi ng iyong diyeta ay upang maiwasan ang naproseso na pagkain sa lahat ng mga gastos. Lahat ng napupunta sa iyong bahay ay nagmumula sa mga organikong pananim, alam mo, nang walang mga kemikal o additives.
Protina para sa hapunan
Protina para sa hapunan
Ang huling pagkain ni JLo ng araw ay kadalasang binubuo ng halos lahat ng protina. Ang iyong mga paborito? Ang mga baboy at manok na niluto sa istilo ng Puerto Rico. Mahal din niya ang quinoa at inihaw na mga ubas. Sa kabilang banda, palagi kang may mga prutas o gulay na nakahandang handang kainin kung sakaling magdusa ka ng atake sa gutom sa buong araw.
Siya ay nagkakasala lamang para sa …
Siya ay nagkakasala lamang para sa …
Chocolate cookies ang kanyang kahinaan. Kapag mayroon kang isang labis na pananabik, hindi ka naninirahan sa mga kapalit ng buong trigo o harina na walang asukal, ngunit pinapagod mo ang iyong sarili at ginagawa mo ito nang napakagaan. At ito ay na hindi umiinom o naninigarilyo si JLo at sinabi na kung umiinom siya ng kape, isang bagay na hindi niya karaniwang nahuhulog, ay laging decaffeine.
Kahaliling iba't ibang mga ehersisyo
Kahaliling iba't ibang mga ehersisyo
Alam ni Jennifer na hindi mo hahayaan ang iyong katawan na palaging masanay sa parehong gawain sa ehersisyo at iyon ang dahilan kung bakit binago niya ang mga ito. Gayundin, dahil mayroon siyang dalawang personal na trainer (ang isa sa Los Angeles at ang isa sa New York) ang bawat isa sa kanya ay nagsasanay sa iba't ibang mga gawain.
Nagsasanay din siya kasama ang kasintahan
Nagsasanay din siya kasama ang kasintahan
Ang kanyang kapareha, si Alex Rodriguez, ay isang propesyonal na baseball player at wala siyang pag-aalinlangan tungkol sa pagsasanay sa kanya paminsan-minsan. Ang babaeng ito ay hindi tumitigil!
At sayaw, sayaw at sayaw
At sayaw, sayaw at sayaw
Kung may isang bagay na nagpapakilala kay Jennifer sa entablado, ito ay palagi siyang sumasayaw at kamangha-mangha niya itong ginagawa. Walang alinlangan na ang pagsayaw ay isang napakahirap na ehersisyo at bilang karagdagan sa paggawa nito sa kanyang mga konsyerto, kailangan niyang eensayo nang husto ang kanyang koreograpia.
Ingatan ang iyong balat
Ingatan ang iyong balat
Tiyak na higit sa isang beses ikaw ay sinaktan ng kung gaano malusog ang kanyang balat palaging mukhang. Bukod sa mga paggamot sa pagpapaganda at pampaganda, inamin ng mang-aawit na hindi niya inilantad sa araw ang kanyang sarili at kung gagawin niya ito, palagi siyang nagdadala ng maraming proteksiyong cream.
Mabuhay ka
Mabuhay ka
Tatlong beses na siyang ikinasal at mayroong dalawang anak, sina Emme at Max, mula sa kanyang huling kasal, at kinukuha niya ang pagpuna sa halos lahat ng kanyang ginagawa. Minsan, para sa pagkakaroon ng isang mas batang kasintahan; ang iba, dahil sa kung paano siya kumilos … ngunit wala siyang pakialam. Malinaw na ang kanyang hitsura ay malaki ang nakakaimpluwensya sa kanyang saloobin at kung paano siya kumukuha ng buhay. Mahal namin si JLo!
Bahala ka sa itsura niya
Bahala ka sa itsura niya
Totoo na malapit na siya sa 50, ngunit patuloy siyang nagsusuot ng kung ano ang gusto niya, at palagi siyang naging matapang. Ang kanyang light-hearted style ay tumutulong sa kanya na magmukhang mas bata, walang pag-aalinlangan, ngunit sa tuwing siya ay umakyat sa entablado o umakyat sa isang pulang karpet, nagagawa niyang pumutok ang lahat.
Kung mayroong isang sikat na babae na mukhang mas maganda bawat taon, iyon ay si Jennifer Lopez . Hindi lamang siya mayroong isang mahusay na katawan, ang kanyang mukha ay walang isang tanda ng edad at na si JLo ay naka 48 na kahit na hindi ito lumitaw. Ito ay napanatili nang maganda, walang duda tungkol doon, at sa isang kamakailang pakikipanayam ay ipinagtapat niya kung ano ang ginagawa upang alagaan ang sarili . May pribilehiyong genetika, ito ang mga trick ni Jennifer upang makakuha ng mas bata bawat taon.
Ang lihim ni Jennifer Lopez na magmukhang mabuti (halos) 50
- Lahat ng organikong. Iniiwasan ni JLo ang naprosesong pagkain sa lahat ng gastos. Lahat ng pumapasok sa iyong bahay ay nagmumula sa mga organikong pananim, at walang naglalaman ng mga kemikal o additives.
- Kumakain kana? Ang isang normal na pagkain para sa kanya ay karaniwang may kasamang salmon at isang mahusay na salad na may mga gulay tulad ng broccoli, bell peppers at zucchini, o kale na may queso fresco at mga buto ng kalabasa. Para sa hapunan siya ay karaniwang gumagamit ng manok o baboy, at bilang meryenda ay pumipili siya para sa mga sariwang prutas o gulay.
- Ang kasiyahan mong nagkasala. Kapag siya ay may isang labis na pananabik, hindi siya tumira para sa mga pamalit na may buong trigo o harina na walang asukal, ngunit pinapagod niya ang kanyang sarili sa mga cookies ng tsokolate chip at mahusay na ginagawa ito. At ito ay na siJoo ay hindi umiinom o naninigarilyo at sinabi na kung umiinom siya ng kape, isang bagay na hindi niya karaniwang nahuhulog, ay laging decaffeine.
- Ang iyong gawain sa pag-eehersisyo. Ang susi ay wala kang maayos. Ang kanyang dalawang personal na trainer (ang isa sa Los Angeles at ang isa pa sa New York) ay nagsasanay sa kanya ng magkakaibang gawain. Gayundin, nagpapalakasan siya paminsan-minsan kasama ang kanyang kasintahan , si Alex Rodriguez, na isang propesyonal na manlalaro ng baseball. Tulad ng kung hindi ito sapat, sa tuwing pumapasok siya sa entablado ay walang tigil siyang sumasayaw at sumasayaw, kung saan dapat nating idagdag ang mga ensayo. Hindi titigil ang babaeng ito!
- Wala itong mga kunot. Tiyak na higit sa isang beses ikaw ay sinaktan ng kung gaano malusog ang kanyang balat palaging mukhang. Bukod sa mga paggamot sa pagpapaganda at pampaganda, inamin ng mang-aawit na hindi siya lumalabas sa araw at kung gagawin niya ito, palagi siyang nagdadala ng maraming proteksiyon na cream.
- Masiyahan sa buhay. Si JLo ay isa sa pinaka pinupuna na divas, ngunit hindi ito pipigilan na mag-enjoy siya sa buhay at gawin ang gusto niya. Sinusuot niya ang mga damit na gusto niya kahit na hindi sila "naaangkop sa edad," at nakikipag-hang out siya sa sinumang nais niya, hindi alintana kung ano ang iniisip ng ibang bahagi ng mundo.
Ni Sonia Murillo
