Nakasalalay sa hinahanap mo
Ito ay nakasalalay sa kung ano ang iyong hinahanap
Sa isang banda, kailangan mong isaalang-alang ang kagustuhan ng bawat isa, dahil sa mas matanda ito, mas magiging tamis ito. Gayundin, kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa kalusugan, kapwa may mga kagiliw-giliw na pag-aari.
Mas berde, mas maraming bitamina
Mas berde, mas maraming bitamina
Ang mga berdeng saging ay may mas maraming bitamina at mineral. Ang mga may sapat na gulang ay may medyo mas mataas na nilalaman ng antioxidant.
Ang matanda ay mas mahusay na natutunaw
Ang matanda ay mas mahusay na natutunaw
Kapag mas hinog ang saging mas madaling digest ito at maiiwasan mong sumakit ang tiyan. Bilang karagdagan, may mga tao kung kanino nauulit ang mga sinulid na ito.
Isang mahusay na kapanalig para sa iyong mga espiritu
Isang mahusay na kapanalig para sa iyong mga espiritu
Naglalaman ang saging ng tryptophan, isang tagapagpauna ng amino acid sa serotonin, na nagpapasigla sa pagpapahinga, nakakaangat ang pakiramdam, at binabawasan ang pagkapagod.
Pagdating sa palakasan …
Pagdating sa palakasan …
Tandaan na ang mga gulay ay mas mahusay para sa bago gawin ang pisikal na aktibidad at ang mga hinog ay mabuti para sa iyo upang mabawi muli ang lakas pagkatapos ng masidhing ehersisyo.
Kung ikaw ay diabetes, mas mahusay na mga gulay
Kung ikaw ay diabetes, mas mahusay na mga gulay
Ang mga taong may diyabetis ay maaaring kumain ng mga saging, ngunit sa katamtaman, dahil mayroon silang mga asukal na dahan-dahang hinihigop. Ngunit ang mas berde na kinukuha nila, mas mabuti.
Itago ang mga ito sa isang angkop na lugar
Itago ang mga ito sa isang angkop na lugar
Maipapayo na iwanan sila sa temperatura ng kuwarto. Ngunit kung hindi mo maiiwan ito sa isang cool at maaliwalas na lugar, mas mabuti na ilagay ito sa ref.
Kapag naging itim …
Kapag naging itim …
Kung ang isang saging ay nagsimulang maging itim, hindi ito masama, kung ano ang mangyayari ay ito ay napaka hinog at, samakatuwid, napakatamis.
Kung nais mong magtagal sila …
Kung nais mong magtagal sila …
Ibalot ang dulo kung saan sumali sila sa bungkos sa pelikulang kusina. Dahil kulang sila sa oxygen, bumagal ang pagkahinog.
At kung nais mong sila ay maging mas matanda …
At kung nais mong sila ay maging mas matanda …
Kung nais mong mapabilis ang pagkahinog, ilagay ang mga saging sa isang butas na butas kasama ang isang hinog na mansanas.
Paano mo nagustuhan ang saging?
Green, hinog, napaka malambot, medyo matigas … Ang saging ay isang masiglang prutas, napakasisiya, na halos walang taba at, dahil mayaman sa potasa, mas pinipili ang pag-aalis ng mga likido at nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo Maaari mong ubusin ito sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba at ang pagpipilian ay depende sa iyong kagustuhan at kagustuhan.
Napakasustansya ng saging, dahil nagbibigay ito ng mga carbohydrates at tryptophan, ang perpektong kumbinasyon para sa utak upang makagawa ng neurotransmitter ng katahimikan, serotonin, na makakatulong sa pagtulog mo. Ang isang banana milk shake ay isang masarap na gamot para sa hindi pagkakatulog. Ang calcium at potassium na nilalaman nito ay nag-aambag din sa epekto.
Kailan ito kakainin?
Ang pinakamainam na oras upang ubusin ito ay sa araw, lalo na sa kalagitnaan ng hapon o kalagitnaan ng umaga, upang kalmahin ang gutom nang hindi nakakakuha ng timbang. Mayroong mga tao na naniniwala na ito ay nakakataba kapag, sa totoo lang, ang isang piraso ay halos pareho ng calories tulad ng isang mansanas. Ang mataas na kontribusyon ng mga karbohidrat at hibla ay nagbibigay ng isang nakakain na epekto.
Ang dapat mong tandaan ay ang pagiging isang almirol, mayroon itong pangunahing katangian ng pagbibigay ng lakas sa ating katawan at mabagal sa pagtunaw. Para sa kadahilanang ito, hindi inirerekumenda na ubusin ang mga saging sa gabi , mula noon sasabihin namin na nakakataba sila.
Suriin ang aming gallery upang matuklasan ang pinakamahusay na mga paraan upang ubusin ang isang saging ayon sa iyong kagustuhan.
Mga katangian ng saging
- Binabawasan ang antas ng kolesterol , mga problema sa bituka at kalamnan ng kalamnan.
- Nagbibigay ito ng lakas sa ating katawan nang mabilis, ginagawa itong mahusay na prutas para sa mga bata at atleta, o para sa mga kaso ng pagkapagod, talamak na pagkapagod at fibromyalgia.
- Kinokontrol ang aming sistema ng nerbiyos at nakakatulong na mapawi ang mga problema sa pagkabalisa o pagkamayamutin.
- Bumabawas ng mataas na presyon ng dugo at binabawasan ang panganib ng atake sa puso.
- Salamat sa mga alkalizing na katangian nito, gumagana ito bilang isang likas na antacid.
- Ito ay isang mahalagang prutas para sa mga buntis na kababaihan , dahil binabawasan nito ang pagduwal, kinokontrol ang bituka, nagbibigay ng lakas nang hindi nakakakuha ng timbang at naglalaman ng folic acid.
