- Mga sangkap:
- 1 abukado
- 2 tasa ng spinach ng sanggol
- 2 tasa na pinaghalong dahon ng mallow at basil, at sprouts ng beet at chard
- 8 strawberry
- 16 strawberry
- 12 mga kamatis na cherry
- 1 kutsarang peeled hemp seed
- 1 lemon
- 1 kahel
- 1 kutsarang langis ng oliba
- 1 medjool date, pitted
- Asin at paminta
- 1 kutsarang buto ng poppy
Ang mga salad ay walang katapusang, ngunit walang isa ay kasing makulay at mala-spring tulad ng aming abukado at pulang prutas na salad na may orange na sarsa. Isang napakadaling ulam upang gawin iyon ay hindi lamang vegetarian, kundi pati na rin 100% vegan (walang bakas ng mga sangkap na nagmula sa hayop), at naka-pack na may mga nutrisyon at bitamina.
Paano gumawa ng avocado at red fruit salad na may orange na sarsa nang paunahin
- Gawin ang orange na sarsa. Pilitin ang lemon at ipareserba ang kalahati ng katas. Pilitin ang kahel, at ihalo ang katas nito sa natitirang limon, langis, petsa at isang hawakan ng asin at paminta. Talunin ang lahat sa tulong ng isang taong magaling makisama hanggang sa makakuha ka ng isang maayos na halo. At sa wakas idagdag ang mga buto ng poppy.
- Ihanda ang abukado at mga pulang prutas. Balatan at gupitin ang abukado sa mga cube na halos 2 cm at idagdag ang lemon juice na iyong inilaan upang hindi sila mag-oxidize. Hugasan ang mga strawberry at cherry na kamatis at gupitin ito sa kalahati. At hugasan ang mga strawberry.
- Ipunin ang salad. Sa isang mangkok ng salad, ayusin ang spinach at ang natitirang mga dahon, tinitiyak na ang mga ito ay mahusay na halo-halong. Idagdag ang mga pulang prutas, mga avocado cube, mga abaka ng abaka, at isang hawakan ng orange na sarsa. At ilagay ang natitira sa isang mangkok kung sakaling may ibang nais.
Clara trick
Upang palamutihan
Maaari kang gumamit ng mga marigold petals, nasturtium, pea, at mga petals ng cornflower. Magbibigay ito ng isang napaka-makulay at spring touch.
At kung nais mo ng higit pang mga recipe na may abukado, tuklasin ang mga ito dito.
